1樓：蟹boy
多參加民間賽事 1V1是提公升自身實力最快的辦法不斷跟高手過招才能學習到你平時理解不到的動作
但是平時的體能訓練和基礎訓練不能落下這是你能不能更上一層樓的根基
2樓：鬆鬆一定要扣籃
感覺最近好多這個問題。
爆發力不足就加強小肌群訓練，提高爆發力，高考完了去泡泡健身房，怎麼練，網上都有教程，多練核心力量，提高對抗，平時練練平板就行。
運球只說一點，運球的時候一定要用力，然後找到適合自己的節奏。如果你想走後衛，最起碼的三威脅一定要到位，重心壓下去，動作盡量簡潔，想打校隊基本功必須紮實，傳接球一定要到位。這是最基本的。
比賽最主要的是意識，多找比自己打的好的，水平高的切磋，如果有選拔一定不要胡幹。好好防守，積極拼搶，這都是很重要的。
3樓：張大帥
進校隊有點太難了，大學校隊一般都是體育生，你這個身體，希望渺茫。
院隊有點希望，你這個身高，想進院隊至少要先完成兩件事，然後再談其他的：
1 通過力量訓練，把體重漲到80公斤以上，深蹲過2倍體重2 開發3分球，至少訓練時有8成命中率
這兩條是最基本的，否則也就班隊吧。
雅思遇到瓶頸如何提高？
Monarch 提到學雅思過程中遇到的瓶頸，我個人覺得就是在學習寫作過程中遇到的種種困難和彎路 寫作從5到6，從6到6.5，再從6.5到7.5。每一步都是痛徹心扉的經歷 一開始上了各種網課，也聽了n課時某大型機構的線下課，在5.5卡了2個月。兩個月！後來終於是找到了乙個科學的備考寫作方法，再加上每週...
如何才能提高籃球水平
沒頭腦和不高興 第一點，基本功。運球運球運球，把球帶好，紮實住基本功。持球穩是你的第乙個保障。投籃是第二個保障，各種方式投籃，在力量訓練之後投籃，固定手型，然後就是多投籃，盡可能的不要變形，保持投籃姿勢。第二點，掛肉。兄弟你過於瘦弱。就算你可以不掛肉，你也必須要保持力量對抗，力量不是為了讓你頂內線，...
瓶頸期，如何提高自身鋼琴水平？
zchy 你不付出，何來收穫。說的有點直，我先說說我這樣說你的原因 1 老師布置的曲子針對性很明顯，但你卻沒有發現，或者沒有針對性的有效練習。噴泉是技術技巧結合度較高的6級曲目，如果在速度，技巧，表現力上結合的好，此曲可以讓你上乙個大台階。清江河是乙個歌曲，典型的伴奏型歌曲，也就是說老師在鍛鍊你彈琴...