1樓：
直鉤擺+搖閃
在快速移動中保持軀幹的穩定性，破壞對手的重心平衡。
（失去平衡，意味著動作能夠被輕易預判）
打擊時尋找施力角度，勁力不要散。
2樓：徐衍行
我教你一招，限於單挑，人多肯定不怎麼靈。
開打了，半蹲，往前一拱，順勢抱住對方膝蓋往下的部位，使勁一掀，他後仰倒地後往他身上一坐。贏了。
只要對方不是高手基本沒法破解，誰讓人直立行走重心那麼高呢
3樓：譬如朝露
1VS1 摔跤
1VS2 散打
1VS3 短跑
1VS 10 詠春（他自己說能打十個的啊）1VS 30 太極(輕推能倒下乙個排）
1VS 100 變異（抽取蜘蛛毒液自己胳膊注射）1VS 1000 整容成前北大圖書管理員
4樓：寶鉅要崛起
答主要真的只是為了防身而問這個問題，那還不如多練練田徑，練上一年半載的，一般憑混混的狀態很難追上你的，武術格鬥什麼的，得不償失。
5樓：fl林晟
人在知乎，剛下廁所。
雖然沒有學過格鬥，但是看到這個問題下的答案都挺合適的。
6樓：小泥濃
我的個人體驗來說，以色列格鬥術最有用，因為路子野沒那麼多規矩，目的就是保護自己而不是主動進攻。勁兒不大也可以學。我學了兩節課，跟綜合格鬥的最大區別就是教練一直在教我踢襠，還說沒別的招數比這招更有用了，跟其他公平格鬥完全不一樣呢。
一腳踢完上前用力肘擊兩次頭膝擊兩次胃部，踹開趕緊跑路。
教練還說能不動手就別動手。我覺得其實加上一點綜合格鬥的話會更實用，因為以色列格鬥術很多都是制動效果，非制動效果的動作其實很容易讓自己被對手捉住。所以第一腳踢歪了那就沒有後續了。
綜合格鬥的話還能練練力氣和膽子。實在反應不過來就上亂拳，找到機會再踢一腳。
BTW，我的格鬥教練（一公尺八壯漢），都隨身帶著粉色防狼噴霧哦。
7樓：
以我多年的訓練經驗來看，沒有哪個拳法是完美的，而要防身真的是難上加難，從身體素質上的差別來看，如果不適合練格鬥，女孩哪怕練上個5年，都不是乙個男性色魔的對手，反而會激怒對方，讓自己死得更快。
網上那些天天曬腹肌曬大屁股的健身房女孩，咋一眼一看是挺多肌肉的，但是對歹徒來說根本沒用，真正要學的是心態，心理，掌控局面反敗為勝的技巧，然後一招制敵，防狼噴霧是乙個很好的東西，但是最要學習的是怎樣才能完美的拿出來，並且準確到位的噴到對面的臉上。
當然，個人認為拳擊是乙個很好的，可以長期學習且百益而無一害的格鬥方式拳擊閃避基礎訓練閃避
8樓：Jacob
作為女孩子（包括男的），規避風險遠遠比應對風險更重要。盡量不要單獨走夜路，不要去人少的地方，遇事言語溫和不卑不亢，不要惹事生非。遠遠看到危險就改變路線或者跑，所以百公尺衝刺加四百公尺快速跑很重要，可以考慮配強光手電。
實在躲不掉的話，打才是最後的選擇:個人推薦拳擊和摔跤，乙個近身前用，有機會可以跑；乙個貼身用，摔倒對手就跑。沒有長年累月實戰對抗的人盡量不要出腿和膝，往往得不償失。
9樓：Jinni
如果沒有理解錯的話，題主的意思是問哪種格鬥對防身最有用。
我反對「學格鬥就能防身論」，也反對「學格鬥對防身無用論」。
建議學一門專門的防身術作為理論和應急反應基礎，比如馬伽術之類的。因為防身不走到需要用到格鬥技的那一步才是最吼的。正經的防身術會教授很多格鬥之外的實用知識和技術，包括安全意識、防患未然、危機談判、快速逃脫、高效使用工具等。
至於選什麼格鬥運動，需要親自去嘗試，選一項自己覺得練起來有感覺的，目的是為了真的能長期堅持下去。苦哈哈練乙個自己沒感覺的專案，何苦呢？也未必能練好。
但一定要從有「真·實戰對抗」的格鬥技中選擇，那種只是商量好了「你出這招，我就出這招，你順著我的勁，誒，走你」的練法就不行。
再結合市面上業餘訓練的可靠教學選擇麵的問題（比如摔跤是一項很好的格鬥運動但是國內比較少有針對業餘訓練的教學），可以考慮拳擊、泰拳、柔術、踢拳。
10樓：向死而生
主流的都提挺好用的，無論是拳擊踢拳泰拳還是國際式摔跤和巴西柔術。
不過考慮題主是女生不建議練泰拳和國際式摔跤，泰拳和國際式摔跤對力量都有很大要求，力量小的話泰拳威力會有很大影響，國際式摔跤的話乙個成型慢乙個對於力量要求很嚴格。
拳擊和踢拳可以考慮一下，踢拳是作為站立的情況下的最強打法，無論是威力還是實用性都很強。拳擊的話相比之下實用性沒那麼強，但拳擊步伐靈活閃避快，地型限制小，高效性很強實用性雖然排在踢拳泰拳後面但是還是很好用的。
巴西柔術也可以考慮一下，效果很好，實戰性很強，但是限制性也很大。就比如對手不能有兩個及以上，不然基本上贏不了。還有對手身上要是帶了匕首之類的，估計會被捅的透心涼，巴柔可以說是最後一道防線了，要是被對手壓到地面打算施暴的情況下，巴柔可以有很大的機會反殺對手。
至於散打空手道跆拳道雖然也挺不錯的，但是實用性比起上面這幾個還是有點差距的，散打雖然戰鬥力挺強的，但是雖然散打的綜合能力挺不錯，不過比起拳擊踢拳完整的體系和訓練，散打就顯的有點落後，東西多但是實用性反而並沒有那麼強，比起踢拳泰拳還是有一定的差距，實用性和拳擊差不多。但是拳擊比較靈活，雖然實戰能力兩個五五開，不過拳擊主要是比較好用，適用範圍很廣。
空手道的話極真好像挺不錯的，除了它好像其他的門派都不怎麼提倡真正意義上的實戰，比起其他門派的追求氣勢，極真可以隨便打，所以實用性還是不錯的。
跆拳道的話其實我本來是不想推薦的，因為實戰能力真的不強，它的拳法幾乎可以忽略不計，只有腿法的情況下跆拳道也因為擊打力較輕威力不大，不過不得不說它的高位腿法真的是又準又快，還是有一定實用性的，如果要練就一定要練itf不要練wtf，實戰跆拳道和表演跆拳道有不小的差距，尤其是實用性這方面。
說了挺多的，不過主要還是要靠題主自己選擇，主流格鬥技踢拳泰拳拳擊散打國際跤柔道都很不錯，實用性也都很強，具體還是要看身邊有什麼樣的館子和到底適合哪種。不過還是建議優先選擇踢拳拳擊柔術，雖然練好了都能有不錯的防衛能力，但是這三項相對來說更實用一點。
11樓：pkucjs
別學啥格鬥了，都21世紀了，防狼噴霧電棒什麼的了解一下，還有一些更加高科技的更危險的，看你的自控能力了，最後再練好乙個跑步和乙個騎車，嗯，基本可以了
12樓：unanswerable
不請自來，不管是乙隻流氓還是一群，你的目的無非防身自保，所以什麼都不如短跑+長跑+大嗓門救命。
但是，針對你說的情況和問題，不贊同一切說巴柔摔跤的，原因很簡單，以自保和防身為目的格鬥首先就不宜纏鬥糾纏，一觸即脫，最好就是能跑就跑，條件不允許直接跑就懟兩下再跑，畢竟你的目的不是打贏和拼鬥，而是避免麻煩保護自己和脫身，散打什麼的就可以了～
當然，巴柔摔跤什麼的厲害還是很贊同的，但是你的目的是什麼～
13樓：古德毛寧
如果男的建議學摔跤技加下潛抱摔。
學會摔機後我都很少出拳了，監控排到外行也看不出來，都認為對方下盤不穩。下潛抱摔可輕可重。
但是這玩意肢體接觸太多，不適合女性。
建議學習防狼術，並買防狼液。防狼液大陸沒有可以買個戰術筆，不建議指虎或是指虎刀。
14樓：離殤
長期練的話我推薦一下拳擊和摔跤，兩個都比較簡潔迅速，街頭防身很實用。
既然是防身，絕對不能空手，何況還是女孩子，我推薦防狼噴霧
有空多練習練習跑步，以防萬一，最後，祝你好運。
15樓：劉智祥
低掃踢大腿（或者膝關節），直拳打下巴。 沒了就2招。
低掃不容易失去重心，而且一般男的比女的高。你不好打到他下巴。但是你把他踢疼了，他會彎腰 ，然後就能打到了。
然後就連低掃和直拳的力量和準確度。 一力降十會。
最後，記得多跑步。這兩招沒打暈對手就跑。
16樓：馬男說
本人07年開始學習泰拳，後來學習拳擊，接觸過摔跤和巴柔，雖然業餘，但是也玩了10年。
如果是街鬥，我推薦以色列格鬥術，它是種為了戰爭設計的純粹格鬥術。這種格鬥術基本上所有的戰術都是由插眼提檔來發起進攻的。國內很少有培訓以色列格鬥術的，畢竟中國是個安定的和諧社會，呵呵。
如果學不到以色列格鬥術，那麼建議學習拳擊和摔跤。
1 因為街鬥當中腿比較難用，穿褲子不容易高掃而且容易被抓到褲腿，這樣一來泰拳散打的威力就大大減弱了，因為這些踢拳的格鬥術一半的進攻都是靠腿甚至更多。
而拳擊的拳法在街鬥中影響不大，沒有拳套的拳威力也大增。最重要的是街鬥中很有可能遇到一對多的情況，這個時候靈活的步伐是唯一的勝算，而拳擊的步伐是最靈活的，沒有之一。
2 街鬥中被人抱住或者拉住的情況很多，尤其是一對多或者在狹窄的環境中。這個時候摔跤的技術就可以迅速讓你擺脫控制，甚至控制別人的體位。而且，在面對生活中比你體型巨大很多的對手時，與其拼拳腿（人家手腳都比你長太多）不如把人放到地上各種揉虐他，身高劣勢就不存在了。
最後說一句，法制社會，遇到危險最好的方式是逃跑或者報警，如果你手機沒電了，又跑的不快。
那麼，請痛扁對方。
17樓：少小離家還沒回
右擺擊不要落在臉頰骨上（如果左撇子就左擺擊吧），感覺很爽然並卵，要落在下巴位置；腿法不好不要輕易動用腿，腳踏實地是底線；直拳效果很直觀，不管是落眼上還是鼻子（盡量是 ）；打擊點在肚子部位時，直接打胃，打完躲遠點；有機會繞背後就肘擊肺部，兩邊沒差；踢襠一點都不下流。
身體素質的決定性很大，上面只是在雙方差距不算很大是最簡單實用的能讓對方暫時喪失進攻的技巧。如果不把每一下都把吃奶勁使出來，就等著被揍吧。
女性，街頭。那有什麼技巧！某寶一瓶辣椒防狼噴劑解決所有問題。我見過許多女性包裡的辣椒防狼噴劑就那麼一丟，給她2分鐘都不一定能找得到。
人生充滿太多不可預知性，鍛鍊身體百利而無一害。
手機凌晨敲打不容易，希望所有人平平安安，少一些意外，多乙份幸福。
18樓：
女生的話，散手+一點擒拿，比較管用。
因為據我觀察，很多女生如果有一定的鍛鍊習慣+體質還可以的，其手腕、指力及腿力，並不弱於男生很多。
19樓：認真
今天居然熬夜了。
這個題倒是很簡單，題主大概想問的是如何以弱勝強。
基本要求就是腦子快，以弱勝強你得用技巧，能在打起來的時候腦子轉到那個速度。國內還真沒遇上過。
力量差距可以通過技巧和應變速度還有身體協調彌補，但腦子慢就沒有辦法了。
腦子慢就只能拼體能，拼身體素質和運氣了。
困了，懶得修飾，明天有時間修飾和補充。
超人是否有格鬥技巧？
倫敦安迪 超人零閃避是有原因的。之前有漫畫講過是為了幫其他人擋炮吧。我記得是不是樂高正義聯盟裡說的？格鬥技巧應該還是有一點的。話說在最新的超人刊還是動作漫畫刊裡，超能力被大幅削弱的大超，還是不怎麼躲啊，主要還是運用自身能力。 她們說我是劍俠 一般都是這樣，因為一力降十會，你看這些力量可以的，哨兵，浩...
哪種格鬥術比較實用
寐饈先生 我覺得一般問這個絕大多數只是問極少有人會去練正常來說好好鍛鍊身體力量各方面訓練就很好了不少扯什麼綜合格鬥的是厲害沒錯但是有幾個真的去練的？ 何以歌止 各種棍法刀法棒法都比格鬥術實用。但是你應該就是為了防身。不打擊你，學什麼你也打不了十個。而且其實沒有什麼實不實用的，天天被人說不好的跆拳道你...
有哪些自學方式能提高格鬥技巧？
雷景影 1 那些書有利於自學格鬥技巧呢？這裡，我要首推 十一家注孫子兵法 理由如下 作為自學黨，在身體的磨練上如果沒有人帶，是很難磨出實戰經驗的。而且可能因為自己錯誤的運動，導致自己受傷。所以，我推薦的第一本書，是一本兵法。搏擊作為一項零和博弈的運動，其實應該推薦博弈論的著作。但是博弈論的書，目前我...