1樓：旨蓄
現在努力晚上8點睡，因為早上5:30就要起床上班，努力睡得好睡得多一些，否則第二天有得受了。
其實很多時間是浪費掉的，上網看劇都是，時間過得特別快，還是睡覺最高效率。
2樓：
聽到我妹說她八點半睡
我的第一反應是太浪費時間了
早上六點起，晚上十點睡也足夠了
但是也看個人習慣啦
人與人作息習慣不同
怎樣舒服高效怎樣安排
適合自己最重要
像我的話要是八點半睡就睡不著
3樓：Reece B
我每天10點半休息，早上6點30-7點起床，一日少食多餐，健身一周4次，不抽菸不喝酒，偶爾旅行看電影逛街和朋友聚會，我覺得的生活很充實，所以我覺得正常作息的人都不應該被冠上什麼老年或不正常標籤。
4樓：阿甜
自己開心就好了，能睡著是好事，對身體也好。
像我這種凌晨一倆點洗完去睡覺還睡不著，第二天7點就起來去上課，白天還特別沒精神，上課強撐，一下課趴下就睡著了。
自己知道作息不規律，
像別人那種爆痘啊，面黃啊，我倒是不會，就是身體會比較身體很虛，很容易過敏。
也希望之後自己慢慢調整過來吧。
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