1樓：無名
下午上課前仰泳不會遊，來搜這個問題。下午感覺有點門路了，說一說我的體會。
遊的時候我感覺，頭不是完全平行水面，而是和水面有乙個角度的，大概有個10幾，二十多的角度，划手的時候，轉肩要轉的徹底一點，手是豎直向下划動的，明顯和不豎直的感覺不同，同時上半身包括頭和脖子有點向上挺的感覺，劃的時候頭和脖子要繃住，保持原來的姿態不動搖，這樣基本不會沉下去。
這是我個人的體驗，不一定對，可以參考一下。
2樓：Gengji Wang
先說我的答案：又要說的肩膀柔韌的問題了，仰泳對這個要求尤其的高，因為要划水深度；還有就是利用轉體不充分。在這種情況下，速度不夠快，水提供公升力不夠；身體位置靠下；身體重心控制不穩定，肩膀下沉，腦袋也就跟著下去了。
不過小幅度的下沉也正常，速度夠快就幾乎沒有了。。。
「仰泳「這個名字的來由肯定就是躺在水面上，其實不管在水裡躺著還是趴著的時候，都是肩膀和水面齊平的，如果是躺著，在你大臂和胸間夾腳不大於180度的時候，是劃不上水的，除非你骨骼驚奇，所以要提到肩膀柔韌，肩膀柔韌性越好，划水深度也就越深，划水越深也就越有力。同時仰泳要轉肩，其實不僅僅仰泳要轉肩膀，其實泳姿也都需要，只是仰泳較其他泳姿更為重要。但是轉肩動作本身會使得上肢重心下沉，這個無法避免，但一般情況在速度夠快的情況下就會很不明顯了。
不過要細講的技術有很多，這個其實需要具體看，可能你仰泳光打腿的時候，身體位置也是做的有不到位的。
而且仰泳從競技角度上來說，頭就不能太高的，我們都會刻意躺平看天花板，因為頭太高會加大阻力。其實仰泳比賽的時候，也是有一些閉氣的，不是大口大口喘氣的，也是有節奏地換氣。
3樓：白路
只有兩個原因：
1、你划手的時候頭、肩、屁股等某個部位動了，造成了身體不在乙個平面上就下沉；
2、換氣沒換好，把氣吐完了，仰泳和其他泳姿的換氣有一點不同，就是仰泳不能把氣完全吐完，要少吐多吸，靠肺部與腹部鼓起來增加浮力，否側的話你的嘴沒辦法保持一直在水上。
4樓：AAAAAlina
是不是仰漂躺的不穩啊，或者是平衡掌握的不到位呀？
我教練教我的時候，讓我先練習乙隻手往上舉著，然後打腿，如果能做到手抬起來身子不歪，不往下沉，差不多划手應該沒事。
個人覺得題主可能是沒收/抬一點點下巴？有點形容不出來那個感覺，大概是那種下巴和脖子稍微繃一點，不是完全放鬆的感覺？這樣脖子和頭不會隨著水來回上下浮動。
當然，我不保證這麼做對哈，僅供開闊思路，因為學的沒那麼詳細。我的意思應該跟前面答主稍微有點像？就是保證脖子和頭的穩定性？
5樓：心的方向
其實仰泳我是自學的，估計你是手上伸時影響身體平衡導致頭下沉，先不要追求標準仰泳，試試雙手同時小幅度划水，或者先練反蛙泳，等身體平衡掌握好了再做標準動作練習。
試試仰漂，人睡下去時注意身體挺直，雙臂伸開伸直，手掌向下輕輕拂水，雙腿上下輕輕動一動就可以了，很容易就浮起來了。這個動作學一次就會了。最主要身體要伸直保持平衡。
非全日制研究生考試統一劃線後怎麼選擇學校？
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不小心蹭到前車，就塑料一點劃痕，對方開口500合理嗎。？
大河馬 差不多，不算黑你。前車車主要考慮的是 去4s補漆乙個面，路上油錢，額外的時間成本。題主可以選擇出險，連自己車一起修下，一般來說保費漲的也不會比修兩車多的。 遼禮人參酒 這500塊錢，個人感覺有點多。這個後槓是那種黑色塑料，是可以去路邊汽車美容店處理 打磨或者打黑蠟 一下的，處理後幾乎看不出來...