1樓：釋餌
1 睡覺啊
當然睡不著
慢慢的想著
幻想著……
把手腕割開然後再也不用醒來……
帶有假裝自己已經死了的滿足情緒睡去
醒來會好一點。
2 頭痛欲裂
腦袋裡有龍捲風在卷著
有很多的話從腹部到胸口到嗓子……
滿溢說不出
自殘吧用小且鋒利的刀片
錯落的傷口中血汩汩的流
匯成一攤速度變緩
直到停止
平靜了好像完成了乙個任務。
2樓：夏廈
我剛經歷過一次，現在來寫寫吧。
一天晚上我特別不舒服，回家吃了藥，第二天請假在家睡覺，睡醒了處於什麼都不清楚的狀態，懵懵懂懂間我說下午也不想去學校，我接著被媽媽說了一頓，更難過了情況也更嚴重了。
那天下午我去了河邊，平常我就喜歡來公園散心，但是那天我真的是帶著絕望的心情去的，很可能就會發生意外……慶幸最後沒有
就挺萬念俱灰的吧~我什麼都沒有了乙個十幾歲的人（我想說孩子來著），因為難受的時候會請假所以朋友漸漸疏遠了也沒法正常社交，然後我發現家人一點都不理解我的情況甚至是厭惡，只是當面不說。其他的更是什麼都沒有~想到這裡，那個瞬間我是真的有輕生的想法……
最後我安全回了家，當天晚上吃了正常劑量（多一點點）的藥，後來昏睡過去了。醒了之後，我的情緒全部斷了、甚至是對記憶的感知都斷了，不太記得前兩天發生了什麼、甚至會不太確定那是不是我。
過後，確實不難過了，但是感覺自己有點傻傻的，我不知道怎麼去「生活」了。我自己的感覺吧，每次發病難受到重新恢復情緒，都有一種生活重啟的感覺。情緒重新恢復平靜了，那種沒勁兒的感覺卻沒有變好，就是 「不知道為什麼活著」了。
3樓：
什麼都不想做，感覺朋友的關心都是虛假的（這可能是我的原因），每天會莫名其妙的哭，什麼興趣，但是最近要考試，所以我還是會堅持乙個人去圖書館看書
4樓：小陳
我是幸運的，突然有一天發現自己這樣下去不行，極度想要逃離抑鬱的狀態，那個時候體重在短時間掉了近30斤，嚴重失眠，沒有食慾，酗酒（為了獲得短暫的睡眠），但是那個時候已經無力自拔了…選擇去看心理門診。
5樓：雨眠
當它來的時候，明顯感覺到心痛到不行！我都是奔潰到發瘋，然後放空自己躲起來熬過去～一般持續兩個多小時。這個東西就是要很清楚的知道只有自己可以靠自己才能走出來！
6樓：小鯨魚
其實高三就因為抑鬱自殺
確診四年
現在獨居日本求學
還在靠每天八片藥片過活
但我看到了光
有很多很多故事
想慢慢講給你們聽
這個故事確實長了
7樓：蜜桃鳩鳩子
昨天剛查出中度抑鬱和重度焦慮，除了跟平常一樣生活沒什麼不一樣的，吃了藥還是會發作，有時候覺得好累，但和物件在一起的時候我開心了許多，但我深知我還是會日復一日的發作，但我總不能一直消極度日，至少我身邊還有愛我的人
8樓：會飛的魚
我不知道我是不是抑鬱，也沒去醫院檢查過。只是對一切事情都提不起興趣，很久沒有開懷大笑了，記得十五年前看《武林外傳》，能笑的岔氣。但現在五年了，已經找不到那種感覺了。
每天都很壓抑，喜歡躺著，不願意動彈，夜裡從躺下到醒來都是各種光怪陸離的夢。對另乙個世界到底存不存在很好奇，有時候想能早解脫也不錯，但是一想到孩子，又會覺得捨不得，放不下。為了改變這個狀態，每天堅持運動一會兒，雖然好像對促進多巴胺分泌沒起到多少明顯的效果，但還是堅持著；還有就是特別低落的時候，經常對自己說一句話：
最艱難的時候，別想著太遠的將來，努力熬過今天就好。
9樓：請互道晚安
晚上不睡覺，熬不住了放一首歌曲，閉上眼睛睡覺，白天出去的話以後很Sunny別人根本不相信，有人讓我做自己可是我不知道怎麼做自己了
10樓：Lily
藥沒停過，因為全職在家，乙個人還是挺無聊的，但是只要天氣允許就會去公園快走，家裡養了狗和貓，經常擺弄它們，還有自己的花花草草，打發時間
11樓：王浩
安靜的度過，面對你接下來所該面對的問題，你解決問題的態度會慢慢改變你的心態，所以，安靜的等待，平靜的過度，才是最好的解決方法
12樓：小夏天
我不知道我是不是抑鬱，只是每天不餓不渴，也睡不著，到了晚上乙個人哭。俗話說解鈴還須繫鈴人，如果是因為感情抑鬱，那麼開始一段新的感情或者結識不同的朋友會讓你開心很多。如果是因為工作，那你可以嘗試換個環境。
13樓：金鑫
我曾經產後抑鬱，很厲害，每天以淚洗面，活不下去，想帶著孩子一起死。
實在受不了的時候，閨蜜給我推薦了乙個她工作時候認識的心理醫生，很厲害的一位醫生。乙個小時1800，對我來說非常貴，但是為了活下去，我還是去找了。
乙個月兩次，每次乙個小時，每次都會哭的死去活來，但是我慢慢的好起來了，也知道自己抑鬱的根源了，發現了深處的自己，心裡醫生非常有幫助，她救了我。10個月以後，我不用再去了。恢復成乙個正常人了。
去年冬天，不知道怎麼回事，可能也是工作中積攢的壓力太多了吧，感覺又犯了，經常晚上哭，白天哭，我想辭職了，連辭職也鼓不起勇氣。找醫生很貴，辭職了就沒錢找醫生了。最近上班的這一周，領導大部分時間不在，我又好點了。
我也想到處走走看看，旅旅遊，希望就能好轉吧。
總結一下，就是找心理醫生吧，管用！
14樓：海底世界
我會努力裝作沒有事，關閉房門我才可能是我自己，可能想《網易雲》這首歌，畢竟孤獨是一種狀態，我很慶幸我是中度抑鬱，因為我知道重度抑鬱是真的痛苦，我永遠都在那個地方等她，我希望她能回來，因為我愛她已經度過了新鮮感這個坎，但是我們畢竟不是門當戶對，我們就是雲與海，你懂嗎？
15樓：
答主輕度抑鬱。
哭的出來的時候拼命哭，一哭能哭乙個小時不停。
還能動就去跑步散步。
刷手機轉移注意力，漫無目的地刷，一刷一夜。（不建議熬夜通宵）和朋友傾訴，讓朋友陪著。
睡覺，一睡一整天。
16樓：子桉
其實我們和常人又有什麼外在不一樣呢
沒有事的時候就是平常人
某個點的時候就看這個分量多大吧
前兩天我又有了自殺的念頭
我思考了一下是為什麼，有原因的
只是很多原因理不出來，彎彎繞繞就又陷進去了可能原因是一句歌詞，想起了一些事情
那些經歷和過往就又回來了
重複迴圈，越陷越深，哭的肝腸寸斷
昏暗的房間眼神在到處搜尋刀片
最後還是被現實打敗了
只因為怕痛
這一刻我忍住了
不是沒有自殘過
大灘的血跡我到現在都記憶猶新
有個心理醫生問我現在心情怎麼樣
我不知道是怎麼樣的
在家躺了好幾天，腦子轉不動又想了很多
肚子不餓但是就是想吃東西
開始暴飲暴食，說話也不想說
什麼事情都不想做就這樣沉寂了兩三天
然後又恢復了正常
19號大晴天，溫度也怡人
我出門了，見了人說了話
吃了想吃的撐到回家就吐了才舒服了
這就是我做的，正常又不正常
寫下這些我的腦子很清晰我知道這一刻我是正常的
17樓：人間同悲喜
自閉給自己一段安靜的時間
和內心的自己對話努力尋求和解
因深知找醫生或吃藥都不是辦法
最終心病還需心藥醫。
有一點請牢記：絕不放棄生命。
只要活著，總有一天雲開霧散。共勉。
18樓：夏檸
現在這個這麼現實，壓力也很大，或許每個人都會有抑鬱的時候吧，自我安慰，多去做些能讓自己開心的事，旅遊，拍照，聽歌，世界很大，多出去看看，或許會好點
19樓：喜歡天黑
心臟會姣疼，會好幾天不說一句話。會用細刀片划過去沒有血和疤但會有疼得感覺。然後安靜的乙個人沉下去，慢慢的調整之後戴上耳機就過去了
20樓：大師兄日常反攻
聽歌. 關上門，乙個人在房間裡，把歌聲開到最大，這樣就會感覺屋裡有很多人一樣，很熱鬧，隨便做點什麼，哪怕自言自語也可以
21樓：
第一步：回宿舍or找乙個酒店
第二步：吃一片酒石酸唑吡坦片（先睡了再說）
第三步：如果醒來還是很想死，立馬去醫院；如果好多了，記下自己的想法和狀態，複診的時候告訴醫生。
22樓：
吃想吃的所有東西，一直吃到不想吃
買想買的東西
去操場跑步
和很多朋友出去玩
總之就是怎麼讓自己好一點怎麼來，其他的是別人的，只有快樂是自己的
23樓：玄空星辰
唔，一開始沒意識到自己患有抑鬱症，只是深呼吸，或者靠哭來減少痛苦，但因為怕疼所以不敢自殘。之後有乙個朋友傾聽我心聲，也會教導我，幫了我很大的忙，後來抑鬱惡化，上了天台，發現自己沒有膽子跳下去時只能告訴父母去找心理醫生，每天靠吃藥或者別人疏導，但是因為問題根源沒有得到解決，拖到了現在，現在能做的，治本吧，已經不想尋求別人幫助了，拉別人下這堂子渾水不僅沒讓被人獲得好處甚至有時讓他吃虧，這種事情不想在做了，所以以後只能隨緣了。
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