1樓：等你很久了
大方的告訴他你的難處。每個人都有自己的生活，找人幫忙的時候會衡量一下這件事對他人的影響吧？如果幫助他會影響你的生活，他心裡肯定也明白，也就是說，他心裡也有被你拒絕的準備。
你告訴他你的難處，他沒理由埋怨你的。就遵從自己內心唄。沒啥不好意思的。
2樓：這麼多年一直堅持
其實我也一直以為別人跟我一樣脆弱，接受不了拒絕，但是真的有比我強大的人存在的，我的拒絕對他來說，是再正常不過的事情，他完全有無窮的解決辦法來應對拒絕。反而是我自己啊，根本接受不了別人的拒絕。我希望別人接受我的所有要求，我害怕被人拒絕，覺得那是一種否定不信任敵意，我甚至連要求都不敢提。
於是我接受所有人的要求，並且希望別人也能接受我的。但是怎麼可能呢？拒絕是真的只能帶著惡意的嗎？
是否拒絕之後有其他的解決方案？任何人包括自己所有的要求都能辦到嗎？也許有天，當我們學會妥善處理被拒絕後的尷尬，以及被拒絕後怎麼樣自己會比較舒服不感覺被冒犯，我們也就學會了怎麼拒絕別人。
我該怎麼樣拒絕？
philipsy 你已經按照你的心意做了，不想發展下去就拒絕對方。並不是消防員工作讓你變得麻木，而是對方沒有吸引你的地方，讓你提不起交往的興趣。打遊戲認識的女生，說明你心裡也是有牴觸的。 鴛湖秋水 有什麼好麻煩的，消防救援隊伍什麼時候規定說消防員不允許談戀愛了？只是我們剛剛從部隊體系裡走出來，雖然還...
怎麼樣委婉的拒絕別人的要求？
天使的魚 無論是上學讀書還是工作與生活中，我們都躲不掉喜歡把別人當 工具人 的人。這種人很討厭，但很多時候又不知道怎麼拒絕他們。如果是他能做但他不想做，屬於欺負你好說話，對你又沒什麼意義，純屬浪費時間送人情的事情，就說你沒時間 不方便 正在忙，他知趣的話就不再煩你了。他不知趣一再煩你，那就讓他作為交...
求求大家，教教我怎麼樣拒絕別人，我真的不會拒絕每次受委屈只能自己難受，明明不想幫，卻還是答應了？
肱二頭肌霸主 不要委婉拒絕，尤其是你已經被同乙個人請求了很多次。表情也不要太顯得太尷尬或笑著拒絕他，假如是老油條看到你笑了，或是閒的尷尬不知所措了。你的氣勢就比他矮了一節。直接看著他的眼睛，表情嚴肅不帶笑，我有事不想去。說出了第一次，你就可以說第一次。 小今歌 去看一下 斷捨離 這個對你比較有用，要...