1樓：Darksoviet
有句話叫高手不挑兵器，水平越高的跑者越不挑跑鞋，明白沒？頂級跑鞋一般都是給初級跑者穿的，當然超級跑者穿頂級競速鞋的表現會更高，但鞋只起到錦上添花的作用。
2樓：一桿好槍
下圖是2020上海馬拉松男子前8名跑者穿的跑鞋。
下圖是2023年南京馬拉松男女前4名跑者穿的跑鞋
下圖是2023年廣州馬拉松男女前三名跑者穿的跑鞋
其中Nile Zoom Vaporfly Next%出境7次，Nile Zoom Alphafly Next%出境6次，特步160X第二代出境3次，adidas adizero Adios PRO出境2次，李寧飛電2.0ELITE出境2次，特步160X出境1次，騛速160X出境1次，斯凱奇RAZOR 3出境1次，4%出境一次。
耐克的馬拉松跑鞋是最好的，同時市場推廣營銷也是最好的，有3款競速跑鞋上榜，實力強大。
阿迪達斯最近幾年被耐克按在地上摩擦，今年推出的adidas adizero Adios PRO是唯一一雙可以和耐克交鋒的競速跑鞋，可惜國外疫情原因，導致國外的所有馬拉松賽事完全停擺，交戰機會甚少。
由於國內主場作戰，特步和李寧全面崛起，在推出高質量競速跑鞋的同時，市場推光也全面鋪開，這也是中國產競速跑鞋發展得最好的一年。
國內外大大小小的跑鞋品牌有幾十家，基本每家都有1到2款適合跑馬拉松的跑鞋，總有一款適合你。
3樓：跑步去拍照
沒有最好，只有最適合自己的跑鞋！
1，跑鞋選擇看足弓
2，配速是否達到競速！
絕對沒有最好跑鞋之說，一雙跑鞋不一定適合每乙個人，但是每個人絕對可以找到最適合自己的那雙跑鞋！
4樓：冰水混合物
跑齡不長，所以跑過的全馬也不多，但是也買了不少鞋，應該說成績也有所進步，說下跑過幾次馬所穿的鞋子吧。
2023年上馬，穿的是亞瑟士的Nimbus19，由於當時的配速並不快，基本上都是在6分配左右的速度，所以覺得穿那個鞋子跑起來很舒服。
但是隨著後面跑步的配速有所上公升，或者說穿多了nike的pegasus turbo系列後，再次穿上Nimbus抬腳的第一反應就是，這鞋怎麼這麼重。
2023年上馬，穿的是亞瑟士的虎走，但是明顯感覺跑到30km以後，腳底板開始疼，估計是我還駕馭不了這雙鞋。
今年上馬，穿的是nike next%，全程跑下來，腳沒有任何不適。
所以，對於不同的配速而言，需要選擇不同的鞋子，對於慢跑而言，減震緩衝的鞋子應該是較為適宜的，對於速度型選手而言，輕量化碳板鞋是較為適宜的。
5樓：曹博瀚
1、亞瑟士K25
每乙個熱愛跑步人的都少不了一雙亞瑟士。Asics K25具有極強的運動效能，其鞋面由FluidFit外層、提花網眼中層以及增強鞋面內層，共三種不同的材料構成，兼顧透氣、貼合和耐久，鞋面的支撐設計和MetaClutch後跟支撐結構提供了穩定的支撐性。FlyteFoam Lyte中底、GEL緩震膠、IGS等多種先進跑鞋科技為其帶來了卓越的緩震、回彈、穩定、引導效能，堪稱穩定系跑鞋的霸主。
2、 耐克飛馬35
Pegasus(飛馬)35是近年來Nike Pegasus系列公升級較大的一代。外觀方面，和前代相比Pegasus 35的變化是革命性的，簡約的設計和銳利的線條極具美感，雙層網眼鞋面很有貼合性，而且伸展性也不錯，上腳舒適。全掌一體Zoom緩震技術以及全新設計的華夫格大底提供了出色的緩震和抓地，為跑者帶來出色的跑步體驗。
3、阿迪UB4.0
如果問哪款跑鞋既時尚潮流又擁有強悍的運動效能，那麼Adidas UltraBoost4.0再合適不過了。它的整塊鞋面由縱向結構橫向編織的PrimeKnit材質構成，緊實度很高，支撐和包裹感也很好。
中底部分，UltraBoost 4.0配備了全掌Boost科技，緩震、回彈和支撐都屬一流，搭配耐磨的馬牌大底，腳感無敵。
4、多威MR9666
對於熱愛跑步運動的朋友來說，多威應該是個並不陌生的品牌。這款MR9666整合了多威多年的製鞋工藝，鞋身採用了三明治式的網布設計，不同材質的應用帶來了優秀的透氣性、舒適性和包裹感，後跟處加入的反光PU設計為夜跑提供了安全性。Poron緩震膠、EVA大底、耐磨橡膠大底和TPU射出片的加持大大提公升其緩震、耐磨、穩定性能，讓跑步更加安心流暢。
5、聖康尼Triumph ISO3
作為一款一流的緩震跑鞋，Triumph ISO3單單在鞋面上就採用了工程網眼鞋面、ISOFIT技術、RUNDRY面料等多種技術，帶來一流的透氣、支撐、包裹性。核心配置上，Triumph ISO3配備了Everun中底並加入PWRGRID+材料，提供明顯且持久的緩衝回彈表現，大底則採用XT-900橡膠、iBR+材料和Tri-Fles結構，提供頂級的耐磨、持久、穩定和支撐，不愧是一款頂級跑鞋。
6、 特步競速160
競速160的整體外觀很有速度感，鞋面主體由輕質的網布和膠質貼層組成，質地輕薄，具有出色的包裹感和透氣性，而且舒適度極高。中底部分，競速160配備輕量的緩震材料，回彈快速，緩震良好，雖然中底的厚度不是很厚，不過舒適性依舊很強，而且植入有硬質高彈力尼龍片，搭配輕質的橡膠外底，帶來風一般自由暢快的體驗。
7、 喬丹Phantom
喬丹Phantom採用了針織鞋面，加入風透網科技，鞋身兩側採用雙排風透網孔設計，極大提公升鞋面的透氣性，後跟環繞式的TPU設計進一步加強鞋子整體的支撐性。中底部分，Phantom配備了凌動科技中底，具有出色的緩震和高彈力，大底則由耐磨橡膠和發泡橡膠組成，並加入了壓力重心引導線，為跑者提供穩健、暢快的支援。
6樓：迪卡儂
為你推薦迪卡儂的兩款專為馬拉松設計的跑鞋。一雙輕盈舒適回彈性能佳，讓你速度更快；一雙穩定抓地緩震效能優，滿足更長跑程。
更輕質的跑鞋能減少能量消耗，帶來更優質的跑步表現。
KD LIGHT輕盈動力跑鞋在保證舒適度和耐久性的同時，選擇了更輕質的配件完成鞋底的優化設計（43碼256克）並採用UP『BAR技術和鞋底的TPE(Pebax)部件，提公升每一步的抓地力，每一步的回彈都不能錯過。穿上TA，感覺要起飛， 這也正是競速跑鞋的魅力所在。
KS LIGHT輕盈穩定跑鞋則是在穩定性上有更大表現。為了在舒適的同時跑得更遠、更久，因此鞋底採用新幾何結構與全新橡膠元件相結合，即使在潮濕地面上，甚至衝刺速度下，也具有出色的抓地力。
KIPRUN KD LIGHT男式輕盈動力跑鞋 - 藍/紅配色
KIPRUN KD LIGHT女式輕盈動力跑鞋 - 綠色珊瑚色
KIPRUN KS LIGHT 男式輕盈穩定跑鞋- 黑黃配色
KIPRUN KS LIGHT 女士穩定輕盈跑鞋 - 黑色
另外，這兩款鞋多項科技技術加身
K-RING技術
K-Ring位於鞋跟的環型技術提高了腳後跟的減震效果，分散衝擊波，有效保護身體（關節、背部、膝蓋等）
KALENSOLE技術
比起傳統的泡沫鞋底，Kalensole鞋底將減震效果提高了34%，傳遞了25%的更多能量響應，耐久性達到1000公里。一款穩定的鞋子可幫助足部運動，減少足部與後跟的控制力，提供舒適的支撐。
K-ONLY技術
K-Only是迪卡儂跑鞋的核心科技點，其設計適合所有的腳型（正常、過度內翻、內翻不足）～
無縫單片織布
鞋面採用無縫單片織布，減少跑步過程中雙腳與跑鞋之間的摩擦；透氣型裡襯，增加舒適度，這對於馬拉松選手來說，可是相當重要的～
建議大家到門店試穿後，挑選出最合適自己的那款。
7樓：王瑟
首先定義一下評選標準。
我所說的最好的馬拉松跑鞋，是指在馬拉松比賽中廝殺出來成績好的跑鞋。
而不是好的訓練鞋，我認為訓練鞋無法準確比較。原因有三：訓練效果無法準確比較，也不可能看各個廠家對自己科技的吹噓，而銷量則是小白跑者受廣告的影響。
那麼按照我的標準，目前Nike 的Vaporfly Elite 和4%是無可爭議的王者。
其他跑鞋爭第二，比如adidas的adios，asics的虎走。
還有Hoka的carbon rocket，是Nike之後第乙個出碳板的廠商，但是這款還沒有經過比賽的考研，只是期待一下。
8樓：草履蟲
中學迴力大博文大學的時候多威跑起來美滋滋的，現在歲數大了市面上可選的太多了又是要緩震又有要外形又要科技的。
其實最好的跑鞋就是自身的水平
9樓：耗子愛八卦
這是乙個很難說清的問題，人體型的多樣性，讓其不能給出乙個具體的答案。
就比如馬拉松高手穿的跑鞋，按理說最好才對。
但這些跑者全馬速度接近2小時10分鐘，我覺得到這樣的，鞋子加成並不大。但是對普通的業餘愛好者，成績在3-6小時之間，耐磨性舒適性都要值得考慮的。
身高，體重，腳型，落地姿勢，全馬時長，步頻，訓練週期，這些都要考慮進去
像我目前這種體重偏重的跑者，耐克和阿迪鞋我是看都不想看，我自己心中最喜歡鞋子就是美津濃的Creation 系列，因為它鞋後跟緩衝大，保護膝蓋方面好，相對的鞋子偏重。
此外，都是考慮亞洲人腳型的美津濃和亞瑟士，可亞瑟士鞋子網面容易磨損，很費錢，這個你就更要注意一下。
一句話，你只有不斷試錯，才明白哪一雙鞋子適合你。
10樓：
如果僅僅談當今男子馬拉松這個專案，
個人覺得最好的鞋：
應該是基普喬格的腳。
更準確的說應該是他這個人。
我相信他即使穿拖鞋，
都可以完爆99.99%的跑者。
即使我們都穿著4%。
結果就是這麼無情而殘酷。
11樓：蘇大七
最好的很難講，更多都是營銷意義上的。
這兩年是nike的elite，4%。前幾年阿迪大出風頭的adios。這倆是nike阿迪對抗的兩款。
其他nike的streak是常青樹。非贊助的頂尖運動員穿老款streak和adios比較多。
asics的虎走也有，不算多，當然，日本選手參加比賽都穿些asics的sortiemagic，mizuno皇速之類。
美中國人大部分為saucony和brooks的競速鞋買單。
12樓：莊椰子
虎走啊……我個人不喜歡噱頭太多的鞋比如4% 比如比如之前的阿迪
如果成績足夠好，看看sotiemagic 4 rp is或者皇速
馬拉松等長跑運動對人體關節 心臟的危害是不是被低估了？
Warrior 1 看看我的跑步前後兩年的體檢報告。對心血管肯定是好的，我曾經血小板指數一直低的，在跑步之後已經正常。感冒了就不要跑，不然會心肌肥大。2 人的關節是可逆的，損傷了可以修復，但是要給時間。所以我隔三差五就休息不跑的。其實跑步很多禁忌的，就應該是先學剎車再學開車一樣，先看怎麼無傷跑才好吧...
達到馬拉松長跑的訓練計畫？
先確定下打算什麼時候去跑馬拉松比賽？是半程還是全程？預期的目標是什麼？這些因素決定了訓練計畫如何制定會合適些 一般的話，半程需要3個月的準備時間，全程需要6個月的準備時間 按照目前情況，你跑個10公里沒什麼問題，那可以圍繞LSD 長距離練習 安排計畫 我做個假設情況，你相應根據自己的需求來調整 意向...
為什麼把東京馬拉松稱為世界上最好的馬拉松？
羅翊州 最近幾年，馬拉松逐漸在中國火熱起來，許多城市每年都會舉行比賽。不過令人遺憾的是，跑在前面奪得冠軍的一般是黑人。東非黑人擅長跑步是全世界聞名的，他們屢次打破了馬拉松世界紀錄。2019年10月12日，肯亞的基普喬格就跑出1小時59分40秒的成績，第一次把馬拉松跑進2小時。輸給黑人我們中國無話可說...