1樓：雲中燕
晚上熬夜，白天補覺，怎麼補，都不如晚上睡得效果好。
盡量換份工作，不要做熬夜的工作。現在年輕，沒啥感覺，時間久了，會出現很多亞健康問題。
2樓：小元老亨
如果說不熬夜上班，就失去工作了，這個問題要看自己去取捨了，總之一句話，老祖宗早就定好了：「日出而作，日入而息」！ 如果現代人一定要這樣通過熬夜來釋放、找到自我，這個就看每個人的生活目標和方向了！
太極拳的養生原理是什麼？（一）
太極拳的一些健身、養生原理，知友們可以看看。
一些個人觀點，希望看到的人能逐漸改掉熬夜的不良生活習慣，盡可能的按照日出日落來工作生活！
北京和式太極拳馮老師敬答。
3樓：騎兵
有沒有危害，關鍵還是看你夜班時候能不能休息好，回家後中午能不能正常補覺。就怕你生物鐘亂了之後，不容易入睡。
能休息好，問題不大。
4樓：何昱霖
作息時間上非常人性，能夠在最低谷的時候睡一會，而且還有補休。。。。請問還招人嗎？
就不知道沒睡覺的時間裡都在做啥，若是急難險重，高危險重體力那就可怕了。
5樓：體制內聊成長
我以前就是夜班值班，乙個月下來身體浮腫胖了很多，大腦反應也慢了，也就是當時年輕吧，現在肯定做不來，晚上不睡覺或者睡不好對身體影響還是很大的，盡量少值夜班。
在24小時便利店值夜班是怎樣的工作體驗？
那東邊的太陽在霧濛濛的天氣里整的跟黑夜的月亮似的灰不拉幾的。過幾分鐘後逐漸亮堂還公升高了幾厘公尺。六點左右吧，我在便利店門口。昨天剛在知乎搜過便利店的夜班是咋樣的，看到說碰到醉酒的我還不覺得自己也會碰到。好傢伙，昨晚夜班直接碰到了。這人進門後過了好一會我才發現是喝酒了，腦子裡瞬間閃過昨兒看的乙個場景...
值夜班醫生（非急診 ICU）其實是可以睡覺的嗎？如果不能，為何醫院方對醫生的勞動強度要求如此之高？
迨其謂之 你為什麼糾結醫生抱怨？彷彿你覺得醫生就應該24小時保持好心情，就是要給你清風拂面的感覺，就是要打不還手，罵不還口。其實我只想問題主乙個問題，你就過急診麼？你見過值班大夫麼？他們非常生氣的和你說，你不要來這裡，死在外面才好了麼？想必多半是面無表情的問病史，體格檢查，輔助檢查，診斷，開藥，下乙...
如何看待很多教學醫院值夜班和急診的很多是正在上學的研究生和參加規培的非正式醫生？
建議積極向上反應，取消這種值班制度，讓病人有更好的醫療體驗，畢竟生命大過天，馬虎不得。在這個問題中，患者好像很容易把矛頭對準這些低年資住院醫 不論規培的還是研究生 因為 就你們這群年紀輕輕的小夥子小姑娘還出來給我們看病？會看嗎？殊不知他們也是萬般無奈，被迫營業的。大部分是免費勞動力，因為不算正式職工...