1樓：重心第一
2014學芭蕾四年左右
基本每週上兩節或一節偶爾三節課
上課老師都是從小到大芭蕾課出身，還在專業芭蕾舞團跳舞的舞者對芭蕾的感受有以下幾點
1.挺拔的力量。
2.肌肉控制能力，包括中段肌肉，後背肌肉，腰部肌肉，臀部肌肉，大腿內側肌肉，大臂的作用等等。看似輕盈的動作其實都是對肌肉的控制。
基礎課上了四年，老師上課一直喊屁股夾緊，中段夾緊，後背肌夾一下，內側肌往裡夾。時刻控制自己的肌肉。
3.延伸，呼吸以及對舞蹈的感覺。比較年輕的老師對延展以及舞蹈的感覺要求比較多。年長的老師好像對軟開度和能力的要求比較多。我更喜歡前者的課。
2樓：空聆夜
任何舞蹈，能夠讓你學到的最重要的一定是「自信」兩個字。
當你站在舞台上，底下可能是幾十個，幾百個，甚至幾千個人在看。
緊張和怯場什麼都不能給你。
只有鼓足勇氣盡力將最好的自己展現給大家。
這一點，也是很多家長的私心。
我見過太多「不讓我們孩子上台表演我們就不學了」的家長。
舞蹈只能給你帶來體型上的提公升。但是當你獨自面對許多人完整的跳完一支舞，那份勇氣和自信，足夠給你的生活帶來莫大的幫助。
3樓：O'Yeong Hwang
我練了10年芭蕾，雖然不是專業，但我覺得芭蕾的精髓主要在於「立」和「延伸」這兩個詞上。
芭蕾舞者之所以有一種其他舞者沒有的獨特氣質，在我看來就是因為從她們身上能夠感受到一種「立」的的力量，而這種感覺並不是只有當人處於直立狀態的時候才有的，而是當她們在做每乙個動作的，每乙個姿態的時候，都會自然而然散發出來的一種柔性和韌性並存的力量。
而「延伸」這個詞應該是建立的「立」的基礎上的，因為每個學芭蕾的學生都一定會不斷地聽到老師說「要延伸，不斷的延長出去」，雖然我們的手和腿必然有長度的限制，但是我們可以將力量延伸出去，就比如我說我們將手臂伸開的時候，不是說將雙手伸開就完了，而是要感覺自己還的不斷的伸長，向更遠的地方延伸才行（伸腿的時候也是一樣，要感覺從腿一直連到腳趾頭都在不斷的往外往遠延伸）。
雖說芭蕾並不是人人都能學，但是這兩點如果自己的平時做每一動作的時候都能想到，我覺得久而久之都會對自己的氣質或是在給人的感覺的上有提公升的～^_^
4樓：茉莉花
我來回答，任何時候學一樣東西都不晚，但決定學了就一定要堅持下去。業餘學習舞蹈，每週一兩次短期內甚至一年內都看不出效果，而且很容易因為種種原因放棄。但如果能堅持成一種習慣就一定有效果。
芭蕾不是速成的，需要長時間的積累，短則幾年，長則十幾年，幾十年才能看到所謂的芭蕾氣質。除了專業知識，芭蕾對意志品質的鍛鍊，個人修養的提高也有很大幫助。業餘學習不用設限太多，想做就做。
5樓：
我理解的芭蕾氣質就是：身體非常直，並保持一種向上拔的力量。
可以試試芭蕾形體課
不用像專業芭蕾舞演員那樣把整個腳直立起來，但是別的動作要領都要學習。長期練習會變得挺拔，肌肉線條明顯並且有力量。
芭蕾的精髓我覺得就是三個字:繃開直, 是全身性的運動,如果用心做,雖然動作緩慢,但是基本全身的肌肉都會鍛鍊到.
女性如何培養優雅的氣質？
墨小玄 1.個整天笑眯眯的女生永遠比乙個憂鬱的女生來得討喜2接觸物品時一定要使用指腹而不是指尖 3.優雅坐沙發要往深處坐保持盆骨直倚在靠背上4.坐車時先輕坐在座椅邊沿再整個人進車雙腿併攏抬起膝蓋膝蓋先進入車內5.補妝時保持背挺直夾緊腋窩使用化妝品防止手抖6.上樓梯時保持背部挺直面朝正前方垂下眼睛看路...
如何培養硬漢氣質？
我心中有血性，有擔當，意志頑強。就是硬漢。尊嚴不失，勇氣不減。其次才是強壯的體魄。而有血性有擔當意志頑強的男人往往都非常優秀。有血性就決定一定要勇敢，遇事兒不慫不莽，自尊自強，不會輕易妥協低頭，違背自己原則，所謂硬骨頭。而且有一點雷厲風行，行動一定要迅速果斷。不能太虛與委蛇，世故圓滑。不能太頹廢，太...
女生如何培養氣質
泡泡 其實，我想說氣質是從小養成的。家庭，環境，朋友多方面養成，培養，無非就是東施效颦。總有一天會暴露的。當你見過真正有氣質的女生，你會覺得差距好大 女生的氣質.emmm.我單純發表一下個人觀點吧。最重要的就是，背一定要挺直！敲黑板！我注意到90後之後的女生好像駝背特別嚴重你問我什麼是駝背？你要你現...