男生頭髮細軟少怎麼辦？

1樓：[已重置]

稀少細軟的頭髮會扁塌塌的耷拉在腦袋上，十分的影響形象，雖然有聰明絕頂一說，但這也只是自欺欺人而已。那麼，頭髮稀少細軟怎麼辦，有沒有辦法補救呢?

1、洗髮水

不要隨意買超市開架洗髮水，這是強烈建議重視的乙個環節，即便是無矽的也有可能讓頭髮受損，然後狂掉頭髮。建議是專賣店或者一些藥妝店裡面找無矽的，海外的品牌相對來說會好一些。個人推薦洗完以後頭皮很輕鬆的洗髮水，能夠感覺頭髮洗得很乾淨並且沒有負擔感，這類的洗髮水是比較適合的。

當然也要分油性髮質和乾性髮質。選對洗髮水能夠讓頭髮在視覺上變多一些，至少不會讓頭髮受損，有乙個好的基礎來養頭髮。

2、泡腳

泡腳是個非常好的習慣，頭髮少而且油的話建議每天泡腳，堅持一周就可以感覺頭髮不那麼油了，並且泡腳也是養腎臟的，長期泡腳也會讓頭髮變得濃密起來。

3、維生素補充

補充頭髮需要的一些維生素，推薦含有維他命B2、維他命B5、維他命B6、維他命C、維他命E、維他命B8、DHA、麥芽油、深海魚油、琉璃苣等成分的保健品。

4、吃芝麻

芝麻、黑豆、黑公尺這些都是非常好的養頭髮的雜糧，尤其是黑芝麻，堅持吃會使頭髮變得粗壯，也會加速頭髮生長，個人經驗，吃了大概乙個月頭髮變得很亮，頭頂有許多小碎髮長出來。但是需要長期吃，脂溢性髮質需要問一下醫生能不能吃，畢竟黑芝麻很油。

5、好的梳子

買一把按摩梳，每天梳頭300下左右，油性頭髮不要太用力，稍微用點力就好。另外配合泡腳的話，其實也不怎麼出油的。木梳子或者牛角梳都可以，梳完會覺得頭皮熱熱的，頭髮也會變得蓬鬆起來。

這個方法雖然不能直接讓發量變多，但是對於促進頭部血液迴圈是有好處的，髮質會變得比較健康。

6、飲食

另外就是飲食結構，不要吃辛辣油膩的東西，保持清淡飲食，然後多運動，將體內的毒素通過汗液排出來，也是有利於頭髮生長的。

2樓：Later

可吃海藻類、蔬菜類、水果類和豆腐類。海藻類含有豐富的葉綠素，所以應多吃海帶、羊栖菜、海苔等。蔬菜含有蛋白質。

蛋白質有鹼性蛋白質及酸性蛋白質，頭髮需要的是鹼性蛋白質。鹼性蛋白質含有多量纖維質，對於神經纖維細胞來說是極好的營養素。鹼性蛋白質含於蔬菜、海鮮類中，所以要多攝取菜類或海藻。

蔬菜對於養份的運輸、排洩機能，以及流汗之調節體溫的機能有極大幫助。對頭髮較有用的蔬菜是綠黃色的蔬菜、芋類、豆類、荷蘭芹、春菊、小松菜、菠菜、韭菜、蘿蔔、胡蘿蔔、青椒、青蘆苟等。這些蔬菜具有增血的作用，能使血液迴圈良好，將養份充分運到頭部。

纖維質是毛皮質的養分，能給予頭髮彈力，並含有多量色素，是烏黑頭髮之源泉。

3樓：橘子皮給你打電話

引起脫髮的原因是有很多熬夜，內分泌失調，營養不良等等，飲食應該清淡，不要吃辛辣刺激和油膩的食物，可以多吃含有蛋白質，維生素以及微量元素的食物，經常按摩頭皮促進毛囊的發育。

4樓：植髮這事兒

目前公認有效的藥物防脫生髮水只有非那雄胺和公尺諾地爾，其他的不要盲目使用。

你現在有沒有脫髮情況呢？家裡有沒有遺傳脫髮史呀？