1樓：於飛
以下是真實案例，為了保護當事人的隱私，文章不包含任何個人資訊。
當事人自從父親去世以後就有不真實感，現在擔心被別人誤會和防備，因為自己曾經被帶入過傳銷組織，擔心別人會懷疑自己是做傳銷的從而防備和排斥自己，擔心別人會以為自己在騙他，擔心別人會懷疑自己在別人的飯菜裡下毒，為此感到焦慮和恐懼。存在原理和形成原因：當事人因為父親去世無法面對而迴避現實，脫離了對現實的感知，當自己看到別人不高興或別人對自己態度冷淡的時候，就會感覺別人是在懷疑和戒備自己，然後就解釋別人為什麼戒備自己，就想到自己以前進過傳銷，感覺別人是在懷疑自己會欺騙和坑害別人，從而擔心和害怕。
也就是說，當事人並不知道別人為什麼不高興或對自己態度冷淡，只是主觀解讀為別人是在懷疑和防備自己，並為此感到害怕和擔心，這就像是在自我催眠，光憑想象就把自己嚇了個半死。
解決方向和基本思路：主要是恢復現實感，能夠通過與他人的接觸和交流了解到別人為什麼不高興和態度冷淡，有可能是他自己不太舒服或在其他方面對自己有所期待和不滿，只有通過接觸和交流才能真正的知道他人的想法、感受和需求。覺察自己的想法，是在如何解釋和歸因別人的態度、語言與行為，如何推測和設想別人的後續行為，看清楚自己的想法對自己的情緒感受、身體和行為反應的影響，理解和接納自己，接觸當下、感受現實，用眼睛去看、耳朵去聽和用身體去感受，看到這個真實的世界，通過接觸真正的了解別人的想法和感受，看到別人的期待和不滿，給與關注和關心，減少對自己的關注和主觀臆測。
2樓：Nice型選手
誤會是可以化解的，但事情不做就永遠不會完成。因為在乎他人看法而錯過解決問題的良機，要比被人誤會帶來的麻煩更大，得敢於面對未知才行，誰也不知道事情發生的後果會是什麼樣，要相信自己有處理好誤會的能力才行。
3樓：一一
我覺得人吧，有的時候真不能瞻前顧後的，無意中會錯過很多機會。
其實，很多人真的並沒有對自己有什麼看法，大部分是自己想多了。你勇敢說出來，說不定會收穫意想不到的稱讚 。
所以你一定要克服自己的心理障礙，對自己要有信心。人人平等，不要有一種自卑的感覺。心裡有什麼想法就勇敢說出來，相信你身邊的人也想看到最真實的你，聽到你真實的想法。
當然也不能心直口快，說話不顧腦子，這樣就不好啦。一定要在有禮貌的基礎上說出想說的話哈。
加油，相信你！
4樓：未遇
如果不開口，你會永遠不知道別人的想法，說錯了或者是做錯了，別人可能誤會你或者是嫌棄你，那就去解釋或者是去改正。不要因為在乎別人的想法，而忽略自己的個性。
大道理人人都懂，不過真正去嘗試或者是堅持的寥寥無幾。
希望你以後可以自信的迎接每一天。
5樓：路漫漫其修遠兮
我只能說這是人生中很正常的一部分，但在你人生再往後乙個階段，你會明白令自己備受折磨的這些心思並沒有人會在意。
轉移目標吧，你總把心思放在這，時間久了會生病的。想想能令你開心幸福的事物，多接觸可愛美好的東西，整個人也會變得開朗開闊。
我高中的時候處在想的多，每天喪的要死，敏感小心翼翼這種情況，給你推薦余華的《活著》，看完之後覺得真的一些在你眼裡難過的要死的事情其實都是「小事」，也許偶爾還會在計較一下，但不會把這種事看的太重了。
回答可能有點偏題，但把這本書推薦給你，因為這本書給我的衝擊力太大了。
希望你變得更優秀更美好
6樓：Carmen
怕被誤會，常常是因為自我關注過度，在自己的世界裡想象別人怎麼看待自己，其實每個人都很忙，無暇總關注他人。
如果你真的妨礙到他人了，對方會來提醒你的，
而你改正後，沒多久，大家會忘記這件事。
我們常常在想象裡放大了小事情的影響力，尤其是所謂的壞形象的影響力，看看周圍那些所謂的，曾經主動或者被動「妨礙」過他人的「壞形象」們，其實並沒有因為這些事情而過得多不好。
當然，不是說就應該隨意去妨礙別人，尊重必須有的，只要不是害人的事情，儘管去做，就算做錯也比沒做好吧，起碼你想做的事情不用一拖再拖了，人生很短，意外和未來哪個先來未可知，但無論哪個，目前也只能做想做的事罷了。
我也曾因這些「想象」而焦慮而迷失自我，現在慢慢看開了，與君共勉，願我們都能過得越來越Sunny。
7樓：希微
瀉藥別人要誤會了你，你就好好的清楚的和別人說清楚，一般人家會聽你的，好好說清楚自己想說的就好了，人家要還誤會你，你說也不聽，那沒辦法了誤會就誤會吧，等時間會證明一切的。不用害怕，如果你害怕和人家相處，人家怎麼和你好好相處？別害怕，善待別人別人也會善待你的，有的看你不順眼或者討厭你之類的，你沒辦法讓所有人都喜歡正常，別去接觸人家就好啦，你還有自己的朋友啊都沒有關係滴|ω｀)
8樓：「已登出」
那你肯定經歷過這些事情結束以後，
記得嗎？
結束以後不是也沒怎麼樣嗎？
就算當時誤會了，
你向對方解釋就好了。
不會死得，放輕鬆。
事情就是要去面對，
總是害怕，根本不是事。
別想太多。
我也經歷過這個階段，
沒事的。
9樓：花開盛兩面
想法太多說明內心比較空虛，應適量的充實自己，閒餘時間多做一些自己喜歡的事。
保持乙個良好的精神狀態，積極的去面對生活，不要讓自己太過壓抑，適當的時間找適當的人適當的出口自己內心的一些小想法，合理的發洩。
不用過分強調自己的感受，人始終是活在自己的世界裡，不需要過分在意別人的想法看法，不要活在別人的影子裡。
給自己制定一些計畫，幾點鐘起床，幾點鐘吃飯，幾點鐘該做什麼。有規律的生活，掌握好自己的時間，才會不有多餘空間去思考那些所謂的別人的看法想法。
對自己對身邊的人要合理的要求，不要太過偏高，每個人都有自己的想法和生活習慣，做事風格。不要總在意別人，有時間多在意自己，是不是已經很好了，還有什麼需要提高。
10樓：是誰
沒有辦法解決。
最好的就是什麼都不做。
反正想那麼多也不知道哪乙個想到點上了，什麼都不做比做了什麼讓人稱心如意的概率要大的多。
該以怎樣的想法對待其他人？
雲闕 其實很多人一把年紀了，但從靈魂的年紀，思維與認知來看，就是幼齡狀態，邏輯，三觀呀基本一塌糊塗！對於這些愚痴的眾生我們還是包容的好！畢竟聰慧誰都想有，但靈魂的成長需漫長的輪迴去遞增，眾生不過不停換個皮囊的存在！ 劉水清 中國文化裡有乙個講究 寬恕 就是說，即使你冒犯了我，對我有過傷害，在某些情況...
怎樣才能不在意其他人的想法？
Judy 當你試著不在意別人想法過一段時間後，你會發現其實也沒什麼大不了。最主要是你要先有勇氣去嘗試。其實我覺得我們大部分人都是太在意別人的想法，其實也許別人沒你想的那麼關注你，你大可就隨心做自己 HAHA 我覺得可能和你看待事情沒主見或者意志不夠堅定有關所以聽別人說風就是雨的 同時這個和題主的自信...
我走過的歪路太多如何盡快走過其他人已經走過了的成長路？
清語星河 人生沒有歪路，事情的發展都是螺旋上公升的，找好自己的目標，合適自己，自己不排斥，真誠的做好自己，路漫漫。高一建議你去讀一讀，論語道德經。其實我以前也覺得自己跑的太慢了，別人都難麼好，成績又好，學習好，有能力。當我也成為這樣的時候並非我所想，我跑的太快了，忽略了很多重要的東西，比如如何對待人...