1樓：哈哈哈哈哈
其實我感覺舞蹈都能給人的形體和氣質帶來一定的變化，不同的舞種有不同的氣質，最重要的是選擇自己喜歡的，能接受並且能堅持下去的，然後確立目標，並朝著目標方向努力
2樓：謝小七
如果你的目標是解決體態不好的問題，那麼芭蕾是優於拉丁的選擇。專業的芭蕾課或者難度稍低的芭蕾形體課都是不錯的選擇。重要的是你要找乙個好的老師，而且要會教。
年齡並不是問題，女生到了任何年紀都有調整體態，打造氣質的需求。甚至有可能在你的人際交往和工作中為你加分。
3樓：喜歡芭蕾的跑酷人
芭蕾哦～因為芭蕾是全身發力，最好看的姿態就是薄，全身收緊，所以更能改善脖子前傾！跟我乙個班的有兩個小姐姐，現在都比之前好很多了呢，真的美了不少。附贈幾張美圖～～～
這兩張是舞會的時候我們班展示的小姐姐
這兩張簡直美炸！！！
4樓：
我原來想你那麼大時候學的拉丁。
拉丁老師說他們大一學了一年芭蕾。
芭蕾是基礎中的基礎，後轉而學芭蕾。
芭蕾很科學，要求嚴格，基本打基礎你要花費很多時間，不過效果也是明顯的。但是建議尋找專業的芭蕾老師，否則別跳，會傷。
跟你有一樣的問題，現在練芭蕾兩年，全部糾正了。
5樓：ming
朋友，真心的。只是想要個好的體態用什麼學舞蹈。花錢請乙個舞蹈專業的好老師給你專門的上體態小課，練習如何走，如何坐，如何呼吸… 保證藥到病除。
6樓：甜甜
建議學芭蕾，芭蕾就是針對體態氣質塑形的一種科學訓練方式，循序漸進，你說的這些想解決改善的形體問題，都會在芭蕾基本功訓練或者柔韌度訓練中找到獲得幫助~且23歲學舞蹈不晚~要知道劉詩詩也是學芭蕾畢業的哦~不管是拉丁還是民舞，很多專業院校都是通過芭蕾基本功訓練打底，再加以學習拉丁也好，摩登也好~芭蕾學好，在轉去學別的，整個人氣質狀態會很拔，很提~
7樓：蘇小小姍
女性的話個人覺得，可以嘗試肚皮舞，專業老師教的肚皮舞對身體是零傷害的。
我以前體態也不好，駝背，開始學的是芭蕾形體，因為膝蓋和腳掌不好（我是扁平足），就沒怎麼練了，後來接觸了一位跳的很好的肚皮舞老師 ，就跟著學肚皮舞了。
確實是喜歡那種隨心起舞的感覺，體態自然也在改善。
很多我以前的朋友都看不上肚皮舞，然後她們就成為我以前的盆友了~~在這不用講肚皮舞什麼什麼好的，只是個人覺得，舞蹈除了改善體態，更主要的，或者說更本質的是表達情感吧，是情感需求，真的好好去學一種舞，無論什麼都會變美的~
8樓：沐空
想修復身體，改善氣質的最佳選擇是瑜伽。
學舞蹈確實也練氣質，但是學舞蹈也存在損傷。如果年齡小或有其他體育基礎還可以，但是你這個年齡再去練舞蹈基本功的話容易受傷。修復類的專案更建議瑜伽或者普拉提。
修復身體選艾揚格瑜伽，練氣質選流瑜伽，阿斯東加，舞韻瑜伽等等都可以。
艾揚格瑜伽注重精準和輔具的運用，不會以損傷身體的方式，強行拉筋、開胸、開髖等等。市場上有一些專門的艾揚格修復身體的課程。
像流瑜伽、阿斯東加、陰瑜伽、舞韻瑜伽，等等各種流派，各具特點。但是無論什麼流派，瑜伽都是從心出發的東西，它培養人的覺知，讓你以身修心，從身體裡面散發的氣質由此而來。
當然一切的前提是，要去正規的瑜伽機構，找夠格的老師。
9樓：BALLETME此刻芭蕾
1，芭蕾課堂要求
後背挺直，兩肩下沉。其實這蘊藏著兩個對抗，後背挺直的力量對抗兩肩下沉的力量；兩肩下沉對抗頭往上頂的力量。這兩個對抗，貫穿在整個芭蕾課堂，久而久之，就能習慣於這樣美麗的姿態，在生活中也動人起來。
可以跟著下圖看鏡子找找感覺哦。
讓芭蕾專業出身的劉詩詩做個絕美示範吧。
掌握上身姿態就夠了嗎？
不，你也許只能堅持一小段時間，卻不能自始至終保持優雅哦。
還要有足夠的力量，這可不是靠仰臥起坐和背肌運動來形成的。
大家試試在剛剛的姿態中，高舉雙手十秒鐘。
怎麼樣，是不是在很容易肩膀就跟著抬起來？
芭蕾舞者可不會這樣哦。
芭蕾課會在上身姿態的基礎上，逐漸增加四肢動作難度。
這是很難的，但堅持下去，我們的腰背會更有力量。
這可以讓我們時刻保持優雅。
3. 芭蕾課讓人從容自信
芭蕾曾經是專屬王公貴族的舞蹈，每乙個舞步都是從容自信的。
芭蕾的伴奏是優雅的鋼琴旋律，這可以讓你從喧囂中回歸寧靜。
芭蕾的嚴謹，幫助你認識自己、關注身體每乙個細小的動作。
這樣乙個從容自信寧靜清晰的女人，誰能說她沒有氣質呢。
另外，學芭蕾永遠不會晚哦。開始學芭蕾最好的時間不是小時候，也不是明天，而是現在！想要改變自己就去學吧，建議找個靠譜的地方，跟隨專業的老師從入門班開始學哦！
用數字屏對脖子不好？
人到中年 因為很多人都在這上面有利益啊，做概念的挖礦的投機的 大家一起開開心心種韭菜以待未來收割，洗錢的利益輸送的渴望做韭菜的 大家都發現了新載體 書生依舊 1 數字貨幣的始祖，從某種意義上來說甚至先有位元幣後有區塊鏈。2 2100w 的總量相對於現在是個幣就幾百億甚至上千億來說非常 稀有 3 最重...
女孩子體態不好應該怎麼改正
馬馬Mona 多花時間在提公升自己身上吧 想到了，就要行動起來哦！這裡有一些馬馬分享的舞動塑形公開課，推薦去多看看 多練練！教你，在家開肩，正體態！馬馬Mona 嗶哩嗶哩 乾杯 bilibili 教你在家，開胸腰，上身體態會更好！馬馬Mona 嗶哩嗶哩 乾杯 bilibili 教你，地面形體舞 活動...
本人體質比較特殊招鬼，怎麼驅鬼？
見真苑主 這事兒我會，畢竟從我記事起，就是個小鬼 形象是小鬼，其實至少幾百年了 陪著我玩大的。要我來解決也簡單，我家的去給他攆走就行了，但是你體質招的話，這個攆走了，也有可能再招下乙個，這個也不太好斷根兒，只能改善。有興趣私聊，先辦事兒再收費。 小巷子 這個我是有親身經歷的，先說一下，這個基本上不找...