1樓：WX皖馨床墊
建議大家在買床墊的時候一定要試一下，如果平躺的時候你的臀部、腰部以及頸部三個地方有一定凹陷，躺下時能讓脊柱保持在一條直線上的，身體曲線沒有往下掉，那這樣的床就是合適的。
2樓：竄竄456
床墊的硬度等級分為1~10級，用S表示，即1≤S≤10。S數值越小，表示床墊越硬；數值越大，表示床墊越軟。S在1-3之間，表示硬；S在3-6之間，表示床墊軟硬適中；S在6-10之間，表示軟。
人體正常脊椎生理結構從側面看呈S形生理彎曲，如果睡太硬的板床，不能配合人體脊椎的正常曲線，腰部得不到支撐，時間長了還容易造成勞損，加重腰痠背痛等症狀。
過硬的床，對身體突起骨頭、關節還有一定的影響。睡在過硬的床上，只有頭、背、臀、腳跟幾個點來承受壓強，脊柱會處於僵挺緊張狀態，需要腰背肌肉來支撐，睡眠時達不到應該有的放鬆效果。
當然，睡過柔軟的床也不好，人躺在過軟的床上會使脊柱呈彎曲狀態，短期內會感到腰痠背痛。長此以往，還會造成身體中段下陷，身體上部肌肉鬆弛，下部肌肉被拉緊，容易造成腰肌和骨質勞損，甚至引發脊椎彎曲或扭曲！
我們有時候睡覺覺得腰疼，去醫院看醫生，醫生會建議說，睡硬床吧！小夥伴們千萬不要誤會，這裡的硬床，並不是指硬板床，而是指軟硬程度適中的床。
如何判斷床墊的軟硬程度是否合適？
建議大家在買床墊的時候一定要試一下，如果平躺的時候你的臀部、腰部以及頸部三個地方有一定凹陷，躺下時能讓脊柱保持在一條直線上的，身體曲線沒有往下掉，那這樣的床就是合適的。
同時下面幾類人群，在選擇床墊軟硬程度時，需要特別注意：
1. 腰肌損傷者
可以選擇睡硬一點兒的床（注意不是硬板床！），這樣睡覺時能讓腰背肌呈鬆弛狀態，有利於平日勞動產生的腰肌損傷的恢復。因為腰肌鬆弛時，腰肌無氧代謝減少，肌組織內血管擴張，血流量增加，酸性代謝產物易排除。
2. 兒童
兒童的脊柱發育還未成熟，具有很大的可塑性，不適合睡軟床。在軟床上仰睡，身體壓陷彈簧床，時間長了就會出現脊柱彎曲，使身體的曲線也隨之發生變化，嚴重者會出現駝背、偏肩等後天畸形。
3. 體重較重的人
一般來說，大部分人適合中等硬度的床墊，也就是軟硬適中的床墊，而體重在60kg-70kg之間的人適合選擇「硬」級別床墊，體重超過80kg的人應選擇「加硬」床墊。
4. 其他人群
患有脈管炎、靜脈曲張，或身體過於消瘦的人，不適合睡硬床。這類人群身體的微血管過於暴露，睡硬床容易導致壓迫血管導致充血、淤血或四肢痠痛、麻木。
小夥伴們，現在知道自己適合什麼軟硬程度的床墊了嗎？
腰疼者可以睡比較硬的床墊嗎
美夢者床墊 習慣問題，如果養成了睡棕的習慣，不要盲目改變，因為之前睡棕，腰疼，你突然換軟床墊睡，也一樣的會腰疼。改變一種睡眠習慣，是需要時間去累積的。 舒達床墊 建議不要。人正常的生理曲線是S型，腰部是凹進去的，臀部是凸出來的，當你躺在較硬的床墊上時，你的腰部是沒有支撐的，得不到放鬆，並且你的脊椎會...
有沒有孕媽產後腰疼的？都是怎麼緩解的？
秀才 產後腰疼，一般是產後核心失穩，導致骨盆位置不對引起的。骨盆側傾，旋轉等。看有沒有腹直肌分離，有的話要先修復腹直肌，然後啟用核心。訓練核心穩定性，調整骨盆位置，然後穩定住骨盆。不僅是腰疼，我遇到過很多其他病例，像腳底板疼，肩膀疼，前臂疼，手麻等等，都和產後核心失穩有關。有剖腹產傷口的要做瘢痕鬆解...
有沒有奶粉奶睡的娃？
阿瓜愛看動畫片 2個月奶睡太正常了，大多數小朋友這個月齡應該都這樣吧，安撫奶嘴試試，吸吮能夠讓他們找到安全感，2個月真是不建議過度去控制奶睡，因為讓孩子建立足夠安全感也也別重要，所以試試安撫奶嘴，或者也可以嘗試媽媽親喂，即使現在是純奶粉，媽媽沒喂過也沒關係，可以重新試試親喂起來，我本人就是沒什麼奶，...