1樓：沐仔熊
彭于晏呀( ▽｀)
長期去健身房對外貌的影岣是很大的。因為塑形成功，必然要過心靈這個坎。
乙個人的外貌主要依託父母的基因，醜小鴨變天鵝，奇蹟總會發生。當你全心全意喜歡上健身的時侯，內心的強大，心靈的衝擊，對美好生活的嚮往，就會給你的大腦注入興備的力量，相由心生，不知不覺心中添喜氣，人生添福氣，漸漸有人氣。健身房美女帥歌多的是，看的多了，見的廣了，自然心動不會不動，主觀意識清晰，外貌協會形象明了，有了崇拜的偶像，健身房努力向上，形體有變化，內心有動力，要通過健身變得帥氣、洋氣，變得自信、變得Sunny！
人是要有一點精神的，也是需要樂觀向上的。健身房是完全可以改變你的外貌和形象，榜樣的力量是無窮的，心有美貌偶像，生活就會照樣學樣。心情不好的時候冼洗手，出門的時候照照境子，平時多打扮、早晚洗臉刷牙、多喝水、午要休、搓手搓臉曬背泡腳、早睡早起、生活規律、不生氣、不懶散，良好的生活習慣和好的心情，都是滋潤美膚的良藥，比你做美容效果好的多，而且花錢少、見效快，美容效果好，健身的魅力無限，健身房的運動會給你帶來好的容顏、好的身材、好的運氣！
2樓：zili hu
在鏡子裡天天見。5年前190斤，現在150，保持4年了。不節食，但要講究營養均衡。適量運動。最開始各種皮鬆，肚皮胳膊臉，現在已經恢復緊緻 。
3樓：
分享一則小故事。乙個大胖子戴上 Garmin後，給他帶來的巨大改變。
在2023年， Adz 還是乙個123公斤的肥胖患者時，伴隨著超乎常人的體重還有大大小小的健康隱患，擔心因為隱患而無法長久陪在家人身邊的 Adz，下定決心通過跑步來進行減重，為此還給自己設立了幾個小目標：
能夠慢跑/兩公里以上
能夠騎行7公里的車程
能夠減重到100公斤以下
讓自己穿得下結婚時的西服
穿上那件幾年前購買卻從來沒能穿得下的T恤
完成五千公尺跑
從走到跑，從氣喘吁吁到勉力完成，從慢跑到 5 公里，Adz 進步很快，運動搭配上膳食體重也迎來了乙個驚人的下降，也完成了為自己設定下的乙個個小目標。
到這裡，Adz 並沒有結束自己的運動生涯，而是仍在繼續。
在18個的月的運動鍛鍊中，從0到一場馬拉松，從123公斤到70.5公斤，從肥胖患者到運動愛好者，Adz 的人生和身體都經歷了乙個天翻地覆的變化，開始變得健康、有活力、對運動充滿了熱愛，外貌上令人大吃一驚。
「這幾年來，我每天幾乎都在發生著改變。一天仍然是一天，只不過是今天比昨天更努力而已。」 Best Yesterday！
跑步很簡單，開始時只需按下開始鍵，再慢慢給自己增設乙個乙個小目標還有記得樹立乙個榜樣，或者自己就是那個榜樣。
4樓：齊洺康
一般情況下因運動對於肌肉組織及關節部位，神經系統等刺激，所產生的對於人面貌的改變。
比如：潛水運動員在水深處，因氣壓過大產生的面貌膨脹變形。
還有拉伸運動被動拉伸時，一人躺在在上，另一人強行給對方壓雙叉（橫叉），這時，被壓者就會因為肌肉組織，關節疼痛而出現呲牙咧嘴，痛苦萬分的異常面貌。
這樣的例子還有很多，這是一種現象。還有一種現象，就是人體在運動時對於運動本身原因，所發生的面貌被改變的現象。
比如：拳擊比賽。一方對手將重拳打在被擊打者的面部，立刻會出現鮮血淋淋，面目全非。
還有就是比賽勝利時，人由於過度興奮激動會出現樂極生悲，得意忘形的現象。
這些是運動對於人面貌改變經常會出現的現象。
5樓：Cyndia呀
不勝列舉。從明星到路人還有我自己。
最近最震撼的當屬阿黛爾了。
我自己的經歷，在另乙個回答裡有分享過。堅持跑步，堅持運動是我現在生活的常態。
運動對乙個人的影響是全方位的，對女生來說不僅能讓你更瘦、更挺拔，收穫更好的外表，更重要的是能讓你更健康，今年的疫情也讓很多人認識到健康的重要性，我身邊一些從來不運動的人也在諮詢我關於運動的一些事。有些朋友已經開始在執行了，並且堅持得還不錯。
另外運動還能讓我們精力更好，以前熬夜是常態，現在為了有時間運動，晚上會準時睡覺，並且睡得很好，保持十點鐘睡覺6點不到起床（無需鬧鐘）跑步的作息習慣。到了公司也能精力充沛的開始工作。
運動已成為我生活的一部分，希望看到的你也能愛上運動。
6樓：bill bighead
我自己算麼？小時候超級胖的，一直都是易胖體質，麥麗素天天吃，，艹哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈，現在好多了，打球跑步，健身房，改變了好多好多！
你有哪些因為工作而改變的生活習慣？
曾SN 從我上小學乃至我上到大學到研究生，哪怕中午時間再短除了一些特殊情況我都有午睡的習慣。但自從工作了之後，午休的時間雖然是休息，但是總有各種事情讓我不得不工作，唉！ 我要長到公尺7 我我我終於有了半年工作經歷。有什麼習慣改變了，當然有 覺得很有危機感。一是，作息啦。超級規律的，因為要保持良好的精...
你有因為你的外貌長的醜而自卑嗎？
久別重逢999 從來沒有，你要知道真正的自信，不是別人說你可以就真的可以，而是在別人說你不可以，你仍然覺得自己真的很優秀，這一點是非常重要的，明白嗎？你看，就比如我自己吧，雖然長的就這樣，但是，我感覺自己就是最靚的仔！這點的話，我覺得你是有必要去從內心真正發自內心的去改變你的這種認知，因為從你的內心...
你見過哪些華而實的句子？
益笙菌 南有喬木，不可休思。漢有游女，不可求思。漢之廣矣，不可泳思。江之永矣，不可方思。翹翹錯薪，言刈其楚。之子於歸，言秣其馬。漢之廣矣，不可泳思。江之永矣，不可方思。翹翹錯薪，言刈其蔞。之子於歸，言秣其駒。漢之廣矣，不可泳思。江之永矣，不可方思。詩經 漢廣 岳飛 古文觀止裡的文章全他媽是華而實的。...