1樓：懵逼樹下你和我
這個位置疼我的理解是你掌握了正確的正手發力原理了，然而肌肉力量不夠造成的
每次打完球我的背、腰、腿也都會痠疼，但是休息之後第二天就減輕很多了，日常生活中也沒有覺得疼。
可以打一次球，只打底線中速相持，不依靠爆發力打重球快球。然後感受一下那個位置是不是還會劇疼，如果還疼就去醫院檢查吧，如果沒有強烈反應了，那就問題不大，但需要加強核心力量訓練
2樓：靳曉楠
目前推測，可能是腰肌勞損或者有拉傷未痊癒造成的傷痛。
最可能的原因是擊球動作不正確且長期如此造成慢性損傷、使用超過身體能力範圍的擊球造成的被動拉傷以及過分強行爆發式發力造成的主動拉傷。
建議停止打球，檢查一下，讓醫生決定你的復出時間。。。
網球的絕大部分擊球，都離不開轉腰。如果腰部覺得疼痛，應該立即停止打球，以免傷勢加重。
另外，充分的熱身、放鬆協調的發力、鍛鍊核心力量以及通過肌內效膠布等方式，都能夠降低你再次受傷的機率，你可以酌情嘗試~
3樓：Andy XING
核心原因是腰背肌肉不夠發達。。網球運動對腰背肌肉群的依賴很強，因為我們擊球主要依靠的是轉體的力量，也就是轉動腰胯及肩部所帶來的力量，而非單純手臂的力量。建議你馬上停止劇烈運動，查明原因，有可能是腰肌勞損之類的，當然也有可能是腰突症（但願不是）。
注意要多臥床休息，如果不嚴重的話，最好等症狀減輕後進行素質訓練，著重鍛鍊腰背肌肉。還有，最好找人看看是不是動作姿勢有誤，有則改之。最後，誠心建議你不要急於打球，等身體徹底恢復後再加強素質訓練！
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