1樓：
只有乙個原因：
基礎動作不標準。
基礎沒有掌握好。
我93年就在體育隊訓練游泳，練了不到10年，游泳換氣呼吸比較輕鬆，因為都是有標準和節奏的。
2樓：快刀歐八
是的，你的猜測是對的。
所有的游泳呼吸，吸氣部分，都是很快很猛的。
首先你要注意的是，游泳，基本上是不憋氣的，你得先在游泳池邊，練習呼吸：
戴上游泳鏡，蹲下（口鼻眼睛全入水）呼氣，然後站起吸氣（口鼻下巴冒出水面）……
在水面上用嘴吸入，水下用鼻子「擤」泡泡……練習中要記住：只用嘴巴吸氣（水面），只用鼻子出氣（水下）。
然後就慢慢調整吧，讓水下時間越來越長，讓水面時間越來越短。
這個簡單動作先做50個，每次去泳池，可以做1~3次。
最關鍵的是，在這個過程中，你會發現，游泳真的很好玩……而這樣的呼吸，平時在家在宿舍，也可以隨時練習！！
大力用嘴吸氣，時間盡量短。
然後用鼻子「擤」氣撥出，先慢後快，先輕後猛。
慢慢讓呼氣與吸氣的時間比例，從6:4開始，到7:3，到8:2去游泳池就暫時別再直接游泳了。
先練呼吸，然後找塊浮板練習蹬腿。
做這樣基礎練習至少2次之後，再重新嘗試游泳。
連續4、5次有效的練習，你就能感到非常明顯的提高。
記得給自己弄一副好用的泳鏡。
游泳是一項很好玩，很減壓的運動哦。
3樓：秋刀魚耍秋刀
水感不好，動作消耗過大。當你每次划水像走路一樣輕鬆的時候你就成功了。水感這東西別人教不了，要自己慢慢體會。
就像你學自行車，別人只能教你騎車的動作，但是平衡感還是要你自己體會。我覺的你現階段不要把注意力集中在動作細節上，而是要感受身體在水中受力的感覺。每次划水感受身體的阻力，划水的動力等。
放鬆身體，盡量節省體力放鬆遊。只有你水感提高了，你才能感受到標準動作的好處。你有水感才能體驗到動作變化帶來的區別。
水感好了你可以從只能遊30公尺一下提高到能遊3千公尺。這麼巨大的變化不是你體能變強了，再強也不會有這麼大變化，而是你學會了用最小的力發揮出較好的效果。
4樓：剩下的果果
你的累源於兩方面，1、呼吸不充分，2、動作節奏太快，肌肉緊張。
首先要改善的是呼吸，你在水下之所以吐氣太快，是用力的方式不對，只用了頸部以上的肌肉力量，沒用到胸腹的呼吸肌，呼吸太淺，缺氧所以導致累。練習的方法是用鼻子發低音的嗯，如果不會用鼻子吐氣，就用嘴發低音啊，記住是低音，要感覺到胸腔的振動，把聲音發的盡量長，直到肺裡的氣全部吐盡，然後出水立即用喉嚨深吸一口氣，吸氣時候一定要放鬆喉部肌肉，雙肩下沉，氣息全部進入肺裡，然後下去繼續吐氣。一開始站在原地練習，每組十個以上，做到第一口氣和最後一口氣一樣長，而不是一口比一口短，越來越急於出水，三五次就沒氣了，無法繼續。
每次下水先做這個練習三組，再到游進中運用。
呼吸關過了，80%的問題就解決了，接下來就是泳姿問題，無論那種泳姿，都把節奏放慢，多些滑行，肌肉就多些休息的時間，50公尺很快就不是問題了。
5樓：嶽鎮淵渟
初步判斷你遊的時候可能太緊張。剛學技術不好手忙腳亂很正常，但太緊張就會導致更加的手忙腳亂，然後就是精疲力盡努力的掙扎呼吸……，解決方法是乙個動作完成好後，再做下乙個，盡量把動作做完善；另一方面，嘗試輕鬆的漂浮練習。總的來說，就是多練。
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