1樓：真嗣
提醒自己不要玩手機，不要熬夜的桌布嗎？還真是有，我以前也給自己的手機設定過「好好學習」「不要熬夜」諸如此類的。
不過，倘若已經給自己的手機設定了面部識別，我覺得效果不大，畢竟基本手機一拿起來就解開了，前後不消5秒，不會給你看手機桌布的機會的，更別說用手機桌布上的字達到乙個心理暗示的作用了。
或許，換個思路，怎麼讓你的手機變得膈應一點，比如把你最討厭的人或者明星之類的圖放在手機桌面上，一開啟就很膈應然後就會降低玩耍的慾望。又或者說，乾脆把自己的醜照放上去，一看就會提醒自己「長得醜多讀書」。
其實我感覺這些方法歸根到底還是有對自主性的乙個考驗，自我控制能力不太強的話收效估計甚微，想要行之有效一點不如在手機上裝備點鎖機軟體，手機應用市場當中應該有很多，選個好用的，每次開始學習的時候就把軟體，基本能創造出乙個不會被手機打擾的學習環境，就算你想玩，你的手機也就是智慧型板磚兒一塊，用不來滴。我常用的就是「遠離手機」或者「Forest」，挑個合適的一鍵開啟就O了，比看桌布催生出心理暗示估計是要來的有效一點。
2樓：
既然大家都是來貢獻桌布的，我就來吐槽吧。
這種問題，真是讓我摸不著頭腦
換個桌布就能早睡？自己念一句雞湯就能熱血沸騰地投入學習生活？
呵，那我是不是換個馬雲頭像下一步就能去拋頭顱灑熱血地創業了？是不是換個女團桌布就能瘦成一道閃電了？換個房產樓盤的桌布就能每日靠收租子發大財了？
幼稚。各位，捫心自問下，換桌布對激勵自己真的有用嗎？
這種強迫性質的軟體都沒有用，桌布能起到什麼作用？看一眼就滑過去了，該怎麼嗨還是怎麼嗨。桌布嘛，權當乙個精神安慰劑了，告訴自己，我挺有追求的，我還是心心念念著要自律的，行動上欠缺點沒關係，精神建設先行嘛。
真是滑天下之大稽啊。
如果沒有改變的動力，就別搞這些虛頭八腦的東西了，沒用！
最煩的就是這種曖昧不清的態度，天天嘴上念叨著好好生活好好奮鬥，紮實肯幹的行動沒有，換換環境改改桌布，這種磨磨蹭蹭的表面功夫做的倒還真是足啊。
如果你看到這裡，別往下翻了，我明明白白的告訴你吧，
你在這裡找桌布這個行動本身，就證明了你在當下並不想學習，更並不想早睡。
都是成年人了，騙誰呢？
光是找桌布、翻網頁，起碼就划水了十多分鐘了吧？您的學習大計呢？
十分鐘夠不夠背五個單詞？夠不夠做個拉伸鍛鍊？夠不夠晚上給自己做個冥想？
找桌布也是娛樂行為吧？總不能說我找桌布也是在學習，也是在促進早睡吧？
你以為看個鎖屏就能罵醒自己？
真是又蠢又天真的懦夫啊。
這種行為挺沒意思的，真挺無聊的，您要是覺得真有用的話，那您就接著自我感動吧。祝好。
有沒有克制自己不玩手機的方法？
予恩 主要是找到自己的目標，努力逼自己，激勵自己，或者看一下心靈雞湯，自己反思一下，努力嘗試一下，會有很大的成就感，盡量把手機放遠一點，自制力比較重要，加油哦！ 挖藕 以我的經驗，最好的辦法就是在規定時間內不碰手機，並且玩手機期間要規定時間和內容，成癮性的內容不要看 說句實話，用意志力解決一切是沒有...
有沒有養狗功能提醒的手機功能或者App推薦一下？
栗子 其實主要手機設定提醒記住打疫苗，體內外驅蟲的日子就好。其他的就每日餵食 科學餵食 訓練引導，遛狗 如果是狗子月份還小就先不要帶出去溜彎，免疫力還不行容易感染病毒 洗澡頻率看你自己掌握。 Yes阿凡 每日都要做的事情，可以手機鬧鈴設定一下，如遛狗，餵食，換水等。間隔數天或數月的，洗澡，驅蟲，免疫...
有沒有能提醒自己不要在意別人目光的句子？
九個柒看見個鬼 1.又沒吃他們家大公尺，那麼在意別人看法你是要嫁他們家嗎？2.他說的看法有益嗎？無益那就沒必要聽。3.人生來只有自己，死後也是自己獨眠。 麥田裡的守望者 孩子多看點書吧。哲學，世界名著，歷史，名人傳記，多看看。網上漂亮的話不計其數，看了有啥用，一兩句話能理解出來些什麼東西。 不如平靜...