1樓：蒲凡
跑步引起的呼吸道灼燒一樣的疼痛很常見的，尤其是冬天。
很多人在冬天跑步的時候，會覺得自己的肺部有灼燒感。這是因為肺是乙個非常神奇的器官，它能夠保證進入身體內的空氣足夠的溫暖濕潤，以至於不會損害身體的其他組織。為了實現空氣的溫暖濕潤，偉大神奇的造物主，將整個呼吸體統打造成了乙個帶加熱功能的空氣加濕器。
你完全可以把肺想象成一棵參天大樹，樹幹運送養分，養分通過樹枝直達各個枝椏，才能萌芽出新的嫩葉。把這棵樹倒過來，就是肺部的基本構造了：氣管就是運送養分的樹幹，肺泡（儲存氧氣）就是進行光合作用的樹葉。
口腔和鼻腔是空氣公升溫加濕的第一道關口，保證空氣在進入肺部的時候，盡量接近人體能夠適應的溫度與濕度。空氣進入肺泡之後，將直接與血管接觸，然後進行二氧化碳與氧氣的交換。所以當人們吸入寒冷的空氣之後，撥出的空氣肯定會帶有一些熱量。
然而這點熱量還不至於讓你的肺部感覺到灼燒。真正要命的是，空氣乾燥。所以當你吸入乾燥寒冷的空氣，在撥出的時候帶出的不僅僅是熱量，還有相當一部分水分。
大多數人在經過一些呼吸調整之後，這種灼燒感會慢慢消失。人們還不清楚這種灼燒感是否會對健康的肺部造成什麼傷害，但可以確定的是，患有哮喘的人可能因此發生支氣管痙攣。很多人擔心肺部會因為寒冷的空氣凍傷，但肺部密集的血管分布、大範圍的血液流動似乎能很好地應對這種情況的發生。
肺部能夠承受多冷的溫度呢？當然，沒有人敢做這樣的試驗，畢竟這種試驗太不人道。不過，生活在美國明尼蘇達州的跑步者們，依舊會在-40℃的惡劣環境下到戶外跑步（當然完全不鼓勵這種行為）。
而北歐的滑雪、滑冰運動員也經常在極寒的條件下進行訓練。大自然已經幫助人類進化出了一套非常耐寒的呼吸系統。
不過，雖然人的身體很強大，但肺部的灼燒感還是讓人感到不愉快。我們可以採取一些必要的措施，來幫助空氣在進入體內之前預熱一下。你可以選擇圍巾或者口罩遮擋口鼻。
如圖，海邊大媽們常用的臉基尼，也可以很好地幫助你的臉部保持溫暖，對你很有幫助。
總之，出現喉嚨著火的情況並不會對我們的身體造成太大的傷害，你可以全副武裝地讓自己暖和起來，也就自然而然地不再燃燒啦。
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