1樓：
先學會表達情緒，再處理關係和諒解；
憤恨就是瘀堵在心的情緒，理由非常充分正當，因為父親的不靠譜自私還有婆家人的抱團，你母親和你都是受害者；
母親可能是適合的物件，因為安全，但指責她無濟於事，因為每個年代都有侷限，家庭的氛圍同樣會遺傳，就如同你的憤怒，同樣可能會指引你走向父親的道路；
憤怒的物件是製造者，無論當面的衝突的還是安全的模擬的，這股憤怒需要釋放出來；
釋放之後，痛苦減輕，大腦也能恢復部分理智的功能，重新去看待這個過程，你經歷了什麼母親經歷什麼，在不斷的釋放情緒，從痛苦到傷心，從傷心到脆弱，從脆弱到理解，到不斷的看清楚這個過程到底是什麼人樣，彼此經歷過什麼，至少能修復你和母親的關係，你的心境也能平和下來，經營好你的人生；
當你逐漸過的好，心情好，就更有能量去處理與父親甚至家族的衝突；
諒解他人並非只是為了他人，是為了讓憤恨不成為自己的負擔，耽誤自己的人生，是對自己好；這有個過程，需要慢慢建立很多條件；
如何在乙個很垃圾很垃圾的高中心無旁騖學習？
盡量轉學，沒法轉學就去實驗班，交成績好的朋友，和老師搞好關係，多請教多溝通。好的老師比你自己悶頭下功夫有用一萬倍，當然也是需要努力的。說一下我自己，其實和你某些經歷挺像。我當時擦邊考入我所在縣最好的高中，但是我偏科太嚴重了，文科好理科差，中考物理化學完全靠背，尤其是化學從來沒懂過。高中理化完全不行，...
很討厭自己的父親，覺得他是乙個自負，沒有責任心，自私，不懂得感恩的窩囊廢，甚至以他為恥。我該怎麼辦
老夢爸爸 我爸也是這樣乙個人。自私 自負 沒有責任心 人品差 死要面子 大男子主義。做生意做什麼賠什麼，欠一屁股債，自己逃了，留下爛攤子給一家人解決，那時候我讀小學三年級，天天有人上門討債，我就躲在屋子裡，看著爺爺奶奶被那些討債的人威脅。後來還是繼續這樣，吃喝嫖賭，又欠了一屁股債，正好老家拆遷，拆遷...
我有乙個朋友他有乙個特別喜歡的人他可能永遠忘不掉她可是怎麼樣才可以讓他開心點？
我以前就像你那個朋友一樣，只是性別不同而已。從前在我喜歡那個人的時候，我的朋友就勸過我，沒有希望沒有必要，我自己也知道時間寶貴也知道不值得，但是就是放不下。後來他們就不勸了。他們做的事卻讓我感謝一輩子。那時候三句話有兩句會提到我喜歡的人，他們從來不打斷只是聽我說。儘管從前他們都勸我不要喜歡他我不聽，...