1樓：未來1423
這是知乎上的乙個問題。
我現在的看法是，改變自己可以是目標，接著就是著眼於實踐，聚焦在做什麼事情上，唯有行動才能產生結果。人類社會的實踐本質就是在於物質生產的實踐。
一年可以改變嗎？
我翻看手機裡幾年前的備忘錄，問題還是那些問題，有改善了的，也有沒改善的。沒有改善，是我總糾結於改善自己的想法中卻沒有實實在在地做事情。
我的看法是，一年是可以改變乙個人的，要在行動上下功夫。
具體實施如下：
1、確定改善哪些內容。改變自己是籠統的概念，是改變認知？哪些認知？是改變行為？改變穿著？是改變表達和溝通能力？或者其他的。這樣才有操作性
2、制定目標。需要達到什麼程度，制定標準。
3、設定關鍵措施。做那些事情，促進改變需要做那些事情。
5、定期檢驗。
2021-2-18
2樓：逍遙遊
當你想改變的時候不用太在乎時間的，既然有那個心思改變自己。那一定是發生什麼事情刺激到你，讓你有後悔自己當初為什麼沒努力沒有提高自己。我覺得既然想改變就立刻馬上行動就好了，不管是一年兩年，做了再說可以早睡早起，學習，賺錢都可以！
3樓：工程造價諮詢
一年的時間，以我的經驗，我的回答是一年的時間想要看到真正的效果很難。既然是改變自己，那就是堅持以後自己的狀態都與改變前不同，那麼改變的不是一時，而是一世。
改變自己，首先改變的是自己的行為，久而久之，改變的是一種習慣，養成了新的習慣，才算是初步改變了自己的一步。把新的習慣堅持下來，才是改變自己，才足以改變自己的命運。
比如，我想通過健身，改變形體。或跑步，或打羽毛球，或去健身房，或通過學習一門舞蹈來達到雙重目標。同時，我想考試通過法律職業資格證書，未雨綢繆，為自己多準備一條後路，那麼晚上和週末的休息時間就要被強力壓縮，還要去查資料調研律師行業的現狀和未來發展。
同時，現有的工作也不能放棄，還要想辦法花時間提高專業水平。可是人的精力和時間是有限的，沒有那麼多時間和精力做這麼多事。
花一年的時間，能真正改變自己嗎？取決於你要改變自己的哪些方面。如若全方位改變自己，繼而改變命運，可能需要一生的時間。
如果只是改變某一小的方面，例如練出腹肌，練好口才等等小的方面，一年的時間足矣。
4樓：王巨集偉
觀點：一年的時間足夠改變自己。
前提有三：
一是有多大的決心改變自己，乙個人心有多堅決，成事的機遇就有多大。如果你對自己的現狀極度的不滿，又極度地渴望改變自己。那你就有改變自己的乙個基礎。
二是你心目中的新我與舊我間有多遠的距離或者差距，如果差距或距離過大，遙不可及，恐怕真正改變自己的目標很難實現，在一年內。你可以將大目標拆分成小的具體的計畫，一步步地努力實現，由量度最終到質變。
三是你能為真正實現自我的改變而堅持一年的時間嗎？如果能堅持一年，且目標和計畫可行，則許一年期，則必達。
5樓：朦朧的小樹葉
首先，你要把自己改變成什麼樣子，其次，是在是實現的過程中，你堅持了多少，付出了多少，你心裡都有記錄，非要為時間加上乙個期限麼，比如落眼放下，今天能改變一些什麼
6樓：我是可愛的小仙女
空想著當然不能，要付諸行動。制定個計畫，比如你想提公升自己的氣質或外貌，那首先你要想出能提公升你氣質外貌的關鍵因素，每天要做哪些事情能幫助你達成目標， 堅持打卡 ，相信一年的時間足夠讓你有所變化。
7樓：劉軒
真正改變自己根本不需要一年，如果自己目前下定決心改變自己，還是需要一段時間，每天堅持，一般1-3個月就會有很大的改變的。
8樓：極簡派
花一年時間改變一下自己，完全有可能。
改變什麼，自己要心中有數。一般來說，以問題為導向，或者以目標為導向，確定要改變什麼。
看準目標，簡單事情重複做，重複的事情認真做，有的事情三個月就會養成習慣。新的習慣，就是改變。
你要真想改變，就要簡單的事情重複做，重複的事情認真做。
不斷重複就會形成習慣。
習慣會形成性格。
性格決定命運。
9樓：奇點
時間不是改變人的關鍵
思維模式才是改變人的關鍵
說到底就是認知的改變，才是真正的改變
如果刻意花一年時間訓練自己的思維
多看書，多思考，和實踐結合
別說一年，半年就能看出改變了
如果想改變自己
先認識自己吧
看點心理學，看清楚真實的自己
或許就從自我否定開始
你就在悄悄改變了
10樓：一元放鬆
來一元靜坐，改變真真切切看得見，時時刻刻都在發生。
11樓：無窮大創富
能的，但變好會難很多，變壞，一小時就好了。為什麼變好會難很多呢？（微笑），馬雲不是說過，有些人就是今天信心滿滿，明天又回到原狀嗎。這說明變好比你想象的要難很多很多。
上面是我引自這位作者的原文，說明要改變習慣是多麼難的，所以除非你能在一年內養成並堅持成始終朝乙個目標前進的習慣，並且把要取得的成績明確化，能寫下來能量化，然後把要得到它就像每時每刻要得到空氣那樣迫切，一年後，你將徹底改變了。總之。幸福都是奮鬥出來的。
（明確的目標+大量的時間去耕耘+持續不斷=成果）
12樓：愛笑的妃妃和東東
足夠了，人的變化從某種程度上來看，不是簡單線性累計y=ax+b這樣計算的，因為有時間和思維這兩大因素影響，每個人都可以將自己與上乙個時刻的自己完全區分開來，從生理角度上來看，一般情況下 ，人體會在半年內更新掉身體的98%組織的細胞，也就是說半年你就是原來的你了。
所以，我認為人的變化應該是乙個指數函式，只要保持變化，開始的變化不會很明顯，一定時間後，比如半年，改變就產生了。
所以，堅持對自己有利的事情，改變順其自然，種花結果。
13樓：今天也要進步呀
首先你問的問題太泛泛，沒有明確性，怎樣花一年時間，你理解的改變自己是什麼方面改變自己，目標不明確又怎麼能改變自己？
明確你想改變的方面+行動+堅持+最後養成習慣=改變自己，得到自己想要的
14樓：言方
15樓：安北尼
可以。好好學習，整理房間，看有用的書，走出去認識更多的人，看更多的風景。我的社恐好了很多，也更自信了。
有些事情就是開頭很難，有些事在最後結尾的時候你覺得自己堅持不下去。所以努力推著自己前進也是乙個方法。
16樓：Randy
時間不是主要因素，重要的在於你自己這一年時間是否有行動的，如果只是三天打魚兩天曬網，那麼即使給你十年你還是你自己。
所以要改變的是你的心態、還有行動力，時間只是用來檢驗你的結果的，並不是你要改變的決定因素。
17樓：
改變自己的外在不需要一年，幾個月就夠。但是要從內在改變自己，一年太短。
一年的時間，我們可以讓自己停下來，靜下心來做一件或是幾件事，比如說，健身，考證，學習化妝，跟父母促進關係，學習一種技能。只要堅持下來，一年之後，你會發現一年之後，你比之前的你更自信了，也變得更好了。
有了這一年的基礎，凡事就度過了「開頭難」的尷尬局面，後面只要耐心沉澱，應該沒有做不成的事吧。
18樓：終身成長者
試問樓主：你想改變自己的初心是什麼？是想要改變自己哪些，不能僅僅為了改變而改變。
拿早起來說，只要想改變，不需要一年，不需要21天，只需要你想改變！你就能改變！！！
只要你想，你就立刻能！
19樓：大概不知道叫什麼
當然可以，對於我們普通人來說，只有不想改變的人，普通人相對於優秀的人而言，改變的潛力更大，哈哈哈！勿噴，改變最好的時間是以前，其次是現在！
20樓：莜酷
肯定能，花費一年時間，你想成為怎樣的自己。第一方向要選擇正確，第二樹立長目標，然後再根據長目標延伸出短目標，形成具體目標框架，第三根據既定目標框架合理規劃，確立時間軸按部就班執行計畫，第四建立長效監管機制，以免自己三天打魚兩天曬網，每月建立測評機制，檢視目標完成度，第五計畫細分為每一天，不可拖延，今日事情今日畢，第六建立獎懲制度，測評目標完成較好，適度獎勵自己，完成較差，用娛樂時間彌補功課。加油，成就更好的自己 。
21樓：深淵裡的呆瓜
肯定能，前提是你決定改變自己！為什麼這麼說呢。就像每次考試考砸後說下次考試會努力學習一樣。自己安慰自己其實並沒有下定決心，所以下次考試依舊很糟糕。
改變自己不需要什麼計畫，只要你肯你一定會改變，不敢說從頭到腳起碼改變後你可能發現自己都不認識自己了。哈哈哈。祝你成功不止現在
22樓：Ben Li
我自認為「改變」是打破現有的思維定勢，打破過去多年的習慣。
如果真的投入大量時間和專注力（比如10+小時每天）在自己希望改變的方面，90天或3個月應該就會得到不菲的成績。
還有人生是馬拉松不是百公尺跑，堅持走下去比爆起似的奔跑更能達到目標。
不斷改變/成長是一生的事兒，開始了就好。加油。
23樓：
從量變到質變需要乙個漫長的過程，
一年，不如換成幾年乙個單位。
不要想什麼一年真正改變自己，用部隊的標準去要求自己貫徹執行幾年起步，不可能沒有乙個脫胎換骨的改變。反之，總想著一年能真正改變，或者總盼著能改變這個結果，那是永遠不會真的有改變的。
樹立了目標，去做就好。
但行好事，莫問前程。
24樓：大夢未醒
時間不能決定大部分。改變不是時間問題。習慣的養成只需要20多天，但是這個過程需要堅持和自律。如果真的很認真想要改變，乙個月就可以。
25樓：半日閒
別說一年，你能堅持3個月，都能對自己有很多的改變，養成各種好的習慣，運動啦，看書啦，利用好你的時間，做對你的人生有用的事，別浪費太多時間在無謂的事情上，很多人跟其他人的差距，都是這樣拉開的，你不努力，原地踏步，其實就是在後退，因為別人在前進。
26樓：柔柔
借用其他知友的回覆有些事一年是可以的：減重塑型一年全身除骨骼外差不多可以蛻變乙個週期，是可以改變的；穿衣打扮改變品味也是可以的； 學習一門技術雖不能達到高深的造詣，但基本的皮毛還是可以的，在堅持的過程中，你已然有改變，「真正」在這裡更像是乙個形容詞，不是可以量化的詞，只要你有開始有堅持，有體驗，多半就回不去了，因為你的心態和經歷就像是時間，用了就消耗了，沒得補，也沒得改。即便胖回去，你也有瘦過的經歷……
所以說，是可以的。如果說其他不好的事，根本不用一年，一天也是可以的，比如妻離子散，家破人亡，三觀盡毀，你不只是會懷疑人生，可能還會結束生命。沒有可相信的人，沒有可值得付出的愛，沒有想活下去的理由和對未來的憧憬。
乙個打擊就全滅了。
27樓：夜弦歌
改變自己，並不是說我花多長時間可以做到的。這種說法太籠統了。科學研究表明養成乙個好習慣只需要21天。
改變自己需要多少時間，具體得看你想要改變多少。改變的過程無非是養成乙個個習慣的過程，通過自我的薰陶溫養最終成為自己的一部分。也許一年，也許乙個月。
真正改變自己，是一件說難也難，說簡單也簡單的事。因人而異。對我而言就很難。
那需要極大的毅力和耐心，才可以做到完全改變。希望你能早日成為想要的自己，加油( _)
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文玩匯 少年，改變乙個人，一瞬間就可以了。你已經改變了，接下來充滿信心的努力就可以了你那一瞬間怎麼想的，就怎麼做。就是這麼簡單！ 肖身客 可以。一瞬間都是可能。乙個人的改變，歸咎是質的改變，即思想的改變。你說改變乙個人思想需要多久的時間?可長可短。你的思想已經告訴你，你想變優秀了。那麼就在你的行動上...