1樓：無相行者
這個問題也是此刻的我遇到的。為什麼生活中的我們明明知道事情是對的，可內心還是會抗拒？我進入了一家非常非常好的外企，自己也很喜歡相關工作。
國慶假期有充足的時間但就是不願去學習，老婆不斷提醒反倒越來越抗拒。其實並非不愛學習，也並非學習很困難。是因為我們無法控制我們的大腦。
和現在的電腦科學進行模擬，人腦也有儲存器、運算單元，還有乙個特殊的情緒中樞（這是電腦和動物的區別，而動物和人的區別在於人的運算單元更強大、加上文字給人類帶來了不斷進化的學習能力）。人腦的運算單元分兩部分，運算中心和運動控制模組。就像行走的同時我們能夠思考複雜的問題一樣，行走的系列動作受運動控制模組控制，而複雜問題的思考由運算中心執行。
為什麼不能去做一件理性判斷認為該做的事情？就和大腦的任務排程有關，你往往沉迷於上乙個任務而不能進入下乙個任務（即使是發呆、或睡眠狀態對於人腦來講也是乙個佔據儲存和運算單元的「任務」。這兩個任務關於人腦的自我修復，當你困或者想發呆而不願做其他事情是因為自我修復具有最高的優先順序。
睡懶覺屬於情緒佔據）。
正確的任務不能排程進入我們的大腦執行是因為儲存無法完成切換（儲存器在人腦中對應於記憶，後面在描述人腦的文字中用記憶進行對置換）。和計算機一樣，任務都是從「硬碟」排程進入「快取」進行執行，人腦運算單元是對被調入的資訊進行邏輯推理或非理性的藝術加工。記憶不僅受運算單元的訪問呼叫，還受情緒的影響（情緒是人類區別於機器的特質，也許就是所謂的靈魂）。
簡單概括一下，我們要去做一件正確的事情，必須從當前的記憶（難以自拔的美好、舒適、痛苦）中掙脫，並收起當前的情緒，積極的去回想、建立下一件事情的印象和記憶，然後呼叫對應邏輯演算法或非理性藝術演算法去對這些記憶進行加工。
萬事開頭難，也許說的是情緒上的準備和清除當前記憶並建立新事物的記憶的過程很困難。
上面簡單講了大腦結構。也講了記憶、情緒、運算單元的沉淪是無法開展正確的事情的根源。那麼如何解決？？？
第一，讓自己處於輕鬆的狀態，不去想其他的事情，釋放大腦的記憶，慢慢去想該做的事情。大腦記憶體中要有足夠的印象素材，太少就沒有記憶作為頭緒去開展想象和邏輯計算。
第二，控制情緒，不要太低落、緊張、恐懼，想想正確的事情給你帶來的美好、愉悅的情緒體驗。情緒的準備往往容易被人忽視。就像很多遊戲狀態的孩子，被父母教訓並呵斥立即進入學習或做作業的狀態，這是很難進行任務切換的。
被中斷遊戲讓他產生不高興的情緒，被呵斥或教訓又會加重情緒上的抗拒。
第三，做事要有正確的方法，不正確的方法對開展事情非常不利，內心困難、痛苦的情緒體驗增多後下一次就很難進入這個事情的狀態。正確的方法就像乙個好的邏輯演算法、或者有價值的非理性藝術處理，讓做事有好的結果。每件事有了好的結果反過來會增加愉悅、美好的體驗，讓你喜歡上這件事，後面就不會出現正確而不想去做了。
論堅持普通人大多會好奇學霸是怎麼堅持學習的。困難和難以接受的事情是無法堅持的。學霸對於學習這件事和學習的物件有很豐富的記憶，而且是不會輕易的記憶（記憶好是學霸的硬性條件）。
學霸情緒上是熱愛學習的，至少有很多舒適的情緒讓他們願意長久持續下去。比如知識帶來的滿足感和快樂，比如父母老師的誇獎等都會讓他們有愉悅的學習體驗。學霸們會學習，有自己學習的方法讓學習事半功倍，不斷獲得好的結果並增加美好的記憶和情緒體驗。
所以對於他們這不是需要克服心理和生理障礙的堅持，而是充滿樂趣的旅途。
我們大腦中幾乎所有的事情都有相關記憶和情緒印象。 當這件事讓你很愉悅，比如和玩得來的朋友一起打籃球，你還會缺乏早起打籃球的動力嗎？而且你還有技術，大家都稱讚你打得不錯，你還需要堅持的理由嗎？
同時，我相信你記憶中還有很多科比、詹姆斯、很多比賽瞬間的記憶素材。所有這些最後成為你身體的一部分，你無需堅持，因為這件事將會成為你的本能，有時間你就會去做。
為什麼知道該做什麼，卻難以改變 行動與堅持？
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