1樓：樹在風來
1.首先，你要接受自己的不快樂。
人有七情六慾，不可能一直處於快樂幸福的狀態之中。但是要學會如何快速的調整自己，當然，即便是不能快速調整好，也不要苛責自己。
2.遇到不快樂的事，哭一場。
3.多想一想自己擁有的。
如果你什麼都沒有，覺得自己一無是處，那就用一下我自創的「精神勝利法」：生點兒小病，想想鐵生；遇到挫折，想想溥儀。（無意冒犯無意冒犯無意冒犯）
2樓：輝hyo
做好自己，懂得用欣賞的眼光看待這個世界，懂得用樂觀的態度應對不好的人與事。久而久之，你周圍的風景、你生活的狀態，都會跟著變得美好起來。
3樓：西西里miracle
學會感恩
雖然有點老生常談，但是確實是有用的。我們的生活都是進行時的，活在每乙個當下很重要，感恩你當下遇到的快樂，能充實當下的體驗，使自己的注意力更集中在快樂的值得感恩上的事情上來，慢慢變的快樂，也會收穫的更多。
方法是在一本書上學到的
記感恩日記，你自己決定感恩內容長度，形式等等，記下你這一天值得感恩的事情，可以是一件或幾件事情。可能一周的時間就會有心態上的改變。
祝題友好運(▽)
4樓：止魚
我很喜歡這個問題！
情緒是來自自己的主觀意識，對於外界的影響，自己從內心觀念的選擇而引發的
情緒是完全都是可以由你自己掌控的
那麼快樂其實就是觀念的不同
像我們觀念就很容易受到外界環境的影響，怎麼修正自己的觀念，應該是修身快樂的人應該是內心富足、內在的修養充裕，對自己有交代完全盡力、負責，而外在得失榮辱也是客觀規律自然而然
不怨天，不尤人，下學而上達，知我者其天乎
說的也不是很清楚，水平有限……
5樓：吶吶
去做乙份很忙，但是成就感很高的事，讓自己忙到沒有時間胡思亂想，和一起共事的朋友在工作之外，吃吃喝喝，聊些八卦或者是莫名其妙的東西，就會快樂很多啦
6樓：白克
把心態轉變最重要吧，笑點低一點，不要槓別人，給別人分享快樂的事，積極向上了，自然就快樂了。
把兄弟當兄弟，把父母當兄弟，把物件當兄弟，自然就快樂了
要怎麼樣才能做乙個自律的人
粥粥 當回答這個話題時候,我會想象自己是不是屬於自律的人，我心裡嘀咕著，還算是吧，平時習慣都比較良性，那要怎麼做呢？最近聽了樊登的 刻意練習 總結的不錯。還是習慣的力量，拿乙個簡單的例子來講，你今天希望自己不熬夜，但是每當晚上你都精神翻倍，那我的建議是今晚你可以繼續熬夜，但是明天不論多困得情況下一定...
怎麼樣才能做乙個有脾氣的人？
柒王爺.小茜 你說的這幾點其實我覺得也是一種優點，你大度，不斤斤計較，也並不是說你懦弱，可能這些在你看來確實不算什麼冒犯。但是如果你沒原則沒底線，已經觸犯到你的底線和原則了，你卻可以讓別人無休止的欺負你，你也不反抗沒反應，或者自己心裡氣得不行，但是表面還是受著了或者不採取表達不滿制止或者相關行動繼續...
怎麼樣才能做乙個不矛盾 果斷的人？
YRL 既然離不開為什麼又要分開？不要總把男生的思維放在女生身上，她們並沒有想要那麼多，只要你愛她疼她對她好，願意為她努力奮鬥，這樣她就很安心踏實了！異地戀的確是很難過的一件事情，能不能熬過去，看你們的感情有多牢固了！不過，我希望還是不要異地戀的好！問題總有解決的辦法。 苦労 那些說叫你狠下心來斷了...