1樓：於德志
你好不要試圖去結束它，試試做兩件事情
1、問問自己它在向你傳遞什麼資訊？
自殺念頭不會無故出現，如果自己已經失去了思考能力，去尋找專業人員幫助，幫自己梳理清楚什麼困住了自己，然後去發現這種念頭的意義是什麼。比如，它提醒我要解決親密關係衝突，或它提醒我要注意調整人際互動模式，或它提醒我要注意勞逸結合……
去發掘念頭背後的意義，然後尋找解決方案並付諸行動。自己做不到的話，可以尋找專業人士支援你一起做。
2、去標記念頭，去感受隨念頭而來的不快，然後做自己要做的事情，或有利於自己走出困境的事情
任何的感受、思維都不能阻止，你越想控制，它們就會出現的越頻繁。
實際上，一切的控制行為都會為它們賦予持續活躍所需的能量
所以，放棄結束它的念頭，觀察它的出現。當它出現後，告訴自己「好的，我的老朋友又出現了，它告訴我『我想自殺』，我能注意到它並允許它存在，但同時我也可以做自己要做的事情」。最好用語言表達這句話，把這種表達當做乙個固定的儀式
表達完，去繼續做事
念頭不可怕。可怕的是控制念頭的努力——控制失敗不僅會導致無助、絕望；更會導致自控力被嚴重耗損，從而無力控制衝動性行為！
試試與念頭做朋友，同時尋求專業支援。祝好！
近期突然會有自殺的念頭，怎麼排解這種負面情緒
啟示 我是畢業後就來到了親戚的公司上班，不太喜歡，講實話，近期父親也來了，不知道怎麼回事不開心，淤積俞累，今天中午突然想好離開，想著人活著是為了什麼，又什麼意義，方成都要死，我i想過去城市的個醫院弄到安眠藥，然後靜靜地離開，但是下午近晚上，念頭就淡去了，我很怯弱，不知道什麼時候這個念頭又會出來 富貴...
你在哪一刻有過自殺的念頭？
我剛剛，人已經在河邊了！被乙個大叔勸回來了！原因就是我的母親讓我去死！而且這不是第一次了，以前就有過很多次讓我去死！我是真的想死！ 我以前一直以為自己是個很樂觀的人 還很不能理解朋友說的自殺的念頭 每次都勸別人要樂觀積極向上 直到昨天 爸爸開車送我去媽媽家 在車上，爸爸又在念叨我的工作問題 他一直希...
為什麼經常會有想要分手的念頭？
經常覺得累了。在一起三年。吵過無數次架。我現在分手的念頭越來越強烈了。以前想到分開心會痛。現在想到分開好像沒有了感覺。因為他不掙錢，幻想派，嘴巴笨，不機靈，很少懂得拒絕別人。這些都是我最討厭的缺點 今天也是。他爸爸明天要來我們這裡玩一天。我問了一句他會抽菸嗎。結果他氣呼呼的回答我 我會讓他不要抽，告...