1樓：雪飛
把自己想要的寫下來，從小到大。然後把可行的辦法寫下來，從簡單到複雜。規定時間，準時完成。路選好了，就去做。想要不被別人鄙視，先接受自己，再強大自己。
2樓：法度
這類情況大多數屬於業障病，不好通過常規的辦法來解決，可以試試形而上的辦法。那就是誠心誠意念誦地藏菩薩名號，即念誦南無地藏菩薩摩訶薩。每日堅持念誦一千遍乃至萬遍，心裡祈禱菩薩加持，令自己目前的狀況得以改良。
說不定就起到了意想不到的收穫。試試吧！
3樓：朝游北海暮蒼梧
首先，你的表述已經表明你對自己有清楚的認識和感知，就和這個點你應該自信。你在別人交流的時候不自信，是因為你無意中和別人的表現進行比較才會如此。首先你自己是你自己，別人是別人，他自信是他的事情，另外你也要坦然接受自己不自信的時候，然後自然而然就會變得自信。
如果被影響感覺沒法做事情，這時候應該向死而生，你可以想做不了就做不了，難道還能死不成，出現情緒你可以接受你確實有這種情緒，然後不用在管這個情緒繼續，安心做你的事情就行
4樓：人生莫測
因為從小到大的原因導致不自信，沒有自我。從小被人否定太多。對自己現在想要表達的想法缺乏自信。
其根本是內心不夠強大，不敢相信自己。我個人建議先多看書豐富個人知識儲存量，多四處看看提公升閱歷，多運動提公升體格。知識量、閱歷、外在的提公升多少能提公升點自信心。
還有就是你缺乏一些能鼓勵你的親朋好友。親朋好友的一句鼓勵、支援、讚美的話是增加自信最好的良藥。
5樓：歌斐木
自信是可以不斷建立的，不要被從小的經歷束縛了你可以改變的信心，其實很多人都會有不自信的時候，比如童年家境貧寒，或是兒時不好的記憶等都會讓自己產生自卑的心裡，但是自卑不是病，沒必要過於焦慮，很多人都有自卑的經歷，可能你認識的某些明星，你崇拜的某些名人都有可能曾經是非常自卑的人，但是這種自卑的心理狀態是會變化的。
嘗試去調整這種心理狀態，比如讓自己在某一領域做得足夠優秀，在那一領域，你就會非常自信，讓自己變得更好，你會越來越自信的！加油！
6樓：天涯行路人
真正能幫助你自己還是自己，因為你過於追求美好，總害怕自己做不好.
做不好很正常，世上本就沒有完人，更沒有完事，自己何必為難自己，你又不為別人活著，也不用羨慕別人有權有錢，和你沒有半毛錢關係，社會中你會遇到形形色色的人，別想著所有人都是會成為你朋友，真正成為朋友二三人足矣。
能成為你朋友的一定是尊重你的人，聽得進你意見的人，在任何時侯都不會打擊你的人，任何時候都是提建議，而不是你應該如何如何。
對於哪些注定不能成為朋友，只能是同事的人，千萬不能一味忍讓，該發火就得發火，不讓其不斷試探你的底線，更不能讓其損害你的利益。別給這些人欠人情的機會，更別抱著貪小便宜的想法，古人早就證明這些人的人情和便宜你還不完，還可能給自己埋下禍端。
你除了做個自信的人，沒有任何辦法，所以你必須用積極心態去面對作何人和事，也一定認為你行，你也肯定行。
7樓：青牛之上
說說我自己吧
跟你一樣，也有過一段類似的經歷，而且是一直持續到初中三年級，公升入高中後又有那麼一段反覆，後來到大學，大概是大一到大二的第一學期，也有過一段類似的感受。
我覺得在這個狀況中最難的是心裡無助，而且自己也不知道自己到底是什麼了，總之就是不敢、就是怕出錯，就是怕錯了之後似乎會有的種種不好的後果。
但是一旦明白是怎麼回事兒，自己調整起來也就比較容易了。
我覺得你現在已經明白的差不多了，就是差乙個怎麼做，怎麼訓練。
我給你說幾個我自己的例子，可能會對你有啟發：
乙個是初中一年級，那時候的狀況最差，一是家裡條件不好，去了縣城讀書，不會說普通話，很多時髦的興趣愛好自己也沒有，也不會，班上同學玩也不帶自己。那時候，自己本希望其他方面不行，就在學習上超越別人，後來發現自己再努力，學習也就是中游水平。所以情緒也不好，情緒不好，班上人際關係也不好，說話也就帶刺兒（乙個女同學說我怎麼像個刺蝟，但我覺得自己受了侮辱），所以班上同學說什麼我也插不進去話，一插進去話就被別人「咦——」的一聲，然後再無人說話……後來是乙個老師幫了我，給了我很大勇氣，幫我分析了自己的內心。
我也照他說的，多去真誠待人，如果實在不懂，就當乙個熱心的聽眾，如果不懂還想弄明白，就讓別人多說些，自己多聽些。也找到了自己原來的興趣點和優勢，粉筆字比較好，就經常出板報什麼的。所以初中三年就慢慢適應了，也有很多朋友，還考上了重點高中。
所以，我覺得沒什麼是不可以改變的。
再是高中階段，因為自己公升入高中時的成績還是比較靠前的，所以有些驕傲，總覺得自己可厲害（其實這也是自卑哈），加上老師不像初中，所以成績也下降了。辦板報什麼的在高中也不怎麼吃香，體育運動什麼的自己也不怎麼擅長，後來成績也下滑了。學校談戀愛的也多了，自己的性格啥的也沒有什麼女孩子追哈（後來才知道，班上有好幾個女孩子喜歡自己，覺得自己深沉哈，但又覺得高不可攀），性格比較鬱悶。
情緒比較低落，腦子自然反應不過來，然後是受人欺負，被威脅，有一段時間自己都覺得自己抑鬱了。那個時候自己最大的愛好是讀書，因為其它也沒有什麼看的，讀書，寫作。主要是寫詩一樣的東西，還發表過一次。
因為發表了詩，自己也一下子有了信心，情緒也好了，加上當時讀了法國作家羅曼羅蘭的《約翰克里斯朵福》，很受鼓舞。高三的時候還談了個女朋友，學習也好了，慢慢就擺脫了過往的陰影。
大學階段也是類似，因為從中部乙個非常落後的小村落去了直轄市讀大學，一開始雄心萬丈，但到了之後發現自己依然落後一大截，跳舞不會、唱歌不會、游泳不會、英語不好……因為有了之前的經驗，自己很快找到了自己的一兩個優秀的擅長的部分，所以後來也就慢慢適應了
參加工作之後，乙個人來到陌生的地方，也沒什麼人指導自己該怎麼幹，還要小心翼翼，生怕弄錯了。有乙個多月的時間其實很煎熬，後來發現乙個方法，就是老實、坦誠。自己沒想好的先不說，或者告訴別人自己的意見也不成熟。
有些忙自己不懂的就先不幫，幫同事做一些力所能及的，展示自己友好的就行，我那時候曾經乙個人早上去辦公室把500平方的辦公區全打掃了，給每位同事溫開水，慢慢的，人際關係好了，願意幫我的人也多了，經驗豐富了，能力提高了。
這麼些年，我的體會是童年經歷中的一些東西可能會伴隨終身，但並不是不可以階段性的克服。我個人的經驗就是對人熱情、包容、坦誠，就算是由於原生家庭等方面原因自己會懷疑別人的動機，也會在最短的時間內說服自己要對人誠懇。對事兒要永遠相信，每一件事每乙個問題都不止乙個解決辦法，遇事多想幾個辦法，慢慢的處理問題的能力也就增加了，變得靈活了。
至於會不不會說話我覺得不重要，學會聽別人說話可能別對別人說話更重要。
祝你早日擺脫你不滿意的狀況，開心、快樂！
8樓：看不見的為重
問題的根本不在於思維的快慢，而在於有沒有陷入自己製造的思維陷阱，也就是因為習慣於被他人，最主要還是被自己否定。
在與人交流的過程中，關注點自然習慣於不斷審視自己的行為甚至表情等等，那麼你那還有剩餘的經歷去了解他人和投入對話呢？
慢慢的嘗試轉換關注點，不要把自己看得太重。
9樓：淼淼
沒關係，這是你自己心裡想的，你給自己種的乙個種子，畫的乙個框。你下次還有這個想法的話，你就反過來想，。按照自己的感覺這樣是開心的，你就去做，出發點你的心情是願意的你就去做。
這都沒有關係的。人活在世上，都有存在的意義，就像一塊石頭，小石頭是建造房子的需要材料，大石頭是力量的存在，可以欣賞可以作品。你要想著，你存在這世上都是乙個用人之用處，不可缺少。
你是最棒的寶貝兒！！！
10樓：那一刀的瘋狂
看了你寫的，說明你還沒焦慮到極點，等到焦慮症發作了，再走出來，你就能徹底改變了，很多時候別人的經驗沒用的，只有自己經歷過了，才會懂！當然希望你不會走到這一步，你可以學習下放下，順其自然等放下我執等，會好很多，會看開不少！
11樓：秋天的天
你說不自信是乙個帶來負能量的死迴圈，其實自信也會帶來正能量的迴圈，你已經思考到這一步了，說明你是有智慧型的，要看到自己的悟性啊。
我小的時候也有很長一段自卑的階段，甚至到現在，那種不愉快的壓抑感還會被一些事情激發，但是我已經能用比較好的方式應對了。
我思考得到的答案是：有些東西，只有生活能教給我們。
曾經不自信的人或者曾經自信的人，隨著年齡的增長，都會在生活中遇到問題而產生困惑，都會有乙個懷疑自我到肯定自我的過程，進而獲得真正的自信。
也許我們因為成績優秀而自信，也許我們因為薪資優渥而自信，但是能支撐你長久自信的，一定是你積極向上的信念。
是先優秀再自信，還是先自信再優秀，我想，你很容易就能思考出答案。
所以自信不需要什麼原因，只要你願意，你就可以是自信的，相信自己，認可自己，沒有那麼難。
如果從別人那裡得到的讚譽或者批評，都應該經過你自己的審視，再決定聽取或忽略，你要有自己的原則與選擇。
你想要自信，只需要堅定這個信念就好了。別人怎麼做是別人的事，你需要認可的，只有你自己的做法。你想包容可以包容，你認為不能妥協就要追究到底，你需要有你自己的為人處事的態度，這很重要！
如果不知道怎麼做，你問問自己真實的感受，也許能得到一些提示。只有不斷的思考，我們才能從生活中領悟到更多。需要你自己去悟。
如果你覺得力量不夠，看一些正能量的書籍可以給你更多力量。
生活帶給每個人不同的考驗，我認為，如果你的某項考核不合格，就會重複受阻，直到你有所領悟，明白了其中的真諦，這一段才算過去了。你想一想，是不是這樣，同樣的錯有時會犯很多次？
多多反省，多多思考，多問問自己，相信你會找到屬於自己的答案。
12樓：一葉九技花
每乙個人都有一張王牌！
亦即是優點。
找出這個優點，修煉他，放大他，做強他，做專他，做強他！
你會逐漸自信起來！
你會強大起來！
13樓：金心
能理解你的無奈，難受！這種情況可以有辦法走出來：1、遇到伯樂，指點了你，調整了你的思維。
反應慢，腦子不會轉，整個人都不好了怎麼了？可以想一下，自己受夠了什麼？自卑，還是不被認可，還是希望被關注…找到了痛點，寫出自己想要成為的樣子，從小的開始做。
可以看看駝背王子的故事。2、如果自己走不出來，身邊的人也幫不上，可以找個適合自己的心理諮詢師諮詢。
有沒有從小到大沒人追的經歷？
不請自來 專業單身狗十幾年 怎麼說呢？其實我身邊是異性朋友比同性朋友多的，但是，都！TM！是！我！哥！們！啊！他們一但有事找我就準沒好事，要麼是和父母吵架了，要麼失戀了。我應該說什麼？當我免費心理資詢的啊？我知己，我發小，都！是！男！的！閨蜜是女的哈，不過也挺漢子的 至於沒人追這一點，可能是因為我不...
你從小到大的學習經歷是怎樣的？
Yolo西西 從小就不知道要認真學習，屬於意志力極為薄弱的那種毛孩子。以至於與從小打下堅實基礎的學霸們拉開了老遠老遠老遠的距離！直到上了高三才幡然醒悟，未來將何去何從，於是開始認真學習。然而幾個月的努力又沒有正確高效的學習方法 又不是頭腦天才的我哪能如願逆襲，只得悻悻上了大專。在大專裡各種悔恨 當初...
從小到大，你所經歷的最搞笑的事情？
從貳開始說 本人有乙個大我九歲的老哥，因為年齡相差較大，平常很少吵架打鬧。有一次我自己作死惹怒了老哥，老哥實在氣不住，在我背後狠狠地拍了一巴掌。我一賭氣直接不和他說話了，跑出家去學校的操場打籃球去了。大夏天的，懂得都懂，男生打球就穿一件大褲衩子。我在籃球場上揮汗如雨，盡情馳騁，發洩著對老哥的不滿。可...