1樓：非名
60歲僵硬的貴體,是否能變柔軟呢?
我覺得是有可能,但是因人而異;有的人60歲已經amiiii了，肯定只能更硬沒有最硬了;有的人身體素質不錯，又懂得保養，平常很喜歡左右開弓，兩側肢體使用程度比較均衡，這樣的人就算之前沒有注意柔軟訓練，相信也完全有機會變柔軟;當然，有大部分人到60歲時就算不生病，內在工程也已經破壞得七七八八了，就一定有必要尋求適當的柔軟訓練，不然，大病在即;不過，只要用心，一定有辦法，一定的，請相信我!
雖然我今天48歲，同時我的病齡卻49歲了，比許多60歲的人病齡可能會長;所以，也許對您老有一定借鑑作用哈。
我個人從2023年開始利用三伏天調整身體柔韌度，兩年來，頗有收穫，體質得以持續提公升，願與您共勉
2樓：安天宇
當然是沒有問題的呀。
只要保持合理的鍛鍊，60歲、70歲身體都可以很柔軟。
你看很多人練瑜伽練到六七十歲，仍然可以做出很高難度的動作。
3樓：慧姐
題主的意思是身體很僵硬對嗎，想要改變身體的僵硬，讓身體變得柔軟？
如果是這樣的話，可以試試找個附近瑜伽館練習瑜伽來改善身體。不要擔心60不能改變，很多80歲的人還在跳舞呢。
對於身體不要追求柔軟，柔軟的身體是沒有自我保護性的，而是要鍛鍊自己的柔韌性，也就是力量和柔軟的結合，或許題主就是想表達這個意思吧？
一般身體的僵硬和精神狀態有關係，比較愛緊張的人身體就容易僵硬，可以通過練習瑜伽、改善飲食（補充神經傳遞的營養物質比如鈣鎂對於放鬆緊張感有很大的幫助）可以幫助改善身體的僵硬。我也確實接觸過練習多年瑜伽的人的肩膀依然僵硬的。其實和飲食方式也是是有關係的。
比如缺少了鈣鎂的人就非常容易緊張。在保證了營養的充足後，保持規律的瑜伽練習就可以慢慢變得有柔韌性了。
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