1樓：Plane
穿襠無論傳球還是過人都是用假動作騙出防守球員伸腿，襠下露出空間完成的。
舉例：正面面對防守球員，作出向右前側的假傳動作，防守隊員一定伸左腿封堵，然後真向前方撥球，於是就穿襠過人了。
注意：不要等著假動作騙出伸腿了，再穿襠，你反應過來了，對方也反應過來了。在腦海中盤算好動作，一氣呵成。
2樓：漢征西大將軍魏延
說個個人經歷——那時候班裡組建足球隊（踢小場，七人制的），結果湊不齊替補把我拉上了，我平時籃球打得多，沒踢過足球，後來圈內搶球（我也不知道這個術語對不對），乙個隊友把球傳到我腳下，我得再傳出去，不能讓圈內的防守球員碰到皮球，防守那哥們張牙舞爪躥上來了，我乙個激靈，不停球直接伸腳一捅，乙個完美的穿襠，全場都炸了。
在後來的回味中，我感覺自己還是很有球感的，那一刻我就是確定防守那哥們的腿會分開出乙個剛好容納足球的寬度……
3樓：喵喵喵
你帶球，他不可能沒有應對動作，要麼是對方反應太慢……之前也是得就對手的動作，反應速度做觀察和預判的。我的經驗是，從對方的重心轉移和腳底離地的來判斷的，需要瞬間的反應。
訓練到下意識幹得出的動作，這叫球感。
4樓：風從山中來
我是業務愛好者，技術動作裡穿襠還算比較熟練，不邀自來，簡單說穿襠的實質，還是通過節奏、頻率多變化來達到突破、傳球、射門等目的。既然是節奏變化，那麼施展起穿襠前就最好有假動作等作為鋪墊，想直接等防守隊員叉開襠讓你穿是有點難的。
以我為例，我一般想穿襠之前會先做個傳球、突破、射門等假動作，使防守隊員重心移動，然後利用他重心移動過程中兩腿間隙，將球一撥，完成穿襠。
如果想學的話，訓練的時候可以先從最簡單的單刀球直面門將穿襠射門練起，先做射門等假動作，騙過門將，然後對門將兩腿之間使勁推一腳就行了。對於穿襠傳球和穿襠過人，還需要對節奏的掌握有更深的理解，對最後穿襠那一下踢球力量的掌控要更精細。就是這樣
5樓：小明
nutmeg，在對方防守你時，他的雙腿總會做出動作來防你，這個時候找機會把球往他腿下一塞，就成功穿襠了！hhhhhhhhhhhh
6樓：
一般不敢穿人家，野球場這麼玩要挨踢的。而且穿襠不難，難的是後面要追上那個球，其實需要蠻大的空間，對手不主動撲搶強行要穿球速需要比較快的，對手上搶瞬間穿襠。。。那是高階技巧，需要極好的感覺，如果對手不是菜雞的話。
7樓：八哥兔
本題下的職業高手還真是多呢，題主還經常看到穿襠傳中？天頂星聯賽？中後場多練一腳出球，邊路速度快點或者跑位靈活點有必要非穿檔傳？你還要專門練，不怕教練糊你一臉？
8樓：郭貝一
來來來.看這裡.分享一點經驗.
正面穿襠：如果對方有防守經驗的話直接硬穿基本沒戲.但是可以嘗試向斜前方變向，對方跟上來的時候反向變向（與之前大概成90度角），兩個動作需要比較連貫.
側面穿襠：側面穿襠相對比較容易，一般防守球員加速趕過來的時候步子比較大，在他追近你和你平行的時候將球斜向貼地撥出.只有很大機率從兩腿之間穿過的.很多邊路球員慣用這一招.
背對防守隊員：需要分情況了.當對方已經站定在的時候，可以立足腳站住，用另乙隻腳內側帶著球畫乙個圓弧同時轉身把球從對方兩腿之間送過（腦補不出來可以參考伊布今年的乙個穿襠）.
當對方撲上來的時候大多兩腿分得比較開，直接側過身來用腳外側撥他兩腿中間就行.
ps：1.穿襠球盡量貼地.2.力量不要太大.否則穿過去也沒用.
ps：1.基本功是一切的基礎.2.多在對抗中嘗試才能熟練掌握以上.
9樓：zhonghongming
目前校隊主力前鋒，講真，穿襠完全是無意識的，防守反擊高速帶球後衛上來防守且沒有太多時間反應來過人的時候，就會無意識的穿襠，包括射門打近角的時候，總是能無意識得射向門將兩腿之間（好像有點猥瑣），連我們這種業餘球員都能做到的，那些從小就開始訓練的職業球員做到這一點很容易
目前高中
10樓：貓薄荷先生
邊鋒～或者是拉邊的中前場球員～
穿襠傳球或者過人是一項非常實用的技巧～就算是業餘球員也會有意無意練習一二～～
啊～對了～我一直踢邊衛～所以～不要問我上邊那些我是怎麼知道的～
11樓：賀學林
踢了差不多20年球，接受過半職業訓練。對我而言，穿襠的動作就是當時在場上那一瞬間的感覺。可能是一條更好的傳球路線也可能是靈光一現會造成這種感覺。
12樓：Feynman
有部分運氣，但更多的是經驗和預判。
踢球時，防守球員為了降低重心來保持平衡，需要屈膝、兩腳分開站立，這樣就會給進攻球員留下穿襠的機會。當然，即使這樣還不夠，大家都是專業球員，穿襠不是你想穿就能穿的。為了保證穿襠率，有經驗的進攻球員經常觀察防守球員的步伐，或者側向盤帶，來帶動防守球員的步伐，然後再突然變向穿襠。
在近距離防守中，防守球員是很難反應過來的。
題主在問題描述中專門提到傳中，傳中這個事情和上面那種還不太一樣，再單獨加一段。為保證傳中成功率，進攻球員通常會在邊線突然加速，拉開與防守球員的距離，然後再一腳傳中。這個時候防守球員一般會想，「尼瑪這直接傳到門前不是顯得我防守能力差麼，萬一丟球了下場就沒機會首發了吧！！！
」，於是就乙個箭步追上來，伸腿封堵他自己判斷的傳球路線。注意，這個路線是防守球員自己判斷的，而且又處在高速運動中，沒有封住路線而被穿襠也是經常的啦。
13樓：呂朋月
五個字。「永遠不要等看到對方有襠的時候穿」 要穿預備襠，「預備襠」顧名思義就是憑你的預判能力吧啦吧啦說了你們也不懂多去踢球吧！
14樓：
當然是有意的，
很簡單，
防守的時候為了快速啟動張開腿站是最好的。
而帶球進攻是主動方，（出腳+球速）超過對方的（反應+並腿）速度就可以輕易穿襠。
趟球過人與人球分過都是乙個道理。
不過有經驗的防守者保持好的雙腿位置與提前預判（直覺）等也可以輕鬆擋下球，所以還是技巧經驗身體素質的綜合對抗。
15樓：sheng xu
我也是業餘穿襠愛好者，過人首先想著穿襠，有時候對手知道了，也是要強行穿襠，當然成功率就低了。。 穿襠技術對球的感覺很重要，成和敗就是一瞬間的事情。
16樓：
穿襠不難，但是，和很多花式動作一樣，重點在於運用的時機恰到好處。
穿襠基本上不需要怎麼練，練好基本功多試試自然就會，掌握時機嘛，除了天賦就是經驗了。
17樓：卡拉公尺拉沃
遇到了個我喜歡的問題誒！
我自己就是個狂熱的穿襠傳球、射門愛好者，不太敢穿襠過人，那樣太容易激怒對手招致個人報復，尤其是業餘場上沒裁判沒保安，為這事兒得罪人犯不上……
先說射門吧。
話說世界足壇穿襠射門大師，肯定是克羅埃西亞人達沃·蘇克了，就說他在2023年法國世界盃上打進6球穿走金靴吧，有4個是穿襠球——喀麥隆、日本、德國、荷蘭，尤其是德國，連後衛帶門將被打了兩個襠……
達沃蘇克--1998世界盃金靴
18樓：北卡噴北卡噴
02年巴西對中國，巴西隊員（好吧是誰我忘記了）甚至可以做到預判到對方會亮出襠，他當時做到的是，先一趟球，然後中國隊防守球員主動叉開腿，球自動穿襠……對於職業球員來講，穿襠的難度和內扣外撥的難度是一樣的。比如梅西這樣的頂級球員，從來不做任何花哨過人動作，過人只有內扣穿襠外撥三種方法，加上他的高頻率，穿梭人群間足矣……
19樓：Mozart EVan
終於又碰到可以回答的題目了
大多數是有意的,少數是碰巧,千萬不能低估職業球員的水平,特別是歐洲球員（這裡要提一下街球之王van gils，他創立的那個比賽叫啥來著，穿襠是和進球一樣得一分的，可見足球運動中的穿襠並不是碰巧為之的）
其實在對抗的時候,你所做的所有的動作都基於乙個原則"穿越對方這層防線",你可以靠你強悍的身體素質來做到,但更多的時候,會使用"欺騙"來幫助達到目的.
上下半身的假動作,步伐,甚至眼神。每一次的行動都是為了讓對方做出錯誤的預判。這就是「欺騙」的基礎。
這裡只說說「傳穿襠球」。
我們知道穿襠過人的時候，主要依靠腳腕以及觸球點的變化來讓對方以為你是要把球從他側方通過。
傳球其實也差不多，通常情況下，會踢球的人，雙腳開啟的度是保持在乙個球過不去的大小（類似打桌球時的袋口，除非你極其準確，否則基本是晃袋口）。而你要做的就是讓對方以為預判到了你的傳球線路，跨出腳準備攔截你的傳球，只要他重心和腳出來的瞬間，你比他更快的改變你的出球線路就行。因為每種傳球方式的動作都是有些區別的，所以你的肢體來欺騙他，甚至眼神。
傳中的穿襠球其實比較少見，更多的是短傳的時候穿襠。
我說一下傳中穿襠我的理解：比如你在邊路，要往禁區裡送球，這時你要讓對方以為你是半高球進禁區，於是做出傳中的動作，但在你觸球的瞬間，你要通過改變觸球點/腳腕變化等，使球的線路出現變化，達到目的。
因為我文字表達能力不強，所以可能並不能很好的解決樓主的困惑，有機會的話可以現場示範一下，我認為更好~~XD
20樓：流浪狗
我覺得是一種預判。在球場上，我拿球時會注意防守球員的位置，動作，還有他們下一步的防守動作。剛開始的時候傳檔是不經意間的事，就像前面提到的，提多了就能傳檔了，但我覺得還是有原因可以解釋的，我只是沒找到。
之後，可以很冷靜地拿球，1v1去逼對方，觀察防守隊員的姿勢和反應，抓住自己和對方的反應時間差，穿檔就很簡單了。你就會看到防守隊員傻傻地站在那，沒有什麼反應。當然了，這對球員自身的要求也挺高的，觀察力，腳下的動作，意識，這些都需要具備。
21樓：張一丁
防守處於被動方，所以防守球員會盡量壓低重心以求更快的反應時間，壓低重心當然是不能蹲下，那就只能將兩腿叉開，這時進攻球員的機會就來了。一般高速帶球後乙個停頓，防守球員會停下，叉腿，以增加防守面積，防止被左右晃動晃開，此時中路風險就暴露了。
22樓：Lim Enzo
有乙個方法，是我踢球（本人是業餘中的業餘，但是對穿襠有特殊愛好哈哈哈）時候常用的，就是利用節奏和動作的變化來誘使對方提前做動作。打個比方，你拿球對方逼近，你可以先做出傳球的假動作，誘使對方出腳封堵你的傳球路線（他總歸會嘗試用比你快的速度來封堵你，對吧？），這時候你變換節奏，眼前就是乙個碩大的空檔啊~~~
23樓：胖子
可以在網上搜一下特里陪他兒子玩的那個穿檔球，特里的腳下技術應該是比不上那些前場球員的。只能說，對那些職業球員來說，眼前是乙個天大的檔啊。
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