看書的時候總是過一會兒就會打瞌睡怎麼解決

1樓：夏紙

先小吐槽個：為什麼「看書眯眼」是乙個話題呢？…

以下嘗試作答：

不知道題主看的是哪一類的書，暫且粗暴分類為「真心想看的書」、「不得不看的書」和「為了讓自己顯得逼格高而看的書」吧。

1.真心想看的書：

如果確實是真心想看的，看一會就困的可能性應該不大。出現這種情況也許需要調整一下讀書的時間和狀態，找一張合適高度的桌子，坐硬質無靠背的椅子（具體的需要自己摸索）。

另外，有時候也需要考慮是不是書的版本/翻譯等等問題，《金瓶梅》也會因為陌生的語言系統（不清楚嚴謹的表述應該怎麼說，題意會就好…）而讓人昏昏欲睡的啊。⊙_⊙

2.不得不看的書：

比如課本、專業書，尤其是確實一點也不感興趣但是又要考試或者工作用到的。看這種書犯睏是很常見的，我猜想題主遇到的很可能也是這種情況。

我先分享我最近的一段經歷，可能很多人也遇到過：

我所在大學課程的可選擇性比較低，經常會遇到一些完美繞開個人興趣點的課程。以前遇到這種課程，我都是在臨考前幾天開始閉關，刷書+刷題。

【要點1：給自己一定的壓力，提高效率】

【要點2：讀到的東西立刻用上】

【要點3：帶著目的有重點地讀】

如是幾次，也算對這些科目有比較粗淺的認識。

本學期也有這樣的一門課，教材是任課老師編寫的。我原以為依然會像之前一樣，刷書刷題拿學分，直到最後一堂課老師說了這樣的一句話：

「我們的課本裡是有一些錯誤的，找出錯誤反饋給我的同學，分數上會有所體現。」

「有所體現」這四個字實在是太曖昧了！

我的第一反應是「誰會找啊！」，然後就在我隨便翻開的那一頁發現了乙個錯別字=_=。作為乙個長期給校雜誌挑錯別字的民工，確實比較敏♂感一些。

「如果是這樣的錯誤，找起來應該很快！」當時，我的想法如上所示，當然還夾雜著諸如「科學出版社需要乙個挑錯別字的編輯」之類的吐槽。

於是，正如大家所想的，後面的幾天我都在試圖挑錯別字，順便複習。在這個過程中，由於閱讀變仔細了，我經常會有「這個好像不太對勁」的感受，為了確定是不是錯誤，還去圖書館借了若干專業書。和其他科目相比，進度變慢了，每天撲在書上的時間更多了…但是，一直不覺得有「看累了」的感覺。

最後我給老師提交了乙份建議，除了對一些公式推導過程的修改，還有一些章節順序和表述的改動建議。還有我在課堂上一眼瞥到的那個錯別字。

嗯，後面我就沒找到錯別字了…

至於最後如何「有所體現」，在這個時候反而不重要了。不僅搞定一門課程，還培養了自己新的（正經的）興趣點，比起之前，算是有所收穫了吧。

話癆屬性開啟之後就不知不覺說了這麼多，其實重點只有下面一句話：

【要點4：在讀這些書的過程中給自己一些任務和挑戰，完成之後，獎勵自己】

另外，對於毛概馬原一類的記憶性課程，另外提出乙個小建議：聽錄音比單純看課本有效。

3.為了讓自己顯得逼格高而看的書：

既然是為了「顯得」逼格高，那就拿著它，盡情放空吧…記得翻頁，切記不要真的睡著！如果真的睡著了，請參考以下補救措施。

睡著了書沒掉地上的情況：醒來的時候要冷靜，慢慢睜開雙眼，深呼吸，微微嘆氣，緩緩低頭看著書上的內容，若有所失，若有所思。

睡著了書掉地上並且立刻醒來的情況：馬上猛地站起來！保持被驚醒的自然表情！

然後跌回椅子上，喃喃自語：「一言驚醒夢中人啊…」撿起書，保持這個滄桑的狀態，離開現場。

睡著了書掉地上而且很久以後才醒來的情況：繼續睡吧，睡到周圍的人換了一批再醒來，撿起腳邊的書，問周圍的人：「這是你們誰掉的嗎？

」得到眾人否定回答之後小聲但能讓大家聽到地說：「唉，還以為終於遇到乙個能交流這本經典的人了。」為免現場真的有深讀過此書的人試圖和你交流，快速離開。

所以題主，你掌握看書不困，睡著不慌的技巧了嗎？*^_^*

2樓：楊佳佳

按我的想法，困了就小睡一會吧唄，打個盹眯一會就神清氣爽了，調好鬧鐘，大概半小時到一小時左右就行了，也不是很耽誤時間的。我相信你硬撐著也看不進去多少，還不如等睡醒了，腦袋清醒再看，畢竟我們看書要的是效率不是時間。

3樓：codejie

這是在看「高數」，「馬列」這類的吧？弄本「冰與火」，不行「金瓶梅」什麼的，保證你半夜滿地找蠟燭的節奏。。。。

一句話，看書犯睏，那是沒找對書了。