1樓：Hello there
你好，可以看看太上老君說常清靜經
摘錄其中一段，夫人神好清，而心擾之；人心好靜，而欲牽之。常能遣其欲，而心自靜；澄其心，而神自清；自然六欲不生，三毒消滅。所以不能者，為心未澄，欲未遣也；能遣之者：
內觀其心，心無其心；外觀其形，形無其形；遠觀其物，物無其物；三者既悟，唯見於空。觀空亦空，空無所空；所空既無，無無亦無；無無既無，湛然常寂。寂無所寂，欲豈能生；欲既不生，即是真靜。
真常應物，真常得性；常應常靜，常清靜矣。
2樓：可遇不可求
我以前也經常有和你類似的感受
我現在在慢慢改變。
題主你現在需要做的
1.準備乙個記事本(最好是電子版的)，記錄你事後覺得生氣的事件，然後反思這件事正確的做法該怎麼做，或者應該是怎麼回懟。對，我們反應遲鈍，所以記下來，讓自己不會再犯。
2.不要太在意某個人。也有的時候不是反應遲鈍，只是因為太在意某個人或者難為情，不願也不忍心對人出"惡言"。
但是，那個人有過在意你嗎？記住了，即使是父母都不能踐踏你的自尊，更何況某個人？他怎麼對你你就怎麼對他！
3.收起你的無用愧疚心。走的時候別人做了讓你很不爽的事情，你當然會發火。
然後發完火後，這時候可惡的愧疚心就出現了，它開始攪擾你的大腦，你甚至開始反思自己是不是覺得做錯了，然後竟然反而向那個讓你不爽明明是他的錯人道歉。想要控制自己的愧疚心確實有些難度的，所以建議先沉住氣，別人不主動來找你的時候你絕對不要找他！即使內心被"愧疚心"煎熬，面上也要表現得若無其事！
4.不要害怕。
不要害怕，不要害怕，我們總是對未知而感到害怕。
反抗回懟完人後總是會想這樣做以後會不會被報復？然後便自己臆想的種種可怕後果而嚇到，不敢反擊。我告訴你你怕的東西百分之九十他也會怕。
有理走遍天下，無理寸步難行。
理在我這兒，氣就壯。是他先讓你不爽的那就別怪你了。
5.不以物喜不以己悲
有的時候我們要反思一下是不是自己太計較了太鑽牛角尖了呢。
會為了別人的一句話乙個眼神,別人對你的感情變化而翻來覆去想那麼久，既浪費時間又折磨自己。
有必要嗎？
還是那句話不要太在意。
人的感情就是這樣，不可能永遠不變化。今天對你好，明天對你好，後天就對你不好了。
然後為此苦惱折磨自己，值得嗎？
還不如淡淡看待。
不要因為別人對你的好壞而喜怒。
當然，目前達到這個境界可能很難。
建議把關注點只放在自己身上和國家大事上。
久而久之，這些小時你根本不會care
先就這麼多，以後想到再補充
致題主也自勉自己
3樓：士不可不弘毅
軟弱也是你自私的表現
不敢或不能覺知自己的正當需求，並誠意表達。
乙個誠字的問題。
三條途徑，智，仁，勇。
要真正從根本上下手此篇已經一語道破。若真要尋找解決之途，除此無他。
來書又有雲：人情機詐百出，御之以不疑，往往為所欺，覺則自入於逆億1。夫逆詐2即詐也。
億不信也3，即非信也；為人欺，又非覺也。「不逆不億而常先覺」，其惟良知瑩徹乎？然而出入毫忽之閒，「背覺合詐」4者多矣。
「不逆不意而先覺」，此孔子因當時人專以逆詐、億不信為心；又有不逆不億者，然不知「致良知 5」之功，而往往又為人所欺詐。故有是言。非教人以是存心6而專欲先覺人之詐與不信也。
以是存心，即是後世猜忌險薄者之事，而只此一念，已不可與入堯、舜之道矣。不逆不億而為人所欺者，尚亦不失為善，但不如能致其「良知」而自然先覺者之尤為賢耳。崇一謂「其惟良知瑩徹」者，蓋已得其旨矣。
然亦穎悟所及，恐未實際也。【崇一是推測而非實際體察悟到。所以定然功夫有不明處】
蓋「良知」之在人心7，亙萬古，塞宇宙，而無不同。「不慮而知」，「恒易以知險」，「不學而能」，「恆簡以知阻」，「先天而天不違」， 「天且不違，而況於人乎？況於鬼神乎？
」8夫謂「背覺合詐」者：是雖不逆人，而或未能無自欺也【內心沒有自我欺瞞，起心動念皆明察精覺，不被情緒或念頭等牽著走還無知無覺。能覺知，無自欺是良知之功用，能知言，自然能知人。
這就是舜好察邇言的功夫。論語最後一句話就是：不知言,無以知人也】；雖不意人，而或未能果自信也【是不能自信其良知，而常常做違背欺瞞良知的事，雖然欺瞞，而良知一覺便知，故而我們內心的衝突常常就來自這個欺瞞，才如此矛盾撕裂。
因此我們才怕別人欺瞞自己。因為我們已經先欺瞞自己的良知良能了。良知蒙塵如何明察精覺，又如何自知知人呢？
如同鏡子蒙塵一般，無法照妍媸】。是或常有先覺之心，而未能常自覺也。常有求先覺之心，即已流於逆、億而足以自蔽其良知矣。
此「背覺合詐」之所以未免也。
君子學以為己9，未嘗虞人之欺己也，恆不自欺其「良知」而已；未嘗虞人之不信己，恆自信其「良知」而已。未嘗求先覺之人詐與不信也，恆務自覺其良知而已【此下手功夫，一語道破。與用工者甚沛然得力耳！
】。是故不欺則「良知」無所偽而誠，誠則明矣；自信則「良知」無所惑而明，明則誠矣。明誠相生，是故「良知」常覺，常照。
常覺常照則如明鏡之懸，而物之來者自不能遁其妍媸矣。何者？不欺而誠則無所容其欺，苟有欺焉，而覺矣；自信而明則無所容其不信，苟不信焉，而覺矣。
是謂「易以知險，簡以知阻」，子思所謂「至誠如神，可以前知」者也。然子思謂「如神」，謂「可以前知」，猶二而言之，是蓋推言思誠9者之功效，是猶為不能先覺者說也。若就至誠而言，則至誠之妙用，即謂之「神」，不必言「如神」，至誠則「無知而無不知」，不必言「可以前知」矣。
我會對一些玻璃心說些戲謔的話，是怒其不爭其心量狹小而已。當然我也同情他們，因為我就是這麼過來的。實際上我完全可以扮演乙個聖母，溫言細語，但是於人無益。
當然這種戲謔於我也沒啥益處，徒增一些非議而已。還是少說這種話吧。
看了其他回答讚挺多，也難怪，我說的太難懂了。有文化的中中國人不多。看不懂也很正常。
我說的是真正的掌握中華文化心法精髓的人可稱為真正的中中國人。也接近」真人」。其他都是假人（包括我）
如果想要大白話推薦一本書，講得也很透徹了。不過實操性，需要你有智慧型把裡面的內容化作自己身上的素養，自己的價值觀，《與神對話》。
外面沒有別人，只有你。
你賦予乙個音波以意義，別人在痛罵你，你怒火攻心。
你賦予乙個動作以意義，別人豎中指，你憤怒異常。
你賦予乙個感覺以意義，胸膛氣炸了，你破口大罵。
世上本無事庸人自擾之。自擾，是你選擇擾亂自心。
4樓：Piemon
某一次你反抗回懟了，對方立馬慫了開始說好話，打圓場，說自己開玩笑別生氣之類的話，你又會覺得心裡很內疚，反而還跟人家道歉。對不對，是不是經常會這樣？
5樓：金奕成
忍人所不能忍，能人所不能
活著才有資格書寫歷史
這世間總會有相對強弱，那就避免，以卵擊石，無可避免就減小損失，積累使自己成為強的一方
就像孫子兵法中，只打能贏的仗
至於以弱勝強，有些費力不討好，因為你並不是只有乙個問題需要戰勝
6樓：風吹雲動
你的問題本身還是出在你自己身上，過於自卑，缺少自信，社會閱歷少，建議多看看心理學和演講與口才之類的書 ，不要認為天下人都和你過不去，社會就像江河有風浪，但是你最起碼的學會游泳。
7樓：繁華落盡意闌珊
你的問題在於思維和情緒的混亂，事後過多腦補使你精神上充滿戾氣，但是理智又讓你壓抑這些情緒。
欺負侮辱，是當下便能讓你迅速察覺的一種惡意行為。後知後覺，說明裡面很多行為可能只是過度玩笑。如果你覺得有必要，可以把這些行為記錄下來，再次發生的時候堅定地告訴對方，你的做法讓我覺得自己被冒犯了。
你對與父母交流的認知出現了偏差。他們與你交流的目的不是爭贏。而是為了說服你接受，他們認為正確的觀點。
核心動力是通過這部分觀點讓你生活得更好。雖然不一定能達到這種效果，但其動機是充滿善意的。
建議多讀一些古人關於靜心修身的著作。
善於克己制怒是一種優秀特質。即便面對真正的欺負侮辱，內心積蓄憤怒仇恨也是毫無意義的。畢竟，反擊依靠的是力量和智慧型。淡然處之，找準機會果斷出手才是正道。
8樓：
同問我是被同事欺負，她工作的事不想承擔責任就想讓我幫她，她不滿意了還背後挑事，嘴上對別人是一套，自己做事又一套。我本人性格內向，不怎麼愛說話。我不想和別人爭搶什麼的，就很煩這樣的人，該怎麼辦才好啊
9樓：油煎湯圓蘸芝麻醬
「在家裡我父母都要在言語上跟我無休止的爭個對錯」，這點可能是造成你在覺察侮辱和回懟這方面弱點的乙個重要原因。
可能小時候你父母就這樣對你，而你從小習得的「應對策略」就是逆來順受、隱忍、麻木（當場聽不懂別人在侮辱你）。這種策略讓你放棄自尊的同時，維繫了良好的家庭關係。或者從小你在學校的時候也用這種策略維繫好了師生和同學之間關係。
但你現在發現這種策略給你帶來的負面效果越來越大，那就改變自己。從哪作為切入點呢？從 「即使大家翻臉、這段關係毀了，我照樣能夠很好地活下去」 這個信念植入開始改變。
祝你越來越擅長覺察和運用自己的情緒感受。別聽信一些雞湯說的啥子不讓負面情緒公升起之類的鬼話，所有的正面或負面情緒，它們都是保護你的夥伴。
10樓：XY逆流而上
被人欺負當時沒有反應過來說明你是乙個心理特別簡單純淨的人，你的思維意識裡沒有欺負這種語言和行為的訊號系統，或者說這個系統特別薄弱，萬事都是熟能生巧，這也說明你自己本身是沒有去欺負或者說挖苦諷刺別人的本能和習慣。所以才會對別人的這些行為反應很遲鈍。我認為你沒有必要為這樣的事情感到苦惱，這並不是你的問題，而且這個問題心理醫生也是沒有絕對可行的辦法從根本上幫你解決的。
每個人都有思維定勢，每個人的思維方式更加千奇百怪，你應該為你對這些所謂的侮辱欺負沒有及時反應和反擊感到開心，因為你的反應遲鈍讓你避免了很多時間浪費和精神上的痛苦。事後想到已經是事後了，就更加沒有必要放在心上了。當然，如果是涉及到人格和身體上的侮辱，哪怕是事後還是要學會去反擊或者從此遠離這類人的。
11樓：陳三的鍋包肉
推薦你看《馬粥街殘酷史》，做這些前先把這部電影看完，講述的是和我們經歷類似的人轉學後發生的故事，主人公雖然身體健碩但性格唯唯諾諾使他在學校受過很多委屈，在經歷了種種被霸凌的遭遇後，一天在他做功課時看見牆上貼的偶像李小龍的海報，於是奮發圖強，強化自己，最終憑藉一己之力打敗了霸凌自己和自己兄弟的學生會幹部，這個電影的後半部分，從主人公將眼神看向李小龍海報時那一刻起他做的事兒就是你超越自我的方法，學著他的方法做就可以了。
有沒有被人欺負卻無力反抗，被人汙衊卻無能為力，明明自己被人欺負卻像是你在欺負別人一樣？
木子說事 我看了你寫的經歷，我覺得描述的過程是客觀真實的。也從文字裡深刻感受到了你的憤怒，但我也可以判斷出你的年齡不大，應該大學畢業不久。而妹妹應該比你的年齡更小一點。我用乙個第三方 更年長的方式去解讀一下你們，妹妹跟你一直都很親近，但生而為人，她卻跟你有著天壤之別的生活，她一直處於被接濟的狀態，心...
我怎麼總是被人欺負 太善良卻害了自己 不懂得爭取 不會對別人發脾氣 怎麼做才能不這麼懦弱
鈕祜祿Queen 我想起了我小時候也是這樣太過善良，不對，是善良到極近懦弱。比如，小時候我在當地最好的幼兒園，裡面最好的舞蹈班。我的好友 當時的 我倆都是領舞的隊長，也是競爭對手。在大班的時候，我們要參加乙個篩選比賽，第一名可以保送到北京某舞蹈學院。然後比賽前的排練，我那位好友從後面推了我，前面是乙...
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KE樂談 其實，可以換個角度看 段位比你低的人，會踩你。段位與你相同的，會學習思考。段位高於你的人，他們才會有胸懷和度量來欣賞你。 悅涵 我認為老天很公平！飛揚跋扈的人曾經也很善良。但是他 她 發現善良總是被人欺。而利害尖銳一點會讓人怕你。所以我想告訴你的是 有選擇的善良！ suki 因為往往善良的...