1樓：愛運動的Vera
怎樣的肩看起來更好看，女生的角度來看就是需要配合頸部、背部了，如果你的頸部狗纖細纖長同時不駝背，那麼你的肩部就算是很完整了~
但是大部分的男性頸部是不纖長的那種，這時候就只能完全靠背部挺拔來顯示肩部好看，同時將肩部練的飽滿、穿襯衫或者西裝好看，就需要練以下幾個動作：
1、啞鈴前舉、啞鈴側平舉、啞鈴肩上推舉、手持阻力帶外旋。
讓肩部在視覺上看起來更寬，在身體發育基本完全之後，身體骨架是不變的，所以只有通過運動鍛鍊來增大肌肉的體積和緯度。
2、研究表明：1--5RM的負荷訓練能使肌肉增粗，發展力量和速度；6--10RM的負荷訓練能使肌肉粗大，力量速度提高，那麼如何來確定這些RM？（RM最大重複次數）
3、選擇器械的重量需要符合：大重量的訓練，1-10的次數(RM)，不要降低對肌肉的負荷。（也就是能做1~10個的時候已經是不能再多做乙個了）
舉例： 我用3磅的啞鈴做啞鈴側平舉，重複5次後，發現我還有餘力再做兩個標準動作。 換5磅的啞鈴，標準動作重複5次後，發現我已經沒有力氣再做1次。
那麼，5磅啞鈴就是我做這個動作合適的重量，而不是3磅。
4、休息時間間隔2~3min，充分休息，主要是為了下一次力量訓練的時候完全發力直到力竭。
5、盡量避免這些高糖食物：糖果、雪糕、冰激凌、餅乾、糕點、飲料。
簡單粗暴的增肌健身餐以清淡為主，高蛋白（牛肉、肌肉、三文魚、雞蛋等搭配，肉類可以用橄欖油煎烤）、碳水化合物（公尺飯、玉公尺、紅薯等），以及各種蔬菜（西蘭花、豇豆、蘆筍、番茄、蘑菇等）搭配。
2樓：Lulu
1.平肩
2.有鎖骨
3.和頭的寬度比例合適
肩膀是否好看和個人的體態有很大的關係，可以上網查一下關於劉詩詩體態的分析文章。恕我直言，我一看到這題目就想到了劉詩詩……_>`
怎樣的腳可以稱為好看呢？
暖男一枚 真誠交友 看著自己舒服，那就是自己所愛的腳丫。好不好看，只有自己知道，別人說的未必就是自己喜歡的仁者見仁，智者見智唄，沒必要統一標準 我喜歡的是，白嫩光滑，乾淨衛生，趾頭整齊，肉肉潤潤的，沒有明顯突兀而起的部位，就會是我所愛的丫丫 dlwlrma 經常泡腳可以舒緩肌肉,腿看起來會細一點 要...
怎樣肩寬的女人，才好看？
五塊錢 我看那些走秀，發現她們都是頭小 脖子長 肩膀沒有贅肉 鎖骨很明顯 身材修長的，那樣子應該就是你說的有知性美，大概就是下圖。這張圖是我從乙個走秀上截圖的 qtcx 還和是否挺胸抬頭，脖子長短粗細，胸部是否挺拔有關。整體的看自然還要考慮腿長腿型，胯的寬窄。說白了，就是看能看到的所有東西。 落落落...
你們認為怎樣的生活狀態可以稱為「自由」？
怪咖漓 生活沒有絕對的自由，很多時候被人稱為 自由 其實是因為跟其他事物進行了比較才產生的。我覺得自由是在被一些東西束縛時，不覺得累，總能找到乙個平衡點去享受。 無畏光明精舍主人 應邀1 在世間法中。任何 自由 都是有限度的！例如，生命的生死侷限，等等等等。2 出世間法中。如果 自由 可以定義為，超...