1樓：饞吐水大蝦
我以前試過，在大學時候中午吃完飯墨跡一會後我一般爬床上躺二十分鐘，有天心血來潮，連著幾天分別用冥想的方式和普通睡覺的方式比較了一下。。。
最後發現冥想的方式恢復精力更快一些（當然不排除本人下午上課在玩手機的原因）
2樓：寂靜
冥想，其實就是思考的意思，所謂苦思冥想。冥想裡面的分類可多了，有佛教的，有道教，有練氣功的，還有那些性幻想啥的，只要是長時間思考的行為都是冥想，所以說冥想不是什麼高大上的東西，得看具體內容是怎麼玩的
3樓：邱源瑜伽學校
瑜伽冥想最注重的一點是濾清自我，要先讓自己整個靜下來。
我覺得，你冥想無果是因為你沒有濾掉腦內躁動。
實際，冥想並不是瑜伽獨有的。
它更像是一種禪修，這是精神層面的提公升。
就個人親身經歷而言，有些時候並不需要完全的按照你的助教所說的去做。
想象另乙個自己？那只是假想中的情景構建。
這個要視你自身經歷來決定，比如，你有沒有在旅行中見過讓你感覺到美到窒息的景色？
如果這種景色能夠讓你放空自己，完全的沉浸其中，你就可以在腦海中嘗試構想這樣的景色。
瑜伽冥想的目的是為了放鬆自己，給身心以休整的機會。
不要帶著猜忌去做冥想，那樣的話，是在浪費你的時間。
4樓：Yoga老師齊愛霞
朋友，冥想並非你說的如此。冥想有很多作用，首先冥想是通過對冥想事物的觀想，來獲得冥想事物的美好特質，從而去改善我們心理，身體上的一些問題。
而高階的冥想是讓我們看到自己的內在，而並非是所認為的被慾望和Ego即小我等控制的我們，連線我們自己，感受真正的心，才能更好的發揮自己生命的潛質，做最好的自己。祝福你
5樓：Jessica
這幾年冥想在國內流行起來，它在國外更普遍，最早就是矽谷大佬們練習。尤其是正念冥想，已經和神經醫學、心理學相結合，被普遍用於醫療、教育等領域，我記得國外哪個國家，把冥想納進公共社群服務機構了。國內這兩年也開始在一些機構嘗試了。
嗯，它的練習方法不僅是想象，而且想象不算是最重要最基本的方法。你可以再試試。全面了解體驗之後，就知道有沒有用了。
再說瑜伽，我本人對瑜伽只能算入門級，不過我每次上瑜伽課，課前課後都有幾分鐘冥想。所以我想也算是側面驗證了冥想對身心平衡的調節作用吧。
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他們怕花錢而已，這句話只是看起來比較被大眾接受的說辭你看有錢住VIP病房的哪個不是把病人交到醫生手裡的有個例，但也比怕花錢的人少太多了 不懂事怕噴，匿了 說實話，我爸媽也是這樣，我爸爸說得最多。我有次便血去醫院開了藥回來，剛吃一次，我爸就說我吃什麼藥，醫院開的都是騙錢的，一直讓我別吃，然後說我便血就...
堂弟對我說仁義道德都是騙人的鬼話，我該怎麼反駁？
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暗影 就我個人而言，處不好就不要處了，保持一下表面關係好了，維持朋友關係還挺累的，你做好你自己的事兒就行了，沒必要討好或者非得處好之類的出了校門誰管你啊。 大七 嗯。怎麼說呢，我其實也有這種感覺，我上大學之前感覺自己一定要跟舍友們搞好關係，然後大家成為特別好的一輩子的朋友兄弟啥的。於是我到了學校後就...