1樓：代靜
每天情緒都不好，需要回觀一下自己是不是把注意力集中在了不要，集中在不要的時候，會產生很多不良的情緒，會覺得自己運氣不好，覺得是別人在跟自己做對……當你有這樣的想法的時候，你的心情會很低落，當低落到自己不能控制的時候，就會想把責任推出去。推出去的方式就是攻擊，通過發脾氣，指責的方式來掩飾自己不能駕馭情緒，保護自己不會受到他人的指責批評，因為不是自己造成的。
常態性的聚焦在不要，會常態性的情緒低落，愛發脾氣，情緒暴躁，時間久了會引發身體的不適，不適感累積多了會引發疾病，尤其心腦血管疾病，頸肩腰腿痛等問題。
2樓：知恆
有情緒多正常啊。馬上到夏天了你得囤點冰塊了。要不然過馬路別人會誤以為看見小火龍了呢。
不開玩笑了。今年壓力普遍大，社會本身也浮躁。你可以讀一本詩集，或者是一本書，再喝一杯茶。
去火是沒問題了。至於浮躁建議您吃點苦瓜或者多喝幾杯美式不帶糖和奶的那種。這個躁基本上是去了。
如果能寫下來你對自己最近狀態的反思，那可能真的就會藥到病除了。祝您生活愉快，能吃還不胖。
誰能幫幫我？我過不去了？
覓本 對方這種滿身都是負能量的人還是敬而遠之，物以類聚，人以群分。跟這樣的人呆久了，你也會被同化的，保持距離就行了，至於她怎麼跟別人黑你都無關緊要，因為願意和你交朋友的人，不會因為別人說什麼就不來了，你人到底好與壞自有公道在人心的，誰都不傻。 TAO 好難活著好難，家裡的壓力，社會的壓力。想要努力又...
請大家幫幫我，告訴我應該怎麼做
不要奢望去改變老一代的想法，他爸爸在目前全國疫情的情況下給你安排了工作要感恩，他奶奶封建迷信你躲著點，沒必要當面硬剛，在中國傳統孝道的家庭裡，由上到下不滿意也是很正常的，你要麼做的非常好讓他們家接受你，要麼就和你男人搬出去住，多和你男人溝通，看他怎麼想的 白滄 可憐的孩子抱抱你。看你挺急的，我就不多...
誰能幫幫我我究竟該怎麼辦？
好想抱抱你 想跟你說以下幾點 1.自己努力賺錢，搬出去住。如果原生環境讓你如此痛苦，那就試著換乙個環境 2.努力提公升自己，無論是知識 技能 社交等等方面，可以列計畫，具體到每週每天 讓自己忙起來，這可以分散你對痛苦原生家庭的注意力 3.我知道現在讓你變得 積極樂觀且相信自己 有點困難。不知道你有沒...