1樓：471樓樓主
。有的人就是覺得嘆氣很舒服呀，根本不必上公升到性格悲觀怎麼怎麼樣的高度，每個人放鬆的方式都不同，於我個人而言，嘆氣舒緩壓力的效果特別好，不同情況嘆氣都不同，和我一起，嘆口氣，接著努力！
2樓：嚶嚶衡
希望你能夠善待這些可憐人，只用語言也好，幫他排解一下這些愁思，嘆息的人是因為憂慮，是因為有責任，是因為心地善良，幫他一把在他最消沉的時候，他會感激不盡！
3樓：
我每回嘆氣我爸媽就一臉緊張的問我遇見啥事了？
我就吧啦吧啦的說一下。
其實有時嘆氣不是因為啥煩惱吧，都是隔半小時就能忘了的事，事實上也根本沒啥煩心事，每天都快活的很。
但是和家人需要傾訴和交流啊，每天都需要聊聊，真的只是為嘆氣而嘆氣
4樓：蘆葦
寫一下我的個人感受，習慣嘆息源於內心對當前所處狀態的不滿足所致，一般來說，自卑的人更喜歡嘆息。我自己便是乙個內心充滿自卑的人，缺乏別人的認可，內心一直暗示自己某些方面自己能力不足，在沒有嘗試的情況下便否定自己，對很多重要的事情充滿無力感，於是喜歡通過嘆氣來緩解，為自己打氣，久而久之，便形成習慣性嘆氣。
可以通過自我暗示，自我控制改變習慣性嘆氣。首先，需要自己做好內心調整，找到自己內心自卑的根本原因。暗示自己可以戰勝困難，最好付出相應的實際行動，制定屬於個人最近發展區的任務（即個人通過一定努力可以達到的目標），努力完成以增加自己自信，克服內心的自卑感。
當然，如果身邊有乙個重要的人可以在言語上、行動上為你加油，幫助你戰勝自己，自信建立得更快。一旦根本原因解決了，習慣性嘆氣便迎刃而解，這時候，只要注意一下，一旦發現自己有嘆氣的傾向，立馬制止，不需要很久可以改變習慣性嘆息。
5樓：阿菲
題主所說「愛嘆氣」應該指乙個人處於一種「習慣性嘆氣」狀態吧。
這是一種消極。
對當下事宜不主動（試圖躲避）的消極，對當前狀況不滿意的消極，對未知前景不可控的消極……
很多答案中提到嘆氣是一種釋放一種放鬆一種緩解，我不大贊同，相反的，我認為嘆氣不僅不能緩解糟糕的心理狀態，反而作為一種心理暗示強化了消極心理。
嘆氣過程可能是這樣的：
心理想「真糟糕啊「-->身體以嘆氣的方式回應」是啊，真糟糕。唉～～」
在自己進行對自己糟糕狀態以嘆氣的方式進行認定的同時，行動就相應遲緩了，分析情況並尋找解決方法的積極性就被下意識地暫時抑制。
有句話放在這裡也許不十分貼切：「不要同情自己，同情自己是卑劣懦夫幹的勾當」。但我覺得，嘆氣或可理解為一種對自己的同情，而一旦同情自己，便容易使人有意識或無意識的逃避現實。
而且，嘆氣不僅強化了自己的消極，同時也會把這種消極能量傳遞到周圍的人，再反射、擴散……危害甚大。
大學時，在舍友的提醒下我意識到自己身上有這個問題，於是積極地去克制，每次意識到自己想要嘆氣時都忍住，時間久了，就徹底擺脫了嘆氣的習慣。在一定程度上，我覺得自己因此而成為了乙個更加積極樂觀的人呢，真的呦。
「想要成為乙個樂觀Sunny渾身上下散發著暖暖正能量的人嗎？ 就從擺脫嘆氣開始吧，拒絕嘆氣，你值得擁有！」
6樓：碎寶
其實，嘆息是一種釋放一種放鬆。
因為，當人焦慮、緊張、需要做深思熟慮的思考之前，都會鼓勵自己或者潛意識裡讓自己「深吸一口氣」，從心理層面來看，這屬於正向的、積極的應激反應。而當人完成這些事情、給自己打足氣之後，肺部多儲存的那些充滿鼓勵的氣息，會再完成迴圈之後，被重重地排出來，這就是人為什麼會有嘆息這一說。
另外，從語言學角度，也可以分析出，「嘆息」其實就是一種「完成一樁事件、決定、鼓勵」之後的放鬆、享受，因為「嘆」這個字，在古漢語中，有「享受」的意思。這一點，在粵語這一古老漢語中可以看到一二，例如廣東話說「享受一壺茶的好滋味」就是叫做「嘆茶」，有一種慵懶、享受的松快感。
所以，喜歡嘆息，是人類給自己的放鬆，當然，放鬆的前提有很多，要看不同的情景。例如，焦慮一件事兒，那可能是為了慶祝完成焦慮對抗之後的放鬆；比如鼓勵自己一定能行的吸氣，之後就是滿滿精神的享受和放鬆。
人的趨利心理讓人類不斷滴獲得嘆氣之後的滿足感，於是漸漸成了習慣。
嘆息並不是「毛病」，我覺得只不過是有些人，更喜歡自我鼓勵、心理建設罷了。只不過，有些時候，有些過於習慣負能量、愛抱怨的人的嘆息，才是不好的音符。其他的，都很享受嘛。
7樓：
身體不好的時候就超喜歡嘆氣，這樣舒服一點。我只要身體不好就這樣，隨時都在嘆氣，忍都忍不住，一口氣嘆出去就松和點了。沒一會兒又不舒服，就又嘆氣。
但我只要我身體好了就沒有這個毛病，所以不一定是習慣，可能是身體原因。
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