1樓：王衡愛健身
趁著清明假期有時間，寫一寫這幾年力量舉比賽的發展和我這次參賽的經歷…
第一屆和第二屆大陸健力記錄賽我都有幸參加了，第一屆總成績 470kg（蹲160，推110，拉200），因為第一屆比賽 93kg 公開組只有兩個人參賽，所以那年我喜得全國公開組亞軍，恩...
第二屆比賽總成績 450kg（蹲160，推105，拉185），成績下降了 20kg。
畢竟是圈內知名的鍵盤教練，訓練水平渣的要命，大神們輕懟…
其實說起來，我算是見證了國內（大陸）力量舉這個專案的「復興」，我記得我上大學那會兒，「秀灣力量舉比賽」辦的挺好，舉辦了好幾屆，可惜後來就沒信兒了，我開始健身那會兒大斌網已經沒落的不像樣了...
3 月初的時候臨時決定參加比賽，因為平時工作比較忙，沒辦法保證太規律的訓練（16 年 9 月我離開了 CrossFit Slash，入職 Keep，工作性質發生了比較大的變化），匆匆忙忙地準備了乙個月，成績在自己都沒譜的情況下就去比了，只求著賽時狀態好能達到去年的水平。結果嗎，現實狠狠地抽了我一巴掌。
深蹲熱身的時候，感覺有點不對，黏滯點比往常明顯一些，但還是硬著頭皮上了。第一把 150kg 成功，第二把 160kg 成功，第三把抱著看運氣的心態要了 170kg，畢竟訓練中起過 170kg，結果嗎，壓的很慘。
然後是臥推，第一把 100kg 成功，第二把 105kg 成功，第三把要了 110kg，被壓。
硬拉是我這次比賽失誤最大的地方，我計畫的是開把 185kg，第二把 195kg，第三把 205kg，結果熱身的時候太激進，熱到 180kg 的時候，槓鈴紋絲不動，我就害怕了，為了有成績，慌忙跑去工作人員那裡改開把，把開把重量從 185kg 改到 165kg。結果比賽的時候，開把 165kg 輕鬆起，175kg 輕鬆起，185kg 起的竟然比第二把還輕鬆，我就知道熱身出問題了。哎。
雖然我水平渣！但我還是會繼續參賽！耶巴蒂！
2樓：
感謝：
作為比賽負責人，我和輕重方的館長李長江賽前都些許有些擔憂，生怕比賽無法按照計畫的流程進行，這次比賽有70人，而工作人員只有10人出頭，對整個賽事組都是一次挑戰。比賽前一天的晚上，我們對比賽各個方面的細節都進行了排練，所以幾乎比賽的每乙個輪次，都是提前完成的，這讓整個賽事組很欣慰，也感謝所有工作人員的努力和參賽選手們的積極配合。
瞬間：
雖然兩天下來精彩無數，但讓我印象最深刻最深刻的只有這麼乙個平凡而又不平凡的瞬間：
盛黎明大哥上場比賽的時候，他的家人和朋友也在一旁幫他助陣，他的女兒很激動地喊出：爸爸加油！我想當時盛哥心裡肯定是很幸福的（其實不知道他有沒有聽到，小朋友喊的聲音並不大），但換做是我，有這麼乙個瞬間，能推多重，能拿第幾名，已經不重要了。
Vive La Vie .
PS:盛黎明大哥可謂是全場最耀眼的幾位選手之一，他以90公斤的體重（穿著衣服稱重）臥推起了207.5公斤，可惜由於乙個小的犯規，最終被判負，不過已經展現出來了可以和亞洲頂級臥推相比的強大的實力。
賽後盛哥在當時正在比賽的選手熱身的區域看選手熱身，沒記錯的話，當時選手在進行臥推熱身，他脫下外套也沒熱身，上去就用170公斤推了10次，當時周圍的人都被震撼到了。我想如果能夠繼續下去，幾年之後很有可能國內的很多力量舉記錄，就已經達到亞洲頂級水平了。
部分觀眾問題答疑：
1.有觀眾發現沒過秤的選手也比賽了，其實所有選手我們都提供體驗比賽流程的機會，沒過秤的選手，成績將不計入排名。
2.新賽制會讓人產生疑問，其實國際賽事流程就是這樣的，只是有一點我們沒有考慮到的就是我們幾乎總是提前完成比賽，所以原定的40-50分鐘的吃飯時間就被拉長了，會感覺不連貫，當然這也能讓我們積累經驗，在以後的比賽中，我們賽事組對時間的把握會更強了。
3樓：Cheehua Huang
這次比賽的結果無疑超出了很多人的預想，而且更是超出了我自己的預想，雖然比賽已過，很多比賽中的許多瞬間還是人們津津樂道的話題。
作為上海力量共進會的一名翻譯人員，跟著上海大部隊來到了常州，隊伍裡的嬌神，金楷，營長，大飛哥，朱蓓蓉（KK）都是所在級別奪冠的熱門選手，結果也確實如此。因為時間安排，錯過了嬌神硬拉140kg奪冠瞬間，以及金楷空桿被壓瞬間還有他衝擊230kg四倍體重硬拉的時刻，在這裡為他說一句話，體育道德是自己放在心裡遵守的，不是用來強加在別人身上的，鼠王拉四倍體重，你也去拉拉試試？
下午到達輕重訓練基地，正好趕上83公斤青年組的比賽。比賽激烈的程度超出了我的想象，原以為力量舉比賽只是選手的自嗨，但是場上百號人的反應像是都能感同身受。每當看到選手去突破極限，選擇自己從未嘗試過的重量，心裡都為他捏一把汗，然後試舉成功後又一起為他歡呼雀躍。
這樣的環境我很享受，但是對我也產生了不小的壓力，因為，第二天就該我上場了。
因為之前我在南昌生活，有幸結識斌哥，慢慢入了力量舉的坑。說來可笑，在斌哥指導後，我才知道硬拉要用臀部發力，之前腰拉的最大重量是240kg，腰居然沒斷，實在是可怕。在賽前的測試裡，能拿出的最好成績是蹲225kg，推125kg，拉260kg，只要比賽能保證這個水平，拿名次應該沒問題，擔心的最多的還是動作幅度，因為自己XJB練，生怕不合規則導致試舉失敗。
這種憂慮直接影響到了當晚的休息，因為早上七點要稱重，我10點就早早的打算睡個好覺，可惜我想得太天真，只要一閉眼腦袋裡就開始模擬比賽的場景，然後一發力全身就緊繃，在床上輾轉反側，到最後幾近絕望，心想比賽的時候應該會廢了吧，一直這樣失眠到大概3點多才睡著。
早上七點不到醒來，去賽場稱重，體重81.6kg,這是我兩年中最輕的時候，心裡完全沒底了，補充好大量高能量快速碳水後，靜待著比賽來臨……
賽前熱身階段，身體感覺好像更糟了，因為在用140kg熱身的時候腦袋會有眩暈感，當時已經覺得無力回天，比賽時盡力就好了，到了叫把階段，保守地把210kg換成了200kg。在上場的這一階段，真的要好好感謝一直陪著我的女朋友，無私提供補給的nastu，幫助我熱身的鼠王，為我提供套膝的何大力，以及為我加油助威的嬌嬌夫婦。
這一切看起來很悽慘，但是上場之後就要開始反轉了，200kg由於起的異常輕鬆，高興地忘記了聽口令，導致失敗，但此時我的心裡有了底。第二把直接220kg，蹲起來也是異常輕鬆。於是我加到了235kg，是所有83級別選手中最重的。
這個重量我沒有成功過，所以心裡有一絲猶豫，導致在下蹲的時候，幅度差了那麼一點，試舉失敗，其實235kg蹲起來還是異常輕鬆，預估240+才是極限。
下午臥推，不求跟上午一樣超常發揮，只要保持住就好了，結果很順利，雖然130kg沒有推起來，離其他選手的差距越來越大，但是我還是有信心的，因為我的必殺技在於硬拉。到了硬拉賽前熱身時，腦袋眩暈的感覺又來了，睡眠不足的影響真的是非常大，用220kg熱身都有點吃力。可能，硬拉還是求穩吧。
但奇怪的事再次發生，跟上午一樣，開把240kg異常的輕鬆，簡直康斯坦丁附體，頭暈也消失了。蹦躂去工作人員那裡報第二把260kg，這時色雷斯將自己原本報的260kg改成了265kg，全場瞬時熱鬧了起來，原來我的狀態威脅到了他的目標，硬拉全國紀錄。第二把結束，色雷斯成功的拉起了265kg，巨大的壓力壓在我身上，我必須嘗試我沒有拉過的重量。
因為深蹲失誤，導致在總成績上被拉開了差距，離第一名的楊神差了10kg，為了追回成績，硬拉我必須拉的更多，於是我選擇了270kg。到了第三把，楊神為了拉開差距，冒險報了265kg，色雷斯跟我叫把也報270kg，全場的注意力都吸引到了我們三個人身上。楊神先拉，看著他聞好溴鹽，走向槓鈴，做好準備動作，發力，槓鈴隨之離地，全場開始爆發出熱烈的聲音，最終楊神鎖定成功，拉起了265kg。
因為他的成功，擺在我面前的選擇是繼續拉270kg還是加重量，要怎麼做我也不知道，因為我面對的是我從沒有拉過的重量。跟夥伴們商量後決定，再加2.5kg(其實當時應該加5kg才能追上楊神的重量，應該是計算失誤，不知道是誰幫我算的)。
272.5kg，如果成功，這將是新的全國紀錄！色雷斯為了爭奪硬拉全國記錄，背水一戰也將第三把改成272.
5kg！在全場的驚呼下，色雷斯人進攻! 做好他的標誌性準備動作後站在槓鈴前，如果他能拉起來，全場將為他歡呼，我們也能聽到他熟悉的啊呼啊呼，可惜他最終沒能成功。
三人中有兩個人已經完成了第三把，最後輪到我上場，這個不知名的人，從未耳聞的人，能否拉起全國紀錄。在全場觀眾和選手的注視下，我走到了槓鈴前，場地裡近百號人，可是安靜的一點聲音都沒有。深吸一口氣，握好槓鈴，發力！
槓鈴隨著觀眾們叫喊的聲音越拉越高，我爆發出了怒吼，一直到鎖定！我從未感覺硬拉如此之輕鬆。
人生的大起大落實在是太快了，讓我忍不住想尿尿。
4樓：布魯克斯
從觀眾的角度稍微聊一下。
第一屆大陸健力比賽：
關注的人較少，基本為力量舉訓練者。
比賽現場還是有些混亂，很多事情以及賽事安排存在一些問題第二屆大陸健力比賽：
非力量舉訓練者也加入了關注行列（直播間彈幕以及身邊看比賽的人群）比賽現場較之前有了改變，更專業，如同前面答案所說，開始像國際賽事靠近。
直播賽事的完整性，以及直播人員與直播觀眾的互動。
挺感謝這兩年很多大咖帶給的知識，也讓健身房裡出現了許多不同的訓練者，並不再是只有XJBL體系。
力量，在復興~！
5樓：譚曦
第一次參加力量舉比賽，本來以為自己乙個人參賽，幸好參加了斌哥的培訓，讓我找到了組織，乙個月前自己硬拉極限200kg，參加了培訓立馬拉起了220kg
而且秒起，經過了斌哥指點，硬拉找到了感覺，回去鑽研動作，將技術轉化為自己的東西積極調整狀態，然後在本次比賽中大爆發，拉起242.5kg，打破原來240kg的83kg級硬拉青年紀錄
瞬間感覺到了硬拉技術的重要和比賽心態的重要。本次參賽，83kg級競爭激烈，公開組更是創造了272.5kg的全國紀錄，非常精彩，祝賀自己取得第三，繼續加油，以後紀錄一定是我的
參加第二屆螞蟻體驗科技大會 SEE Conf 2019 是什麼體驗？
遊戲要好好玩 理論框架和度量標準是乙個行業前進的基石，螞蟻金服的設計團隊在這兩個方向上走的很遠，有利於推動整個行業的進步。Ant Design 是非常好的中後台設計語言，也是國內首個開放的 全面的設計體系，對中後台設計有很大的參考和使用價值，也可以作為設計師提高理論水平的學習資料。作為乙個設計從業者...
如何評價第二屆《超新星全運會》第二比賽日？
BiuBiuBiu 宋茜主持蠻活躍氣氛的 張紹剛不算適合這種熱熱鬧鬧的綜藝 團魂看的不是喊口號還是齊舞是細節壺家給師姐搞笑口號不管結果如何都一起加油 u家受傷第一時間上去扶火少算半個男團hhhh小彩虹惹人心疼 不說其他什麼有一點點團魂至少看著像乙個團 已登出 放開我北鼻 中的豪豪來到超新星運動會了，...
第二屆本音鋼琴網路比賽總結
為曾經來過一次的可憐孩子回答一次。Oh Be A Fine Girl,Kiss Me.也希望你能真正的成為乙個好女孩。每個大寫字母對應乙個光譜型，這也是你忽略掉想忽略後，視錐細胞能反饋出的大體分為7 層顏色的恆星光譜型。它從O到M溫度逐漸變低。再粗略些為從藍到紅且過渡色僅為白色梯度變化的光譜圖。我們...