1樓：紅豆
最好還是跟舍友商量一下，有些時候不要有怕傷害感情之類的顧慮，有些話該說開就要說開，不要為了別人委屈自己。
跟別人相處的時候，你作為乙個受害方為什麼反而害怕傷害別人呢
2樓：扭一扭
這個問題我深有體會
我從小學初中那會開始吧，就天天帶耳機睡覺，因為那時候喜歡聽歌，晚上睡覺要是不聽的話，容易胡思亂想，就更睡不著了。
雖然身邊的所有人都跟我說，長時間帶耳機對聽力不好。但是我感覺我聽力真的算好的？
我沒有試過耳塞，我現在用的是睡眠耳機，也沒有很貴，二三十塊，入耳式的，比平常的耳機頭更小更軟，側睡不能說一點感覺沒有，但是比正常耳機要好太多。
然後內容的話可以找一些白噪音，聲音削微大一點，在自己接受範圍之內，既不會突然把自己驚醒，也不會讓舍友的聲音聽起來太明顯。
我個人的話是找B站放鬆電台的主播，但是據說ASMR這種經常聽就不起作用了。
看個人習慣叭
3樓：阿白
這種最好不要忍，如果你即將上高中或者大學，在第一天晚上如果室友吵鬧就要說出來，要第一時間說！因為剛開學都是相互了解的過程，一般這時候接納能力最好，也不容易發生矛盾，這樣以後見面第一反應就是你睡得早，自己需要減小音量！這樣才不會一直吵你。
如果早睡的不止你乙個，你可以在讓室友小點聲的時候再加上一句「某某某已經睡著了」
4樓：陳慢慢
不管是佩戴降噪耳機還是隔音耳塞，體驗都不會很好，相信我。
解決這個問題，要麼解決出現這個問題的這個人，要麼換環境，要麼加入他們，這樣才是解決辦法的方式，戴耳塞治標不治本（戰術後仰）。
5樓：愛德華
按照你的需求，沒有比BOSE的主動降噪耳機更適合你的了。具體是降噪耳機還是睡眠耳機你還得去實體店試試。BOSE的缺點主要就是————貴。。
我媳婦懷孕時，附近的樓在夜間施工，睡不好覺，上了BOSE主動降噪耳機後就好了，效果非常明顯。
6樓：Jim132
3M的X5A隔音耳罩還是可以的，就是時間長了容易夾得耳朵疼頭疼。帶耳塞或耳罩不是長久之計，還是要多與室友溝通，像我當年的時候，直接跟我室友說「老子要睡覺你給我安靜點」，得虧室友還比較聽話
7樓：胡楚
瀉藥，其實目前主流的降噪耳機對於人聲部分的降噪基本上來說都是不怎麼樣的。不要說便宜點，即使是蘋果、索尼、Bose的都不怎麼樣。睡眠肯定不帶頭戴式，真無線人聲降噪會差一點。
所以要麼買傳統耳塞要麼溝通一下吧。
8樓：方南山
降噪耳機一般只對環境音有比較好的降噪效果，對人聲效果有，但不是特別大。個人推薦用耳塞，物理隔音效果永遠是最高效的。如果怕早上醒不過來，可以買乙個震動比較好的手環或手錶。
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第五塬 我是打遊戲的 目前情況就是我那個室友早睡讓我遊戲小聲點好的我小聲了 小聲到我連麥隊友都有時候聽不到我說什麼 然後要我鍵盤聲音小聲點好我按鍵盤都輕了 有的時候技能都沒按出來 得了今天她十一點都沒到直接立起來說 xx你以後能不能不要說話打遊戲了 我都蒙蔽了 同有這樣的室友，寢室六個人，有兩個天天...
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