1樓：餘笙
我看了看其他回答，我覺得說得挺對的，就找到自己害怕的原因，是生理還是心理，根據不同的原因來進行克服，我覺得睡覺的時候抱乙個玩偶會有安全感一些，你也可以點一盞小小的燈，怕黑可以這樣，如果是因為閉眼睛後腦子胡思亂想會害怕，嚴重的話建議看醫生，心理作用心理醫，
2樓：湯圓元宵
害怕多正常。（作為獨生子女深有體會）
從小學開始就不習慣乙個人睡，並不是說一直跟爸媽一起睡覺。
可能我的經歷比較特別點，小學開始就在別人家過夜（一直到上初中前都是，初中去了住宿學校），就是相互玩的，在我們大街上瘋跑的小夥伴，都是玩著玩著熟悉了。
不知不覺就有了這麼個習慣，在別人家過夜（十點準時睡覺），出去前都會給爸媽說，過夜的地方到我家也就兩三分鐘，然後就相互來往，別人來我家過夜，很少自己乙個人睡。
從小就被我姨夫恐嚇過，爬上平房上，坐地上我們四個人（我，我姐，我妹，我姨夫），我的姐姐，妹妹都是我姨夫的女兒，就是鄰里鄰居的，並不是親戚，我是男的。
就給我們講那個東頭村有一顆老樹，樹都是黑的，三四小孩抱不住的那種大，上邊還掛有小紅燈籠，說是小紅孩每晚都會提著燈籠來找他喜歡的小孩然後把他帶走（他講的特別陰森，我說不出來那種感覺），然後就特別害怕到我高中還是。
再到初中後住宿了，家裡蓋了房子，也不在別人家過夜了，就乙個人特別害怕，就是那種只要看到鬼東西，一晚上腦袋裡都是那個東西，關了燈都感覺它在我眼前，導致我現在睡覺習慣都還是那一種，不然睡不著。
爸媽也知道我怕鬼，非常怕，他們看聊齋的時候，我硬生生給他倆換成風雲雄霸天下了，那好小好小的時候了。
從買了乙個狗的大抱枕以後，我就好點了，天天摟著就睡著了，導致我高中出去租房子都得帶著。現在已經脫離了它，不過還在家裡放著。
可能晚上有了東西抱著就會很安全，哪怕是乙個枕頭。
3樓：軾海
我覺得還得想清楚自己怕什麼東西，然後有針對的性的去解決
可以買個玩偶掛件讓它陪著你，讓它當你的守護者，怕的時候也可以跟他聊聊天
4樓：Vilia
我覺得要先弄清楚害怕的是什麼，是生理還是心理的害怕。是黑暗中未知的恐懼，是害怕做噩夢的恐懼，還是因為失眠而去逃避覺得恐懼，或者就是簡單的缺乏安全感。
題主平時可以多做些運動，睡前喝杯牛奶，或者開乙個小夜燈，來削弱恐懼感
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