1樓：陳美辰
吃！嗑瓜子，啃饅頭啊！一段時間就好了，不要控制自己吃，放慢速度去吃，慢慢吃，邊吃邊看電視劇集啊，還可以喝東西，準備點消食片，要不撐的難受，讓你焦慮的事情過去了就好了，你可能會胖，但是當你恢復正常飲食了，會非常快的往下瘦，多補充益生菌，保證睡眠，每天吃21金維他和深海魚油。
相信我，只要你堅持，會慢慢好起來的！
2樓：Tony
雖然我也很焦慮，但無法感同身受，因為我從小對食物就沒興致。我的概念就是：吃飽就好。
至於焦慮，不知道題主是不是屬於沒什麼自信的那種，如果是的話，建立自信要緊。如果不是，那我就無能為力了。
至於建立自信……呃，我還沒成功，無法分享。
3樓：搭骨牌的Nola
1找到焦慮的原因，去解決源頭問題。
2開始做起來焦慮的事情如果沒有緩解，那麼就扎進去一直做一直做，在某個點會突然好轉的。
3我之前是把一日三餐變成了一日六餐，吃的沒有變多，但是因為總在吃東西心裡反而好受了很多。
4去找找自己容易飽的食物，比如我一喝拿鐵就會覺得很漲肚，我會在焦慮情緒來襲做事前就喝一杯拿鐵。覺得一直漲肚，也不太想吃東西了。
5身邊總會擺一些很低熱量的水果，比如蘋果啊、聖女果啊，如果控制不住自己，入口的也是相對健康。
4樓：無病呻吟的人
我不焦慮有時候也這樣，有的時候自己在吃還意識不到，感謝總有些時候不想吃東西吧。。。找點別的事做，把這個慣性思維打亂呢？比如，倒立？
5樓：懟懟每天都很喪
我也是啊，導致我一學期胖了三十斤，我現在減也沒辦法，因為一焦慮就想吃，不吃的話就會各種狀況，我現在也不知道該怎麼辦呢
我去看醫生，他說盡量做到規律飲食，如果實在控制不住，就轉移注意力，比如出去跑步，散步，讀書等等都可以
我自己這麼想的，也不一定對啊：如果非要吃，就去選擇熱量低的吃，選擇不那麼容易囤積脂肪的食物，水果，五穀雜糧之類的
唉，我都考慮買代餐餅乾了，實在受不了了
我們一起加油吧寶寶
孕婦必須一直吃東西嗎？
琴子愛分享 真心不需要 孕婦吃的主要是注意乾淨衛生，吃正常飯量就可以了，不要以為說懷孕了就要吃兩個人的分量，過胖以後還難得減，當然，懷孕也有可能正好是吃貨可以一直吃的藉口 跟題主一樣 辦公室乙個大姐也是懷孕了！特麼的懷孕後天天來到後就是吃吃吃嘴巴不住嘴。而且每天談話話題就是她肚子怎麼了她胎寶寶怎麼了...
累的時候就想吃東西怎麼辦
大寶哥 還在自己能吃的時候，想吃就吃吧 我以前心情不好的時候就想吃東西 我發現當我肚子填飽了我的心情自然而然的就好了但是現在，我發現我心情不好吃不下東西了，現在就是有難過肚子又空虛如果真的吃一頓就能解決的話，還是挺好的，畢竟成年之後的快樂太難了。 小小 建議喝水，喝有味道的水，比如茶水什麼的，我是一...
焦慮水平公升高的時候，為什麼變得很想吃東西，哪怕不餓？
TheInversionWorld 首先呢，不要因此怨恨自己，每個人生活都不易，沒必要虐待自己，因此一定要心平氣和地解決問題 大家都知道是壓力大，神經緊張，所以吃得多。其實跟戒別的癮一樣，只能慢慢改善，先用替代法。你可以去買超輕黏土，或某音上那種減壓泥，工作學習時拿著捏，感覺比一口吞食物更好，而且慢...