1樓：空白
和朋友分享自己的心事，和陌生人真誠交流，短暫的離開固定的生活圈，給自己遇到驚喜的機會，作為旁觀者去看待這個世界，去看看別人是如何生活的
2樓：團團兒團嘰
1、告訴自己：笑起來
2、完成一些簡單，快速的小任務。讓自己有成就感，再去進行更高難度的事。主要就是，使自己感受到自己在這個世界的存在感。
3樓：甘樂
不知道，沒有恢復過，只能說是緩解吧。盡量把情緒發洩出來，運動啊娛樂啊都是很好的緩解方法。自己解決不了也可以去看心理醫生，但記得去專業的機構
4樓：卜胥鬧
想想這世界還有好多好多美好的事物等著我呢，一定要開開心心的，做人簡簡單單的，現在回頭想想，那些事情也都是美好的經歷，未來只會越來越好！加油！
5樓：Aurora
我始終堅信，所以有陰霾的日子會過去，我會迎來Sunny明媚的那一天；雖然Sunny過後還是會有陰霾，但是如果生活只有一種景色，是不是也就不精彩了
6樓：虞笙
最喪的時候是決定復讀然後去畫室重新畫畫的時候，那時候家裡沒人支援我，剛開始畫的並不好，不敢跟家人說我覺得那是我自己選的路。後來慢慢就畫的好點了，每天都硬著頭皮去扛下壓力，和朋友傾訴，對家裡報喜不報憂，集訓四個月一共回家四天，每天強度都很大，沒辦法，自己強迫自己轉移注意力，好好學畫畫，後來結果也挺好的，又回想起那段日子，真的特別難扛，但是我覺得那又是我最珍貴的回憶，畢竟自己選的路，我把他走完了。
7樓：十二
那些很喪的日子都是自己一天天傲過來的，別人的話都聽不進去，只有自己想通了才能理解。學會自律，慢慢的起來跑步，出去看看外面的世界，感覺不一樣啊，自然就醒悟了。
8樓：文廿
讓自己吃好，喝飽，睡足，然後出去逛街，旅遊，爬山，看看大自然，看看旅途中的人，看看街邊的老人和小孩，開放的野花野草，都能讓自己開心起來的
9樓：「已登出」
樹上的葉子由綠變黃，走過高樓不經意透過的Sunny，路旁新開的雛菊，其實生活在不經意間會有很多小美好，而這些恰恰值得我們去發現啊。
10樓：洗雨
除生死，無大事，只要你不是想死，那些於我們而言的至暗時刻，多年之後想起來只能淪為自己的笑談罷了。哪有什麼喪不喪的，我們遇到一些人一些事，以為自己比所有人都苦，可是我們又怎麼去知道別人的苦難呢。於當時的我們或許是苦難，於他人而言可能連讓他皺下眉頭都不能。
喪於己於他都無益，願你早日走出樊籠，笑看人生。
11樓：知憂
我用盡了全力，過好這平凡的一生。
在高三那段時間，我如同大多數人一樣，做著逆襲的事情，也擁有和大多數人一樣的結果。逆襲失敗，並沒有如那些文章，或是那些傳說中的黑馬，我高考不僅沒有把分提起來，反而失常發揮，進了一所，末流211.
剛來到學校，望著和理想學校差太多的摸樣，我不禁懷疑自己，不去復讀真的是對的嗎。在這所學校我真的能一展巨集圖嗎。因著對學校的不滿，我甚至開始討厭這個專業。
每天上課，不聽老師講課，天真且自傲的認為，老師的講課水平不行。甚至看不起那些每天忙忙碌碌去上課的人。
我每天泡在圖書館看著自己看不懂的書，麻痺自我。
如那些文章，或是那些傳說中的黑馬，我高考不僅沒有把分提起來，反而失常發揮，進了一所，末流211.
大學，最可怕的就是迷茫，而迷茫帶來的後果就是焦慮。
我開始整日整日的焦慮，開始逼迫自己去愛上這個專業，開始去圖書館認真挑選書籍，開始去為自己的將來考慮。在我每日囫圇吞棗的聽課，和自己學習的狀態下，專業課走上正軌。為了獎學金的加分，我去競選了團支書和學生會。
當我知道開始努力的時候，卻遇上了最無能為力的自己。
我的團支書落選了，這是乙個很不好的開頭，但是我很快釋然了。可是學生會落選的訊息傳來。不記得當時是什麼感覺了，就是心裡酸酸澀澀的，舍友安慰我，我卻滿不在乎的樣子，那個時候的我一定像極了一條狗吧。
團支書人選出來了，他是乙個在老師面前存在感很強的人，才聽到學姐說班長和團支書人選是內定的，導員早就選好了。可是，那為什麼還要讓我們去競選呢，哦，走個過場唄 。走個過場，別人不清楚，我還不清楚嗎，面試的資料，我準備了多久，一次次自我練習。
那些考試材料，我看了一遍又一遍。結果，卻是內定的。我當時腦子裡沒有任何想法。
心裡也空蕩蕩的。
只是自己乙個人到附近的火鍋店去吃火鍋，我點了鴛鴦鍋，服務員，上成了辣鍋。服務員在旁邊一直道歉，說重新給我換，我搖搖頭，邊吃邊哭。我在想，內定的，為什麼？
那為什麼還要讓我經過初試呢，第二輪也通過了，最後只留下3個人。其實，你們不知道，我以為自己肯定沒問題，因為那次的面試三個人表現，我確實遠勝其他兩人啊。辣椒嗆的我眼淚直流。
高考失利我沒哭，專業滑檔我沒哭，看見父母老師的驚訝的眼神我沒哭，班委落選我沒哭，學生會拒絕我沒哭。火鍋店上錯了湯底我卻哭的稀里嘩啦。
我不知道那天是怎麼在很多人面前，吃完乙個人的火鍋的，不知道他們看到我被辣的眼淚直流的時候，u會不會笑我不知天高地厚。
後來呢，後來怎麼樣了
後來，在大二的時候，我選擇了轉專業，忘了告訴你們，我是以原來專業前三名的成績轉走的。很多老師和同學都很奇怪，我的專業課成績還不錯，為什麼非要轉專業呢。因為
熱愛可抵歲月漫長
沒錯，我在大一跌跌撞撞的過程中，轉去了我熱愛的專業，知道嗎，那個專業，有我喜歡的老師，有我喜歡的同學，有我喜歡的一切。
陌生人，快快走出低谷期吧，你要好好調節自己的心情。因為，這個世界值得。
保持熱愛，奔赴下一場山海。
12樓：胡小豆
快樂Sunny的時候並不理解什麼是「深淵」，直到自己掉進深淵，那是一種對現狀無奈，對自己不滿的無力感，直到想辦法讓自己改變，把這樣的時光定義為「休假」，輕鬆上陣，內心依舊向陽而生，積極面對問題，並不斷調整和改變自己，會緩解這種喪，當然遇到乙個好的愛人，內心滿滿的能量，會加速離開這種喪，再回頭凝視「深淵的時候」，也會嘆一句「也不過如此而已」。所以其實並沒有過不去的坎，只要向前，會是一條走不完的路
13樓：微微藍
1、和家人朋友傾訴聊天
2、聽歌兒
3、去景點玩兒，散步
4、去外面吃自己喜歡的菜
5、看電影
總之，做事情去分散自己的注意力，然後去投入工作，工作忙起來，就基本沒時間想了。
14樓：三分鐘熱度
我也經歷過很喪的日子，沒有人在乎我，沒人安慰我，甚至還有人火上澆油，那段時間我真的很難熬，多次想過要自殺，我並沒有什麼好方法能快速的恢復如初，但是我經過了很久很久，大概半年心情才微微好轉，也許在恢復的那段日子很難熬，但是要堅持下去，在自己支撐不下去的時候要想想自己在乎的人，想想能支撐自己的人，陌生人，要好好愛自己，要加油，不要做傻事
你是怎麼度過那段很喪的日子的？
藍瘦鯨魚 曾經有段時間乙個人在家，我真的懷疑如果那段時間再持續久一些，我就會悄無聲息地死去，或者說那樣的日子，跟死了也沒什麼區別。跟別的精緻的寶寶不一樣啊，我覺得對我這樣的懶人來說，乙個人會越過越沒有儀式感，隨隨便便，以溫飽為底線。窗簾一整天都不拉開，灶台落了一層灰，冰箱裡空空蕩蕩，頭髮集中散落在床...
很喪的的你，如何生活？
Tracy 如果對當下的自己不滿意，當下的生活不滿意，就作出改變，不管第一步有多難，踏出去也許就是晴空萬里。一次改變不行就再試一次。對自己活著狀態不滿意，什麼都不做才會越來越喪。 雅南 瀉藥 我正處於很喪的階段 當你看不清前方的路時，唯有繼續朝著前方匍匐行進。這過程勢必煎熬，但還是要努力一直懷著信心...
你是如何度過那些嚥不下那口氣的日子？
方胤 這個話題比較值得深思 首先，人活在世，總有不如人意的事，就算成為了世界首富，他一樣有煩惱，現在咱們就把你說的這種情況看做解決不了同事又不能放下的事。有句話說得饒人處且饒人，其實我覺得這句話並不是讓你饒人，而是饒己，好多事要學會向內求，因為你無法改變這件事，你只能不斷的調節自己的心態 分為發作期...