怎麼才能不長痘或者少長痘？

1樓：惻隱之念

切身體會！

如果最近爆痘比較嚴重或者長期消不下去，最好還是去醫院檢查一下，比什麼都管用。

當然如果不願意去醫院，那可以先嘗試做到以下幾點，並保持至少半個月試一下：

不要熬夜

避免不必要的糖分攝入，奶茶飲料什麼的別想了避免飲食油膩，辣不可怕，可怕的是油膩

2樓：田心每文

如果不嚴重的話

先找清長痘痘的原因，如果是卸妝不乾淨導致毛孔堵塞長痘痘，選擇好卸妝產品，認真護膚，精簡護膚。

如果是內分泌失調，建議忌口和早睡

實在太嚴重的話，就去看醫生～

3樓：海底撈不起

1.刺激食品少吃

痘痘的產生與內分泌失調有著密不可分的關係，而且多半都是由於肺胃濕熱所導致。特別是一些長期食用辛辣刺激、煎炸油膩食物的人群更容易產生痘痘，而且甜品同樣也存在有誘發青春痘的危險，因此對於這些食物千萬不要過量食用。

2.多吸收維生素B

在平時應該適量的多吃一些含維生素b的食物，這些食物能夠有效的抑制脂溢性皮炎的發生，而且維生素b6還是脂肪代放映機中必需輔酶的重要成分。

3.忌油膩食物

對於一日三餐最好是做好無糖少油，想一些可樂、果汁、巧克力等食物都要盡量少吃，特別是不要安排在三餐中食用。除此之外，對於一些奶油蛋糕、油炸食物，生蔥、生蒜、辣椒等也要少吃，這樣可以減少糖、油以及刺激性食物的攝入量。

4.富含膳食纖維食物

多吃一些富含膳食纖維的食物。

同樣能夠幫助我們祛除青春痘，比如紅薯、竹筍、芹菜等，這類食物都含有豐富的膳食纖維，以此來保持大便的通暢最終達到防祛青春痘的作用。

4樓：相濡以沫

少熬夜，少吃辛辣刺激性的東西，少吃油炸食品，甜品少吃，長痘痘了不要去用激素藥不要老擠壓碰摸，找醫生開藥靠譜一些，我就是這樣好的

5樓：藏頭詩人

按部南來第一程，

時人不識使君清。

休將白髮驚秋色，

息盡丹砂是此生。

清晨洗面試新粧，

水殿風微日影長。

洗盡鉛華無一點，

臉邊猶有淡紅香。