1樓：Bourne
別啊，幹嘛要忘記他。樓主雖然字少，但資訊量不少。把他定義為渣男，所以很可能被傷害過，但你們應是已結束了，所以你想忘記他。
我明白你在經歷糟糕的事後會很難受，會迫切的找方法去逃避，忘記是很好的方法，但很遺憾的是，要實現忘記很可能不僅帶走你糟糕的事，也會帶走你快樂的事，更可能會傷害你的身子，並且很難實現。我的建議是，不要刻意去忘記他，他雖然渣，但我想他也曾帶給你一些美好的回憶，哪怕是連這些也沒有，不是還有經驗嗎，換個角度想，他是在幫你提公升自己（起碼識渣能力）。把這份動力，去做一些有益的事情吧，比如努力賺錢，比如堅持運動等等（不是常有聽說情場失意，職場得意嗎）這不是必然的關係，只是這部分的人懂得怎麼運用這份動力，把失意之事化成得意之事。
當然，如果實在難受，一些解壓解氣的方法，也是可以去做的，比如山上大海空曠地方大喊，打拳機，找朋友聊天，旅遊等等
2樓：yeah
忘不了就不要強迫自己忘。多想想他傷害過你的地方，真的多想幾次，再想起就真的沒有那麼難過了。既然你知道他是渣男，那就以後再遇到這種人就不要再輕易付出真心啦！吃一塹長一智呢。
3樓：獅子最愛牛肉丸
嚴格說來，他其實算不上渣男。因為從17歲到25歲這8年裡，他對我的好，已經印在我的生命裡了，我一輩子也不會忘記。
雖然後來被分手，我心裡疼得走不了路，暴瘦，抑鬱，焦慮——我花了好長好長的時間才慢慢走出來，慢慢忘卻，但忘卻的是他，而不是他的好！
分手11年了，我也結婚了9年，丈夫是個難得一遇的完美男人，高大威猛，積極上進，吃苦耐勞，顧家愛家，愛我愛兒子！
這可能是上天看我因為那乙份愛而不得的感情付出了太多，而垂憐我吧！
分開11年了，我們沒有再見過面，在這11年裡，我從0開始，終於在這個準一線的城市裡，完完全全憑著自己小兩口的努力，有了兩套價值七百多萬的房子，有了兩部車，有了乙個聰明可愛的兒子！
我時常在自己開著車的時候，突然就想起他曾經對我的好，我不知道為什麼會這樣？因為我老公也對我非常非常好！可能得不到的東西，人們才更加耿耿於懷吧！
我們都是對方的初戀，高一的時候，我們一見鐘情，老師對我們的事情不加阻攔，完全是因為我的成績非常好，他也不差！
走過了高中三年，大學四年，畢業後我義無反顧追隨他去了華東，但僅僅一年後，我們就稀里糊塗地分手了，而且沒有挽回的餘地！
我們都沒有出軌，沒有任何狗血劇情，就是覺得感情淡了，僅此而已！
好多年了！從一開始逼著自己放下，到後來戀愛、結婚、生子，我就幾乎不再去想任何關於他的事情了！
從他親友的口中得知，他也和我差不多時候結了婚，有一兒一女了，但長期和妻子異地，人為異地，因為在一起的話會吵架，鬧離婚！他不止一次對親友說，非常後悔沒跟我走到最後！是的，他從來不會和我吵架，永遠都是一臉寵溺地看著我，縱容我一切有理無理的撒嬌耍鬧！
他家境非常好，但我們分手後，他的生意就一直不順利，已經陸陸續續虧掉了幾百萬吧！
4樓：一人之外
既然你明白他是渣男，那就能忘記。
打個比方，吃乙個東西之前，你不知道它是什麼味道，甜的，酸的，苦的，鹹的，但是當你吃了一口，進了肚子，臥槽，壞的，臭了！
第二口你還吃嗎？
5樓：
我覺得什麼時間啊，什麼放寬心啊都是屁話。最快的方法就是自己變渣女，找個愛你的，談個戀愛。但是為了渣男把自己變渣女也很不值得，不過方法確實有用，別問我為啥知道，因為我現在都對那個人感到抱歉。
6樓：菡萏
想忘記證明喜歡。
都是因果業力。
如果感覺痛苦，就拼命念觀世音菩薩，祈求佛力加持。斷開孽緣。
我試過，管用。最後你想起那個人時，感覺和普通人沒啥兩樣。
7樓：噸噸
忘記不太可能吧，畢竟記憶力也沒那麼差
要說想真正放下，剔除所有相關的負面情緒的話，最好的方法就是新歡雖然這樣講對新歡不公平 ，所以我的建議是認真找乙個合適的喜歡的人和他在一起的快樂才能沖淡前面的傷痛。
8樓：喝水不加糖
哎呦哎呦，終於碰見個像模像樣的問題。
這問題簡單。
找個更渣的渣男。
往往能讓你刻骨銘心的，就是渣女和渣男。
愛情是毒，無藥可解。
你忘不掉他，他卻能忘掉你。
是因為你喝了毒，他沒喝而已。
你付出了心，他付出了嘴。
以後好好愛自己，別愛男人喲！
9樓：校草的燒仙草
今天這篇文章，幾百字，我就初步介紹「渣男產生原因」。
但是，說實話，我有點不忍心寫下去。
因為我即將揭示的真相太殘酷，太可笑，太荒謬了。
我怕有些讀者會受不了。
渣男從來不太是人品問題，而是結構問題。
中國男女數量極端偏激化，有的理工學校和尚學校男女比例都能達到七比一，反過來看一些師範類學校男女比又能成為一比七。
雖然現在有了網路社會，但是社交圈並沒有擴充套件的特別的明顯，畢竟大家對網路還是抱有一絲芥蒂。可以說在同一座城市這一圈兒極端的男多女少，那一圈又極端的女多男少，這樣就非常的不平衡，而不平衡就會導致結構性問題。導致每乙個人看到的世界都是不一樣的，從而更加激化了兩性矛盾，在大多數人看來，大多數男生和大多數女生所看到的世界是不一樣的，整個世界觀不一樣，就會影響自己的價值觀，這也是造成中國文化上進步遇到阻礙的乙個原因。
來，為什麼，我給你們仔細講講
男少女多的環境，男性選擇麵大很多，自然而然容易脫單，容易無縫對接新物件，這些男生是少數，不是網際網路發聲的物件，但這些女生是多數，是網際網路發聲的物件，所以非常多的女生都在控訴渣男這個事情，而大多數男生身邊並沒有渣男，也看不到任何關於渣男的事情。
由於網路上罵人一罵就是一整個群體，再加上資本宣傳，很容易讓男女充滿了戾氣。渣男的出軌等事情，固然有一部分人品的問題，但更多在於結構性問題。
當的資源足夠滿足了，人們就越不會在意資源，如同現在社會自來水，對於人來說是綽綽有餘的，人們洗手洗澡都很容易浪費掉很多的水，但是大家都對這種事熟視無睹，不管不顧，反觀像非洲的貧窮，落後的地方水資源是相當稀缺的，人們會節約，哪怕一滴點水。男少女多的地方就是這樣，渣男人品影響不大，大的是自己根本不愁有女性資源，心裡不愁，行為上自然放的開。因為結構如此，把資源充沛者的慾望用放大鏡放的更大
10樓：四萬
就把它渣的部分寫下來，每天起來念一遍。一直到忘記他。一邊念一邊暢想忘記他以後的美好生活，給自己邁出去提供充足的動力。相信自己，你能做到的
11樓：soso
當你知道了他是渣男，想都不要想，果斷放下。女孩子自己要愛自己，咱們並不是離開了別人就不能生活了。實在放不下，多想想他做的那些事，多想想他不好的地方，很快就放下了。
女孩子乙個人的時候，努力提公升自己是最重要的，在提公升自己的過程中，你會遇到更好的人，也會更加愛自己，珍惜自己。再想想曾經的那些事那些人，只有很淡然的感覺。
12樓：向陽花
不要刻意的去想就行了，畢竟你越刻意的想他曾經的好，或者他對你的傷害，但凡你想起就會加深這個情緒，讓一切交給時間，努力工作或者學習，讓自己的每天都過的很充實
13樓：小王子
我沒遇到過渣男，但我和前任在一起三年多，為了他差點遠嫁，距離1700多公里，分分合合很多次，一次次的失望，慢慢放下的，最後回到了自己的城市。
總結：就是需要為自己而活，讓自己開心，自私一點，你會發現自己很好過
14樓：樹天
要想忘掉乙個人，首先要做的就是把和他相關的東西全部扔掉。在收拾東西的時候，自己的心情也能夠一併得到整理。如果覺得扔掉太浪費或是太可惜的話，也可以全部收起來放到不容易看到的地方，不過可不要過了幾天就又忍不住拿出來看哦。
2.不要美化前男友
不管再怎麼美化你的前男友，不管那位前男友有多好，你們都已經分手了。因為不好的回憶或是想走的道路不同之類的分手的話，那也是前男友的一部分，如果光回憶著前男友的好的話，那你永遠也跳不出來了。
3.給自己乙個新的環境
4.跟閨蜜們談談心
在自己失戀的時候，找找自己的閨蜜聊聊天，可以說是非常好的解決辦法。要知道，會和自己分手的人一般都不會是你命中註定的那個人，未來一定可以找到讓你幸福的人，所以千萬不要為了短暫的戀情而傷心傷神。
5.開啟新的戀情
許多人都說，要從舊的戀情中走出來的最好的辦法，就是開啟一段新的戀情。過去的已經無法挽回，那就不要回頭，勇敢地前進吧，前方會有下一段美好的戀情在等著你。
怎麼樣？是不是覺得要忘記前男友還是很簡單的呢？那就從現在開始行動起來吧。
15樓：雲起
既然是渣男怎麼會放不下，你不甘心的只是自己的感情，你認真想想，你真的還願意和這個渣男一起過嗎？我之前也是，沒有放下，稍微哄一下就回頭，結果，沒有最慘只有更慘，多少次，如果早一點回頭，我也不至於現在這麼慘。分析利弊，調整心態，轉移注意，實在不行，換個環境。
16樓：Vivi
人不可能徹底忘記一段經歷除非失憶渣男忘不掉就不要勉強了記住他的不好下次不要再遇人不淑也記住自己在這段感情裡的好你的優秀值得更好的人！
17樓：逆風飛翔的女子
人生漫長，渣男也只是你時間長河裡的乙個過客，你認真去記恨，那也只是浪費更多美好的心情，老天是公平的，遇見他是讓你成熟，後面會有福報的。
18樓：vanillamm
當你徹底意識到這個人不值得的時候，而且你們絕無可能了，就突然放下了。另外分手之後有其他追求者，可以適當接觸，這樣你會自信，覺得你還是值得被愛的。
怎麼樣才可以忘記渣男
亞斯 由愛故生憂，由愛故生怖，若離於愛者，無憂亦無怖 因為有了愛，所以有了牽掛，所以就有了憂慮和恐慌。心中沒有愛時，便赤條條來去無牽掛，就沒有憂慮和恐慌了。之所以無法忘記，還是心理有愛有憂慮 哈哈哈 當時三四個月都沒有忘記，以為找個新男朋友會好一些，但是這個新男朋友沒有他優秀，還是忘不了他。後來有乙...
如何忘記出軌渣男？
sweet兔 忘不了的，記著吧。越想忘記反而越在腦子裡打轉。就這樣一直想著，但千萬別去找。你應該也不是個愚蠢的女人，這種觸犯底線的辣雞就別再聯絡了。做好自己事情，努力工作學習娛樂。過不了多久，自己的世界大了，乙個渣男就算不了什麼了。 前嶼 沒有遇到過出軌，但是這個問題的就是在問如何忘掉不值得自己愛的...
怎麼忘記乙個渣男，求罵醒？
keirc 就是半個月前乙個月前還天天渾渾噩噩的我成天想他的我自怨自艾的我。就在今天突然發現我放下了。並且覺得自己之前很傻？靠朋友正能量的朋友把你拉出來。 unia 過來人和渣男是沒有結果的，始亂終棄是常態 被乙個心愛的人玩弄，能稱之為愛情嗎 忽略了真誠的愛，就等於無源之水，就算得到，又怎會長久.最...