1樓：G先生
生活以及工作中，我們難免會求助到別人，也會被別人求助，能幫當然是好事，皆大歡喜還增進了感情。但有時候是不方便、不願意幫或者幫不了，這個時候怎麼拒絕就是一件頭疼的事情，特別是對於同事、朋友和親人。
在幫人或求人幫忙的時候，我們最怕的不是幫不了，而是：幫不了（或不願幫），還一直拖著；以及過於乾脆直接的拒絕。那怎麼拒絕才能不得罪人還贏得信任呢？
無法幫助時，要盡可能早點告知，不要讓對方抱有錯誤期待。
當對方提出困難的要求，你基本可以確定幫不了時（有希望、但希望小），若含糊地回覆「我想想看、我試試看」，他可能會有「看樣子會設法處理、有希望」這樣的誤解。
經過慎重的考慮或努力，如果幫不了，要盡可能早點告知對方。不要一直拖著，拖到最後或者沒辦法了才告訴對方。
如果你這樣做，對方就會有「你不是說你會努力嗎？現在才說不行我會很困擾！如果不行/不想幫，就早點告訴/拒絕我啊，這樣我還有時間找其他人處理，現在已經來不及了！」
於是就可能會失去對方的信賴。發生這種狀況的原因不是拒絕，而是拒絕的時機不對。
無論是誰，比起看到遺憾的表情，都會更想看見對方的笑容。無法拒絕別人的人雖然是好人，但光只是靠著人真好，工作是無法持久的。做不到的事直接和對方說沒辦法，這樣工作才能在不出現問題的狀況下順利進行。
實現的可能性不高時，就不該給予對方期待。首先應該回答沒辦法，這樣一來才不會動搖彼此的信賴關係。更進一步的做法是，在回答沒辦法後接著說，但如果......
的話應該可以。如此對方對你的信賴也許還會破格提公升。
拒絕時，坦白事實，但不需要說出真正的心情。
我們在拒絕別人的時候，為了給自己或對方台階下，不傷害對方，最喜歡隨便撒乙個謊。這樣雖然很方便，但在有些時候盡量不要說謊。
因為有些時候一旦說謊，稍微有點意外就有露出馬腳的風險。為了不要因為小謊而失去信任，誠實才是最佳選擇。
更好的做法是坦白事實，但不需要說出真正的心情。比如傳達因為要考證照，那天必須在家讀書的事實時，沒有必要連和你們一起去逛街實在太無聊了，我並不想去的心情也一起轉告。
2樓：鹽選推薦
想要學會拒絕別人，希望下面的經驗能幫到你。
張猛是個人緣不錯的小夥子，但是臉皮薄，遇到別人有事相求總是不好意思拒絕，越是這樣，前來求助的人就越多。比如，明明他剛來公司不久，工資在同事中算是比較低的，可是如果有同事想要借錢，他們第乙個想到的肯定就是張猛。就是因為大家都知道他面子薄說不出拒絕的話來，有事找他肯定不會碰釘子。
雖然大家都誇他是個好人，但是張猛自己知道，他的生活就快被拖垮了。
莫莉發現她已經被公司的老員工邊緣化了，稍微重要一點兒的工作他們都會找理由不讓她參與。無奈之下，她只好找跟她一起進公司的項喬探問一下這當中的緣由。詢問之下得知，之所以這樣待她，是因為大家都覺得莫莉不給別人面子。
莫莉這才想起來，有幾次下班後或者週末時，那些老員工讓莫莉替他們加班，但是她那時候都已經有了安排，就拒絕了，沒想到會對自己造成這樣的影響。
就像這兩個故事講的那樣，拒絕別人確實是乙個棘手的問題。然而我們必須解決這個問題，因為你不拒絕別人，就會被這種沒有意義的成本支出拖垮。
在告訴你高情商者都在用的拒絕方法前，我們先明確一下這些方法到底是用來做什麼的：學會這套方法只能幫你在你明確想要拒絕的情況下，最大限度地減輕拒絕對社交關係的影響，但是並不負責幫你決定要不要拒絕。如果你自己都不確定要不要拒絕的話，這套方法於你而言，作用就非常有限了。
因為沒有任何一套方法能讓乙個本來就不想拒絕任何人的人學會拒絕。所以，在學習這套方法前，你一定得確定自己想要拒絕他人，只是找不到合適的方法而已。確定了這一點，你很快就會發現，這套方法非常適合你。
1. 讓意願歸意願，能力歸能力
怎麼理解這句話？先想想那些因遭到拒絕而遷怒於別人的人，想想他們是怎麼說的。
3樓：鹽選推薦
被人接受的第一步是學會拒絕。
一有一種苦惱，相信絕大多數人都經歷過，那便是不知道如何拒絕他人。
乙個久未聯絡的老同學突然跟你借錢。借吧，你感覺和他不是很熟，而且基本是有借無還的了；不借吧，又怕老同學在圈子裡說三道四。
同事臨時有事外出，想讓你幫忙完成工作任務。幫吧，你自己的工作還沒弄完；不幫吧，又擔心從此同事關係處不好。
二如果你性格稍微有些軟弱，往往就會選擇為難自己，硬著頭皮答應別人的請求。
但你以為這樣事情就完了？早著呢！選擇了幫忙之後，事情往往是按照下面的方向發展的：
情況一：
你選擇先完成自己的工作，再做別人的事情。結果因為時間來不及沒做好，朋友非但沒有感激你，反而在別的場合說三道四，說你答應了卻沒把事情做好。你自己感到非常憋屈，吃力不討好。
情況二：
下次同事又來找你幫忙，你已經不知道該怎麼辦了。
情況三：
你精力充沛，能力過人。同事、朋友找你幫忙，你有求必應，在不影響自身的情況下還總是能把別人的事情做好。
結果你發現，找你的人越來越多，很快就多到你都應付不過來了。但你又不能厚此薄彼，這個朋友的忙幫了，那個朋友的忙能不幫？最後你身上額外的擔子越來越重，卻沒有乙個人了解你的苦衷。
最要命的是，大家越來越習慣你無條件的幫忙，並且覺得理所當然。一旦有一天你開口拒絕，之前積累的好感便蕩然無存，別人非但不記得你之前的「好」，反而埋怨你「變了」。
每乙個單位，都存在一類人，俗稱「老好人」，就是那種來者不拒、誰的忙都願意幫的型別。這類人往往人緣非常好，大家都很喜歡。奇怪的是在企業裡他們的存在感往往非常弱，很難做到管理崗位、關鍵崗位。三
4樓：露子
學會說「NO」！！！
真正的朋友不會因為你拒絕了一件為難的事變得不是朋友。
如果是普通朋友的話……「你不知道我不喜歡做這個事嗎？！你這，，，還是不是朋友啊…」（語氣一定要詫異並略帶責怪）
如果你們不熟的話……「我也很想幫你，但是......真是不好意思啊，抱歉」
5樓：不要再做老好人了
三毛說過，不要害怕拒絕他人，如果自己的理由出於正當。當乙個人開口提出要求的時候，他的心裡根本已經預備好了兩種答案。所以，給他任何乙個其中的答案，都是意料中的。
所以題主啊，不要老想著當老好人，因為如果有一天你不想再當老好人了，全世界都會覺得你這人怎麼這樣啊。適當地讓別人知道，這不是他們的權力，更不是你的責任和義務。
委婉地去拒絕吧，如果你真的不願意，善意的謊言也是必須的。巧露痛苦之色，用自責的聲音，這樣至少別人會覺得沒理由再逼迫你。自己活得開心最重要呀！ 四不四
怎樣學會尊重別人？
古古怪怪 在生活中注重細節，樂於助人，幫助別人。與人交往中關愛他人的同時，迴避對方的缺點和不足，不要以別人的缺點或不足來作為取樂或在無意間洩露出去。生活和工作中不要過分計較得失，學會大度。 海藍藍 1.認識到每個人作為乙個人的內在價值。不論是誰,每個人都一定有值得你認同和尊重的內在品質。當你忽略了他...
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一百斤 同樣不會拒絕別人並且近期正在深刻反思。這算是自身性格中的乙個致命弱點 不會拒絕別人，說白了就是乙個爛好人。為什麼好人的同時還爛，因為你本身並不想做這件事，你是逼自己在做的，你對不起自己，所以很爛。原因則是太在乎別人對自己的看法，生怕別人說自己不好，總是希望自己在別人心目中是樂於助人的，是和善...
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