1樓：
還在硬撐著。
之前因為我，整個家一團糟，後來，每次心裡難過的時候，抬頭看到家人小心翼翼地看著我，害怕我發病，眼神中寫著你已經好了的，你可以去學習。那一瞬間，五味雜陳。
我怎麼能拉著他們一起墜入黑暗呢？
地獄太冷，
無人陪我。
2樓：冬麻麻
我是抑鬱病者，在正常上班，焦慮起來時，時刻感覺都是煎熬，咬咬牙，煎熬感過去，就會感覺好點，我相信我們都可以度過這段最痛苦的日子。
3樓：還要取名字哎
其實自己都不知道怎麼熬過來的，沒有人能說話，也沒有傾訴物件……唯一的傾訴物件應該是北京心理研究與干預中心的志願者了……嘗試過自殺，然而沒想到刀真的不鋒利，竟然割了半天都沒出太多血……然後就感覺自己應該還不能死，要堅持下去
然後就這樣一天一天的撐著，
每天都告訴自己堅持堅持
總有一天會好起來的……
然後熬到了現在……
雖然還沒好，不過我感覺也是在不斷進步啊
4樓：Chavin
去醫院吧，吃藥快乙個月了加上家裡人的陪伴，慢慢感覺自己情緒穩定多了，雖然還是有的時刻會崩潰，但是比以前天天以淚洗面好多了！可能我自己一切都不會好起來，但是不想讓身邊人的失望。
5樓：菲兒
最大也是最重要的一件事，千萬別乙個人悶著，就算對什麼也不感興趣，就算你很難過，也要去跟人交流，跟人玩兒，去看山看水看世界，日子久了，你會發現自己慢慢的有了改變，加油加油
6樓：禽滑釐
去醫院，必須去，不要抗拒吃藥。即使你聰明絕頂，你也很可能陷入情緒的陷阱。當你知道，哦，我以前是被情緒控制了，理智的我不是這樣的。這時已經晚了
7樓：如煙妹妹
跟自己不斷鬥爭，鬥爭，鬥爭。。比如多和自己說話，給自己輸入正能量，看到雞湯，覺得很受用，就記下來，難受的時候就看看。多和別人交流，多說話。
一有不好的情緒的苗頭，馬上分散注意力，幹別的。。病了兩年了多，沒有吃藥，感覺情緒穩定多了，但也有想犯病的時候，馬上告訴自己的幸福點，幹別的事情分散注意力，沖走壞情緒。時間是最好的良藥，但也要不斷和自己抗爭
8樓：butterfly
去正規三甲醫院或精神病院看病，按時吃藥，我上週發病自己停藥了一周，戒斷反應真的能要我狗命，頭整天疼。然後像個正常人一樣活著，多運動，聽歌，轉移注意力，我喜歡看太宰治的書。不要傷害自己，我剛開始發病的那段時間總是割手，很解壓，但是我媽媽一看到就哭，盡量不要傷害自己，做該做的事情做喜歡做的事情，好好活著，會好的。
9樓：
畢竟還有家人，假如我真的不在了，那他們怎麼辦，假如給他們扔下，那也太沒責任感了，畢竟努力工作不光是為了自己，還有就是其實有可能其實你只是焦慮過度。有時候適當減少和自己對話的時間，多和一些真正的支援互相關心朋友出去玩，還有就是一定要保證充足睡眠習慣，精神狀態真的影響挺大的，說到底這件事是自己的感受，還是要自己去調整的，路還長著呢
10樓：程艾萌
跟你最信任的人傾訴你身體的不舒服，告訴他（她）們，你工作不了了，一段時間內需要他們的照顧，不要害怕顯露自己的弱點，不要怕身邊的人因此不愛你 ，敞開心扉，擁抱別人，也讓別人溫暖你!很多感受你不說，別人不懂的，知道嗎？抱抱你
11樓：
去醫院做診療檢查吃藥吧，不要自己解決情緒，只會越來越崩潰，現在的我也是隨時容易崩潰，沒有人能幫到我，我在努力自己爬起來，加油，我們一起好起來
12樓：nian
我覺得每次"病了"都是一場戰役，然後自己總是用著以一敵百的氣勢去應戰。告訴自己不能輸，不能輸，真的不能輸，堅持下去。
然後，就吃藥，平時多運動，多看點書！
那些自我抑鬱的日子是怎麼熬過來的？
飛飛faye是我呀 雙相一型重躁狂重抑鬱。躁狂有多開心，抑鬱就有多痛苦。感覺和普通人比，自己只是情緒上安了個放大鏡而已。抑鬱了就躺在床上，硬熬。不洗臉不刷牙不洗澡，希望自己腐爛掉。聽著時針咔咔的響，發現每分每秒都沒有意義，就是熬。傍晚是最開心的時刻，早早睡下。每天吃大把的藥，看醫生。把醫生當作救命稻...
特別想問一下 你們異地戀都是怎麼熬過來的？
周周 互相信任才能是你們的感情走到最後，我記得我在書上看到過兩個老師，他們在結婚之前就一直異地，結婚了男的說要去女方那邊陪她一起生活工作，但是女的沒讓他過去，這個男的工作是很有價值性的，女的非常理解他，他希望他做自己喜歡的事情，女方也不能去他那邊一起生活，因為在女方這邊，她也在工作上擔任了非常重要的...
你最長一次失業有多久？是怎麼熬過來的？
會思考的牙刷 年輕的時候有一段時間失業，其實就是辭職不想上班，混日子混了很久，每天在家裡玩魔獸世界。老婆每天以淚洗面。讓我出去找工作，我就是高不成低不就。最大的問題不是來自於經濟壓力，其實失業以後的各項開銷都很小，而那個年代租房壓力不太大，再加上家裡不忍心還會援助一些，所以還好。就是整個人頹了，找不...