1樓：酷酷的芯
2/6第二，工作中忘卻。容易對過去的事情，進行回憶，這樣的事情，也從乙個側面說明了我們現在生活、工作，依然有很多不開心的地方。只有我們將現在的工作做好了，不斷獲取快樂，我們就會逐漸淡忘以前的一些事情。
因為，現在就在身邊，而以前僅僅存在於那個遙遠的時空，而且永遠不會回來。3/6第三，勞動中忘卻。要忘記一些事情，我們就要做其他的事情，用其他的事情，來讓自己的大腦有事情可想，有工作可以考慮。
勞動，是乙個最好不過的事情。因為有了勞動，我們就有了思考，就有課改造工具、改變思想的基礎，勞動是人類最偉大的一次體驗，也及時撫平內心傷痕的最好安慰劑。
2樓：語楊編輯
.轉移注意力當讓你難過的場景重現時，馬上轉移你的注意力，去幹點別的不相干的事情。如果有些事情觸發了不好的記憶，不管從哪方便想都只會讓它在你腦海裡更加根深蒂固。
不管做什麼，反正千萬不要再繼續糾結這件事情了。
如果可能，把你的注意力轉移到與這些場景相反的事情上去。舉個例子，想到親人的去世你很難過，這時就要把你的注意力轉移到可以讓你開心的場景，看看飛進你院子裡的小鳥，它們多麼可愛。這樣的做法可以幫你創造出新的思維模式。
消除根源是什麼觸發了這些記憶呢？如果你能弄清楚它是什麼，盡量把他從思維裡消除。例如，你心懷怨恨？
有罪惡感？原諒別人，也原諒自己，從怨恨的漩渦中跳出來，告訴自己這些都無所謂了，繼續前行吧。否則，這個問題還會反反覆覆地出現。
3樓：王建國
生活的酸甜教會了我們如何去記憶一些人一些事，過去的時光裡面散落著太多我們需要回憶的碎片，一回頭，可能是滿目的淚水，也可能是漫天的歡聲笑語，但是時光裡面總是有一些人和一些事兒需要我們忘記，或是暫時的忘記，那麼我們如何學會去忘記呢？
學會忘記並不等於徹底的忘記甚至等同於失去記憶，所以需要選擇和明確哪些是自己應該去忘記的，不要一直記在心上的，比如一些沒有多大意義的事情
不要執著於一些無意義或是已經沒有必要的事情，執著本來是一件好事，是我們實現成功的重要品質之一，但是對於過於無關重要或是已經發生但對過程和結果不會產生任何影響的雞毛蒜皮的小事就讓自己忘記吧，執著於此是對自身精力的浪費
4樓：絨羊閣
說「簡單」也簡單，說不「簡單也不簡單」
有些事很難去忘記，有些東西是刻在骨子裡的，刻在靈魂上，就跟你下意識的動作一樣，不是你想動，而是你的身體在逼你「動」
而有些東西，今天才遇見過，睡一覺醒來，「有過這件事嗎」？
5樓：淪陷
沒有什麼人是忘不掉的，試著不聯絡，試著不想他，試著愛對的人，試著做有意義的事，想想利益問題，每個人都是自私的化身，你的奢求，答案顯而易見，為何執著於此，去對乙個死心人念念不忘。釋懷吧，不在糾結一些事情，那些曾經日思夜想的人和始終都沒有答案的問題，就釋懷吧。我用執著燒死了所有的幼稚和任性，那些荒野慢慢長出了理智，冷漠和清醒。
這個世界本就如此，每個人生來都是孤獨的化身，所謂的熱鬧只是孤獨生活的逃避。生於孤獨也終將淹滅於孤獨。何必去奢求那乙份不屬於自己的熱鬧，真正安于孤獨的人才是最不孤獨的人。
6樓：殘荷
生活的酸甜教會了我們如何去記憶一些人一些事，過去的時光裡面散落著太多我們需要回憶的碎片，一回頭，可能是滿目的淚水，也可能是漫天的歡聲笑語，但是時光裡面總是有一些人和一些事兒需要我們忘記，或是暫時的忘記，那麼我們如何學會去忘記呢？
學會忘記並不等於徹底的忘記甚至等同於失去記憶，所以需要選擇和明確哪些是自己應該去忘記的，不要一直記在心上的，比如一些沒有多大意義的事情
放開心扉，掃除苦悶
盡量拋棄心中的封閉年頭，不是所有的苦果都可以自己獨自嚥下，適當的開放自己的心靈世界，可以幫助自己忘卻一些傷心往事，苦悶的心情也可以得到調節，情緒上的緩解可以幫助我們更加容易的忘記不開心的事情
說出去，交流，允許他人走進
既然可以放開自己的心扉，那麼同樣可以嘗試著和朋友交流自己的內心世界，這個朋友最好是可以保守秘密的，說出心中的想法，將其「分享」，往往可以大大減少惦念，幫助自己減輕對齊產生的強記憶效果
移情，轉移注意力
這或許是最常用的方法了，專注於自己的工作，移情移心，或許這可能是一時，當從工作的專注中脫離的時候，又會想起那些難以忘記的事情，不過對於短期的忘記而言不失為乙個好辦法
粗線條，樂天派
樂觀，看懂看穿那些事情，從內心為自己找到釋放的理由，或許這只是乙個「藉口」，時間久了，可能會覺得自己比較粗線條，樂天派
7樓：小艾
學會忘記並不等於徹底的忘記甚至等同於失去記憶，所以需要選擇和明確哪些是自己應該去忘記的，不要一直記在心上的，比如一些沒有多大意義的事情
不要執著於一些無意義或是已經沒有必要的事情，執著本來是一件好事，是我們實現成功的重要品質之一，但是對於過於無關重要或是已經發生但對過程和結果不會產生任何影響的雞毛蒜皮的小事就讓自己忘記吧，執著於此是對自身精力的浪費
放開心扉，掃除苦悶
盡量拋棄心中的封閉年頭，不是所有的苦果都可以自己獨自嚥下，適當的開放自己的心靈世界，可以幫助自己忘卻一些傷心往事，苦悶的心情也可以得到調節，情緒上的緩解可以幫助我們更加容易的忘記不開心的事情
說出去，交流，允許他人走進
既然可以放開自己的心扉，那麼同樣可以嘗試著和朋友交流自己的內心世界，這個朋友最好是可以保守秘密的，說出心中的想法，將其「分享」，往往可以大大減少惦念，幫助自己減輕對齊產生的強記憶效果
移情，轉移注意力
這或許是最常用的方法了，專注於自己的工作，移情移心，或許這可能是一時，當從工作的專注中脫離的時候，又會想起那些難以忘記的事情，不過對於短期的忘記而言不失為乙個好辦法
8樓：拓風剪輯
方法1讓自己忙碌起來，全身心的投入工作或某種事情中去，讓自己沒有時間和精力來考慮以前的事情，白天忙的人精疲力竭後，晚上就呼呼大睡了，不會再應這個事情讓你失眠。
方法2換個生活環境。 離開原來生活的地方，去乙個陌生的或自己嚮往的地方，就不容易想起以前的事情。 在原來的生活環境中很容易因物傷懷。
方法3去旅遊。 去旅遊，完全放鬆身心，不去想那些事情。去做那些想做但是還有所顧及的事，放開自己的身心，全心全意去玩耍快樂
9樓：小生隨性
有些事情越是想忘記就越是忘不掉，這段經歷對你來說其實蠻重要，既然過去了就讓它過去吧。
你一定是乙個喜歡胡思亂想的寶寶，不用太注意別人的看法，忘記可能會很難，還是學會放下吧，做一些想做的事情，發展一下自己愛好，或者讓自己忙起來（女孩子自己還是要照顧好自己）。學會自己給自己安全感，大膽起來一切都會變的不一樣。
10樓：秋清悔也
生活的酸甜教會了我們如何去記憶一些人一些事，過去的時光裡面散落著太多我們需要回憶的碎片，一回頭，可能是滿目的淚水，也可能是漫天的歡聲笑語，但是時光裡面總是有一些人和一些事兒需要我們忘記，或是暫時的忘記，那麼我們如何學會去忘記呢？
學會忘記並不等於徹底的忘記甚至等同於失去記憶，所以需要選擇和明確哪些是自己應該去忘記的，不要一直記在心上的，比如一些沒有多大意義的事情
不要執著於一些無意義或是已經沒有必要的事情，執著本來是一件好事，是我們實現成功的重要品質之一，但是對於過於無關重要或是已經發生但對過程和結果不會產生任何影響的雞毛蒜皮的小事就讓自己忘記吧，執著於此是對自身精力的浪費
放開心扉，掃除苦悶
盡量拋棄心中的封閉年頭，不是所有的苦果都可以自己獨自嚥下，適當的開放自己的心靈世界，可以幫助自己忘卻一些傷心往事，苦悶的心情也可以得到調節，情緒上的緩解可以幫助我們更加容易的忘記不開心的事情
說出去，交流，允許他人走進
既然可以放開自己的心扉，那麼同樣可以嘗試著和朋友交流自己的內心世界，這個朋友最好是可以保守秘密的，說出心中的想法，將其「分享」，往往可以大大減少惦念，幫助自己減輕對齊產生的強記憶效果
移情，轉移注意力
這或許是最常用的方法了，專注於自己的工作，移情移心，或許這可能是一時，當從工作的專注中脫離的時候，又會想起那些難以忘記的事情，不過對於短期的忘記而言不失為乙個好辦法
粗線條，樂天派
樂觀，看懂看穿那些事情，從內心為自己找到釋放的理由，或許這只是乙個「藉口」，時間久了，可能會覺得自己比較粗線條，樂天派
11樓：逆流而上
忘記所愛的人，把它給時間。在此期間，您可以進行更多的旅行。這樣，當你看到更多的東西時，就更容易放下。第二，我們可以找到乙個新的人。一段新的愛情能讓你更快地忘記乙個人
12樓：他爸
不要時時刻刻回憶你想忘的事情，去注意一些你感興趣的，或者是找到合理的發洩途徑。要麼將這件事輕輕放下不要過多在意，要麼拼命記住等到大腦自動保護，當然，如有錢的話，是最好找心理諮詢師，或者自己在網上找一找心靈方面的書籍，去學習，按照它裡面的一些方法找到最適合你的
13樓：水清淺
忘記一些事情，最好把心思放到別的事情身上。當然，把生活過得充實一些，去運動，去勞動，去做一些自己喜歡的，讓自己愉悅的事，比如晚上散步，比如長跑，比如游泳，或者嘗試參與一些社會活動，加入新的圈子，接觸新事物，轉移注意力，當你充實了，舊事物也不算思想中的大部分了。
14樓：Zore
或許忘記一些事情首先是要充實自己的生活，我覺得這一點很重要，只有自己忙碌起來，每天都有事情做的時候，也就慢慢不會去想那些不開心或者難過的事情。
很多時候我們總是想起那些不開心的事情或者久久難以忘懷的事情時，我們的腦袋是處於一種空洞的狀態，人只有在乙個人的時候才會很容易想起那些事。
不論是學習工作還是感情上，都會有不得意的時候，如果我們一味的去想那些不誠心如意的事，倒不如轉移注意力，既然事情已經發生，就沒有回頭的餘地，只能說是人生路上的乙個坎，我們不能一直停留，而是要認清事實，繼續向前。
當然了，問這個問題的人大多應該指的感情上的事或者那些不能接受的事實。如果是感情上，最好就是轉移注意力，感情不是一切，重要的是投資自己呀！自己優秀了，還會停留在當初感情上的問題嘛！
所以說，任何時候懂的把自己放在第一位，那些自以為忘不掉的事情，幾十年後一想都是瑣事了吧。想那些事情不僅讓自己不開心、情緒低落，甚至還會影響到身邊的家人朋友，一點都不值得。
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