1樓：王睡睡
15歲不需要增重，不需要。這個年紀，其實想增也增不了。
專注提高籃球攻防技術，腳步等基本功。
養成在腦中覆盤的習慣，特別是輸球的情況下。
身體素質方面，練習自重訓練就可以。
2樓：好喔
上面都已經說的很詳細啦啦。
想更上一層次的話我建議多鍛鍊鍛鍊運球、傳球（大局觀）之類的，如果能穩住心態，高中時期往guard位置轉那是最好的咯～當然guard需要的不止以上我說的，運球的高階就是合理的突破，以及一手穩定的投籃（射程往三分線擴張）。
打球不是為了學帥招，打得好就是最帥的～
另外我不建議增重哦，基本功紮實最重要。180的我就是從初中的重型sf轉型高中以及大學的重型pg的哈哈哈哈，希望可以幫到你哦
3樓：你好我是林先森
把基本功練好，中投命中率應該穩定下來，再來就是增重，一周至少2到3次增肌訓練，但是增肌增重會影響後期的投籃命中率，所以記得練完力量去投投球，提高球感即搶板到時候能夠一把抓下的那種；籃下終結也要訓練，盡量單手放籃，另乙隻手做對抗，最好左右開弓。勾手技能如果有的話你在同等身高裡是無敵的。
4樓：Chen Du
先別管什麼位置，腳步運球投籃基本功苦練，好好吃飯！（很重要）多攝入蛋白質，爭取再漲個十厘公尺！之後不同位置的技術再花時間一點一點磨
5樓：free只是寒暄
十五歲，還在長身體，想衝校隊的話中投就要準，還要有三分，運球也要練，但是沒投籃和三分重要，我185，體重75左右，半場各種晃人突破，速度不快但是節奏好，加了院隊後完全不會打球了，因為全場跟半場差別很大，你運球不是又好又快，或者節奏好又有對抗的話，全場基本沒機會運球，三個月，把我三分都逼出來了，運球是基本功，這個不用強調，但是想打好沒投籃是真的不行。
6樓：紅鯉魚與綠鯉魚與
看打全場還是半場。本人基本功不好，只會右手突破，左手只能運一下，基於本人縱橫球場20載的經驗：
1）半場練出穩定的半截籃，做好防守，學會籃板球卡位，衝搶籃板，一般的野球局你都可以成為高手的存在。
2）全場學會打無球（主要是擋拆、空切、溜底線、肋部接球三威脅、衝搶籃板球），守聯防，下快攻，籃板球卡位，防守喊起來，基本上一般的比賽你都可以是乙個有用的輪轉球員（本人參與乙個三流民間聯賽強隊，一般主力出差我就會首發，主力全在（很少）我就是第六人）。如果再有一手穩定的三分（我沒有），你就可以算是野球全場小高手了。
攝影有一定基礎想買單反看上80d加18 135加小痰盂這個配置能用幾年？
Stanly Yang 在於你自己的追求。我的Nikon D50 18 70G,13年了，還能用，但是這麼多年我還是鼓搗了不少器材，那是因為喜歡。我也有幾個同事，購置相機純粹為了記錄，Nikon D7000套這樣配置，很多年了，具體記不清了。你若穩得起，可以用到壞。你若穩不起，任何乙個小理由，都可以...
想問一下，我現在170，119斤，有一定肌肉量，吃蛋白粉還是增肌粉好？
AL MAX 增肌粉主要是碳水化合物和蛋白質，蛋白質的含量比較低，但是碳水化合物是幫助合成肌肉的，建議可以在使用蛋白粉之前吃一兩根香蕉什麼的，還是買蛋白粉價效比高一點 阿尼 看你的需求吧，如果是追求體重和緯度的增長的話就吃增肌粉，就像你每天多吃了幾碗公尺飯。如果追求的是體型的話那就蛋白粉吧，蛋白質含...
dota2專門打輔助天梯出分一定不會高嗎？
meepo 明顯是實力還不夠，卡師傅16年專用輔助，打到9k，國服第一。如果是沒玩過的，新號前100把多玩輸出高的英雄出分容易高，主要還是要勝率高，分數定下來了後面定級賽再怎麼打也是這樣。 塔爾薩拉 如果是單排，以我的經驗來看輔助確實很難高出分。玩輔助，要麼4要麼5,3號位那都不算輔助了，3號能自己...