健身是有效果重要還是自己練得開心更重要？

1樓：墨先生

自己練得開心重要，可以看出來你自己想要的是什麼，就是去健身練練體態，不是去健身房就得非常強烈的目的，注意動作，不要受傷，開心就好

2樓：傳說中的呆呆豬

我覺得這兩個不矛盾呀。我健身就是為了能穿著我喜歡的衣服看起來很美！更是為了省錢。

因為健身讓身體線條更加緊實健美，穿百十來的衣服這不覺得很沒品哈哈，主要是窮~而且每次洗澡前看自己的馬甲線和翹臀的時候，內心充滿了滿足感~雖然我很黑但是健身讓我自信哈哈

3樓：

當然是自己開心最重要，有效果的話更好，是附加值，也是正反饋，會促使你對健身更加有熱情，但是我覺得沒必要特別強求效果。

曾經我也很注重鍛鍊效果，練時一定追求要痠痛感，充血感，每隔一段時間覆盤自己的身材發現沒有變化就會很挫敗，但是我漲肌肉又很難我本身很瘦，剛上大一時候35公斤，後來接觸健身後漲了10公斤，算是健康了，但是之後就不怎麼再漲。

工作了後來了上海，在一家小型工作室健身，和老闆關係也很好，她那會叫我假練女王，因為說我練的也蠻勤，練時也認真，為什麼沒有效果，應該改變改變訓練方法，哈哈哈當時深受打擊，仔細審視了一下自己，好像確實是這樣。

再後來加班很多，但是只要一有時間還是會去健身房練一發，因為已經想通了，我去健身房的初衷就是強身健體，增重，增強體質，現在工作了，就是為了緩解緩解坐辦公室的疲勞（景觀狗加班是常事），為了不讓自己的腰間盤突出。

所以說，效果重不重要看自身的心態以及目的，我又不是專業搞這個的，我也不打比賽，也不是健身網紅，所以，開心就好。

4樓：王世添

好奇去健身房練了幾年，身材毫無變化外加各種關節疼痛的朋友，是什麼毅力讓你堅持去每天隨便練練的

我感覺沒有效果我練的可能也不會開心。。。

不過現在健身更是一種年輕人減壓的方式

每個人目的不一樣，自己開心就好

5樓：寧馨兒

我來強答一波吧。

如果你把時間維度拉長一些，當然就是開心重要。開心就會一直進行下去，一直就一定有效果呀。就算不太控制飲食，一直鍛鍊十年，也肯定會感受到自己與他人的區別。

所以～當你把鍛鍊身體，健身舉鐵，當成一輩子就如同洗澡吃飯一樣的事情，就不會焦慮啦。

乙個混跡健身房多年，沒練出什麼，但是開心快樂健康相對勻稱的姑娘的強答。

6樓：小腦不發達

首先是要自己能開心，否則堅持不了多久，不要一開始就追求效果，最好能在健身的過程中學到鍛鍊、健康飲食的知識，通過興趣提高自身的意志力，最終達到自己滿意的效果。

7樓：一位有理想的胖子

肯定是自己練的開心重要啊，只有開心了你才能練的好，不開心的健身叫做訓練，而且應該是，開心早就好的健身效果，好的健身效果也好早就開心

8樓：Ace Y

個人覺得兩者是因果關係

練的有效果，你就會開心呀

補充一點，健身的人應該都知道，健身的過程中產生的那種筋疲力盡和突破極限的感覺非常爽，不知道和你說的開心是不是一回事

9樓：小船晃悠悠

說實話我覺得開心重要…

因為很多抱著我要效果的想法進入健身房的人，都慢慢的被各種藉口拖走了，然後一去不復返…

但是因為鍛鍊開心留下的人才會一直健身

10樓：張冬

有效果和開心並不是魚和熊掌的關係，練得開心的人，無疑比帶著痛苦去練的人效果更好。而健身帶來的正向激勵的效果，這種效果不見得就是身材變化，也可以是讓你變得更加健康，或者更簡單粗暴一點，給你乙個放鬆和發洩的時間，這些都是健身的效果。保持對這些效果的關注，也能讓你練的更開心。

ps不用搭理教練，好教練不是沒有，但是大多數教練思考的角度是從自己而非客戶的利益出發的，人想要什麼只有自己清楚，努力學習一些相關的健身知識，不為了練得多專業，主要是避免受傷。

最後祝你練得開心且有效果。