1樓：錢金維Weber
現在我們對手機的依賴越來越嚴重，安全感不再來自身邊人，而是形影不離的手機。人們除了每天三分之一的時間花在睡覺上，其餘的時間幾乎都用於手機或者電腦上了。
從小就被長輩訓斥，電視看久，對眼睛不好。在這種護眼的潛意識下，長時間玩手機/電腦的這批人慌了，手機那麼好玩又做不到說不玩就不玩，所以很多人開始堅持一天24小時開啟護眼模式來保護眼睛。
前段時間，蘋果開始要求所有應用必須切換到iOS 13 SDK進行開發，以實現對夜間模式等新功能的支援，要求所有應用支援夜間模式，否則將面臨下架。
護眼模式真有其用？
手機「護眼模式」沒那麼傷眼，但是眼科醫生說了，它會導致用眼更費力或會加深近視！
中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任陳瑩山指出，無論是黑屏模式、夜間模式、護眼模式，都是透過降低螢幕亮度，以減少亮光對眼睛的刺激。面板光色變暗，或可減少長期使用的累積傷害，但如果光色太暗，用眼恐要更費力，加深近視度數。
護眼模式的工作原理，是通過將原本的高色溫調低至低色溫來實現的。高色溫是冷色溫，偏白藍；低色溫是暖色溫，偏黃紅。因此在開啟護眼模式之後，螢幕就會變成黃屏，同時螢幕發出的光線中減少了部分的藍光。
目前，藍光是除了紫外線之外，造成眼睛光學損害最嚴重的的一種的光線。
很多人在對手機電腦的藍光採取防禦措施時，第一方法也都是選擇開啟「護眼模式」來減少智慧型手機/電腦的藍光。但是這種方法雖然有一定的防藍光效果，但是專業儀器測量出來的防藍光效果，並沒有很好，還伴隨著高的綠光失真率。下圖，是護眼模式的防藍光效果圖。
在防藍光的時候，只靠「護眼模式」是不能解決問題的，單不說它的防藍光效果不強，你減少了手機電腦的藍光，卻不能減少電視和LED燈藍光，因為電視和LED燈沒有「護眼模式」這項功能。所以想要解決防藍光傷眼問題，還得尋求專業靠譜的防藍光眼鏡。
回歸正題，「護眼模式」在降低藍光的同時，會導致紅光變高，綠高變高，致使螢幕變黃變暗，甚至失真。在動物實驗中，長波長的綠光和紅光具有加速眼軸增長的作用，眼軸超速增長一旦超過正視化長度就會導致對光線的聚焦能力太強，形成的物像焦點落在視網膜上，表現為近視狀態。
開啟護眼模式之後，螢幕變暗，還會對眼睛造成其他的影響。光線的第一道關卡-瞳孔，會決定進光量的大小。為了平衡其他的眼內組織對光的調節負擔，保護眼睛，瞳孔會根據外界光線的強弱調節大小。
當外界光線太強了，為了不讓太多的光進到眼睛裡面，瞳孔會變小。反之，外界光線太弱時，瞳孔會變大，讓更多的光進到眼睛裡面。
所以護眼模式導致螢幕變暗，會引起瞳孔變大增加進光量，瞳孔長時間緊張張大，會使眼睛緊張疲勞犯睏，這樣的話用眼恐怕會更加費力。長期這樣，可能還會加深近視度數。總之，護眼模式可以用，但是不能一天二十四小時都開著，那樣會對眼睛造成或大或小的傷害。
2樓：liyonggame
長時間看手機絕對會對視力有不良影響，我認識的乙個辦駕校的，說已經碰上好幾個年輕人，平時手機玩多了，辦駕證測視力時才知道，乙隻眼睛視力接近全瞎……
手機的護眼模式真的有用嗎
姜小鏡 手機藍光才是傷害眼睛的罪魁禍首，可能很多的人會認為手機的藍光就是手機中散發出來的藍色的光，其實並不是這樣。藍光是手機螢幕產生的光線在我們的眼睛可視的範圍之內的波長，當波長越大的時候最傷害我們看手機的眼睛。藍光含量過高有可能會引起視疲勞。長期可能導致近視加深 注意力無法集中。藍光進入眼底，對黃...
手機的黑暗深色模式真的能護眼嗎
史蒂芬兢 xr 11用了不到一年，深色模式，眼睛越來越不舒服。體檢度數漲了50度。換成白底以後舒服了。黑底看書非常不舒服，字都是虛的閃爍的。跟kindle的不一樣。沒用過oled的螢幕不知道是否會好些 慎用深色模式 何曉寧 以前看到過乙個說法，黑色背景在暗光時對眼睛好，白色背景在光線充足時更好。但是...
為什麼大多APP的夜間模式要用帶色彩傾向的深藍灰色？
高山垚 這個問題拆分開的兩個問題分別是 1.為什麼不採用最保護眼睛的方式？2.藍光是容易產生疲勞的，為什麼夜間模式還要使用深藍灰色？為什麼不採用最保護眼睛的方式設計？先從簡單第二個問題的說起 藍光是容易產生疲勞的，為什麼不採用最保護眼睛的方式設計？首先要肯定的是研究表明藍色才長時間閱讀下的確會使人疲...