1樓：力量舉鼠王CJK
想練的人，總有辦法擠出時間練，不想練的會有一百個藉口。
力量舉很好練，哪怕一周只練一天，也能進步，但別的專案就不可能了，沒有低於一週三練的。
力量舉的話，直接一天裡衝三項極限，就像比賽一樣，後期不一定能進步，但至少可以保持成績不掉，並且當天訓練花的時間盡可能短。
一周一練是最低了，再少就什麼都練不了了，我乙個月工作一天，不知道有沒有工資呢？
2樓：danielmovepc
你的問題問得好，力量訓練，又不是有氧，不需要大量時間就可以完成。
從你的描述我看得出來你缺少褪黑素加持，完達山就有，便宜的要死，吃起來，另一片天地。早吃早睡早起，2100-0600，絕對保證深度睡眠質量，起來吃一片咖啡因片+一片復合維生素片，冰箱裡拿出來一罐魔爪，不管啥器械，組間歇時間都盡一切能力保持在60秒以內，槓鈴啞鈴擼起來，乙個小時，洗澡吃早飯上班。
記得某寶買槓鈴啞鈴組合的時候叮囑賣家：必須備註物流送到家門口！不然幾百斤的套件你去菜鳥驛站拉回家你腰會斷掉。
啞鈴買固定圓頭的5kg、10kg、15kg三種就可以了記得成雙成對哦，槓鈴臥推架買一公尺八淨空間的，奧槓買兩公尺長的，槓鈴片從5kg到25kg買兩套哦不然偏頭沉哈哈哈哈。
試用期壓力大，工作總是出錯，該怎麼辦？
石兵 你要像毛竹一樣，悄悄扎根，熬過那三厘公尺，之後便野蠻生長，你未定，乾坤怎定？壓力大是工作上的？也是考驗抗壓能力，堅持住，會的不會的，學習起來，多花點時間，多下點功夫 至於出錯，也是你去做了才會有的事，不過，也得細心去做，只要可以糾正就好 努把力，加油，我是打工人 城南報告 1.新員工出錯時很正...
男朋友工作忙壓力大，他和他媽媽都是那種把所有的時間和精力都花在工作上的人，不知道該不該再繼續？
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幼師每日的工作量如何 壓力大嗎？
小小滴梅 壓力很大啊，工作量超級多。GZ乙個十八線小縣城，環創有 每個月更新一次的外牆遊戲牆，三公尺多長吧，還有主題牆，區域材料要更換，時不時宣傳節約糧食啊，掃黑除惡啊，還有今年的新冠病毒宣傳又要各自整一面牆 走廊是娃娃的作品袋 門邊零零散散的牆面設計了乙個表揚娃娃的牆，乙個值日生表，喝水記錄表，大...