1樓：SUMMER
我個人認為，首先你要明白每個人的樂觀Sunny都是不一樣的樣子，不要拿別人的樂觀Sunny的表現去比較自己的，不是說樂觀就一定要大笑，一定要開開心心。
在我看來，樂觀Sunny更多的是一種在逆境中表現出來的豁達，一種在壓力之下時候的自我調控，一種舒服的心裡狀態。如何讓自己感受到舒服，什麼樣子是舒服的，這可能需要你自己定義。
當你發現，有一天你在逆境中沒有那麼的不知所措，漸漸的擁有那麼些勇氣，大概就是所謂的陽關樂觀了吧
2樓：心若向陽
這個取決於你面對事物的態度，有一種方法就是把任何一件事情拆開成正反兩面來看，比如說你錢包被偷了，損失了大幾千塊，可能是你半個月工資。一般情況下，這是一件讓人悲觀的事情，因為損失是確確實實造成了，然後鬱鬱寡歡一段時間後就淡忘了，或者每一次你缺錢用的時候，都會想起這件事，讓心情更糟糕，工作也不積極了，這些都是人之常情，因為人的大腦的機制本身就是對痛苦的記憶印象深刻，對快樂的記憶很快就忘掉了，回顧以往的過去，是不是很多特別快樂的記憶都很模糊了，而那些特別傷心的事還深深留在你腦海中。
但是也可以這麼想，你因此長了教訓，認真去想了自己錢包為什麼會被偷，放什麼位置容易被小偷看上，甚至去看了很多反扒的視屏，學會了小偷的做事邏輯，並且映像深刻。從此，防範意識提高，小偷很難對你下手了。而且人活在世上總有損失的，可以說各種各樣的損失都是不可避免的，你能做的就是接受，並且掌握減少損失的技能。
把這件事看做是成長的一步，因為這件事你成長了，本身人的成長就是靠一次次的教訓和痛苦累積起來的。這樣去想就能讓自己稍微不那麼痛苦了，總之就是想出各種能夠讓你看開，讓你更積極，同時能夠自恰的邏輯，然後不斷的說服自己去接受這種邏輯，久而久之，就會不那麼悲觀，變得樂觀了。
3樓：呵呵噠
去深入的了解黑暗的東西，有可能更加黑暗，更加喪。也有可能即使深陷黑暗，依舊心向光明美好！或者乾脆就是一真的傻子才能獲得心靈的寧靜！
比如教員，過現代史裡最黑暗的歲月，他和他的戰友依舊堅定如初。見識了最多的殘酷，更加熱愛炙熱的生活，更加了解人類的尊嚴。變的Sunny樂觀的唯一方法就是武裝思想，在任何時候都能堅定的，穩步的達到我們的目的。
哪怕被懷疑！
4樓：莊周曉夢
多和一些積極樂觀向上的人交往，多參加一些戶外活動，逐漸減少胡思亂想的時間和精力，久而久之就養成了正能量思維嘍！
負能量思維或情緒在乙個人獨處的時候特別容易滋生並無限放大。很多人或事，大多時候沒有我們杞人憂天時想象的那麼糟糕。當瀕臨崩潰時，一定要找一件能夠分散注意力的事情做，過了那個崩潰點，一切都風輕雲淡(*╰╯`)
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