1樓：千古雄才頻陽帝
找個散打教練練乙個月，除了動作最好對練一段，躲閃和距離感就有了，再教幾招絕招（抱頭翻身肘擊頭部這種），確保一定的反殺能力就行。
2樓：知乎使用者
搏擊學習時間短，功效大。
傳統武術，需要時間磨練，
自我認為，你可以學搏擊然後在學傳統武術比如詠春什麼的，詠春的爆發力不錯，搏擊也需要爆發力，主要看自己的身體情況吧！
3樓：庭前燕
如果綜合比較，傳武，可以鍛鍊，可以調理身體，可以防身，可以。。。嗯
如果防身，現代搏擊，一對一沒問題。
如果生活中的打架鬥毆，群架。。。建議元件乙個小團體，
4樓：田興
有專門的『防身術』，這個最針對初學者。
不是說，傳統武術或者搏擊不好。是不太適合僅僅為了防身而學習者。
儘管他們在一定程度上有所重疊，但是其實內容意義完全不一樣。
防身術立腳點是乙個普通人在適度體能提公升之後，滿足一般衝突，著重點還是防範意識的培養。因為普通老百姓你不可能說不工作專門習武吧。
搏擊是擂台應用，練著個你得有大量時間來做專門的體能和適應性培養。
傳武內容豐富，說實話真要學好比搏擊要求還高，都不建議普通群眾學習。
5樓：玖仟歲
沒有「眼力勁兒」，練什麼都差點事……
防身？被人盯上，大概率：要麼露「財」，要不然就是顯「色」……
至於有些人喜歡練這練那的，無非是持強凌弱，享受當強者的快感而已！
6樓：Mr.Sheep
絕對是現代搏擊。因為傳統武術在多年的演變中，實現性大大下降了，導致現在基本快淪為老年健身代名詞了。現代搏擊畢竟是現代的產物，其實戰性還是不錯的。
7樓：藏山
什麼都特別好，看了你的回答中，有人學了這個有學那個最後還學這個，發現什麼什麼好簡單容易，不是武術不實用，而是學的思想就複雜了，搏擊什麼直拳刺拳，格擋反擊，每天練幾百次，就覺得這個實用，到武術上你就來學套路表演，完了要用這個去實戰，這不練了半天蹲起考試引體向上嗎，武術簡單的乙個戰立得衝拳，再加上個掛臂衝拳，你就練吧，每天單操三千下，臨陣可斬上將軍。這是長拳裡的動作，傳統武術找乙個單操手，你就練，加上輔助的，馬步樁功訓練，你試試吧，乙個動作練的活了，你看能不能防身，別說防身了，你動手可能就是過當防衛啊。
8樓：夙興
看了很多回答，都很有道理，但都是答非所問，針對你這個問題，我建議你，防身選傳武，往職業擂台比賽發展選現代搏擊。傳武也得選相對實用性高的，推薦三個任選:八極，詠春，洪拳。
像太極拳至少我們城市是沒有一家教實戰的武館。
現代搏擊像拳擊之類，很負責的告訴你，很難起到「防身」作用，它更像是一種很正式的格鬥術，單純防侵害是比不上傳武和散打泰拳之類的，當然用傳武在拳擊擂台上跟拳擊打那毫無疑問會被碾壓，術業有專攻
9樓：木人樁
瀉藥。。人在床上，剛下三星樁。
如果防身的話，建議傳武，因為街鬥無規則，以最快的速度取勝，傳武有兵器，各種練法，更有空手奪刃等技能。
不過，傳武，太累，要日積月累的辛苦操練，才不會成為套路選手，要學，就學實戰性武術
10樓：空虛沙和尚
第一、傳武和現代搏擊都能減少你需要防身的概率，因為你大量的體力訓練可以提公升你的外觀形象，即健壯有力的感覺。
第二、傳武和現代搏擊都能讓你要麼進醫院，要麼進派出所，這是體制決定的，所以你需要同時學習法律。
第三、傳武和現代搏擊的訓練其實都是規則訓練，對突發情況沒有多少針對性訓練，也就是面對突發情況你根本沒有很好肌肉記憶去應對，你以為人家會給你乙個貓兒洗臉喂招？還是乙個左直拳試探？真實情況是一般情況還有點理性的就是扇你耳光，然後腳踢下路；沒有理性的就是下死手踢襠掐喉抄傢伙。
你需要防止理性還是沒有理性的？
第四、非理性對抗第一比的是勇氣，你敢不敢下手；第二比的是力量；第三比的是技巧。傳武和現代搏擊都只能提公升你的二三項，這兩項只有在第一項有效的情況下才有用，但是很抱歉，現在無論你學傳武還是現代搏擊，都先教你德為先，不提倡以暴制暴。
綜合上面四條，還是練習短中程跑吧。練習短中程跑也可以提公升你的外觀氣質，降低需要防身的概率；在降低概率的情況下人家依然敢對你下手說明你最好的選擇是比他跑的快，跑的遠。
11樓：王德超
防身還是傳武
其實是從技擊角度兩者沒差別，主要是你需要的狀態，通過訓練養成習慣，而習慣改變本能。
現代搏擊的前提是徒手，擊打的方式和部位都是有規定的。但從防身的角度講，徒手擊打KO點是個很仁慈的手段，而不是高效的手段。
事實上如果但凡打過架都知道徒手很吃虧，一塊石頭就改變遊戲規則了。傳武的訓練是比較追求真正無規則的，在任何場地任何情況，任何條件下，最大可能性保住性命，無論是徒手的擊打和躲避訓練，還是器械的使用，都更豐富也更貼合實戰。比如在任何條件下，都不能設想對方是徒手，他袖子下面但凡有個小兵刃，你貿然接對方的手都有殘廢風險。
12樓：何建飛
想防身，還是練短跑，只要你能跑贏200公尺，沒有不共戴天的仇，基本就放棄了。
暴力反抗成功容易去法院，失敗容易見法醫，十分不值當。
13樓：行走的南瓜
個人比較推薦找傳武館子。
如果純粹是為了徒手打架厲害的話那拳擊、散打、泰拳、摔跤都行，但是我覺得其實沒什麼必要去專門練格鬥術。站立格鬥常用技術就那麼些個東西，學會也不需要多長時間，剩下的時間就是更加熟練掌握技術，提高身體素質，增加實戰經驗...
現在一般教傳武的館子同時也會教散打，除非你的鬥毆物件和你一樣是練武的，或者是持械的愣子，否則的話以現在的現代格鬥訓練效率你努力練個一兩年之後街頭鬥毆能力就開始溢位了，你兩個都練的話等年齡大點了可以打打武術套路強身健體啥的，還可以當做特長給別人表演不也挺好的...
14樓：梁澤航
1.搏擊比賽的強度遠遠大於街頭打鬥的強度，自由搏擊sparing的強度也大於傳武套招（絕大多數情況下）
2.街頭打架你很難遇到訓練有素的對手
3.現代搏擊的訓練強度非常大，如果肯花時間，能極大提高身體素質
15樓：掌主愛耍刀刀.FIM
如果說題主是為了徒手打鬥而打鬥的話，我建議題主練習綜合格鬥，畢竟現代搏擊就是以專門為了徒手打鬥而設計的。當然，在練習綜合格鬥的同時也可以系統練習一門傳統武術作為補充，掌握其中獨到的功力訓練和發力方式及技巧，。
如果是兵器武術防身的話，那顯然就是傳統武術的優勢了，因為傳統武術本身脫胎於兵器，大多講究攻防動作配合身法與步法的整齊一體（哪怕是套路武術也講究這一點），即俗稱的「整勁」，與兵器格鬥中的砍劈、突刺、格擋反擊等技術相通，在做出攻防動作的時候也更能滿足步法與身法的協調統一，尤其是當乙個人操控達到一定的長度和重量感的兵器的時候，這樣的發力體系更能體現出優勢，甚至到了非這樣的發力訓練體系不可的地步。當然現代搏擊訓練也有可取之處，那就是可以快速提高乙個人的身體素質，打好基礎，有利於轉入傳統武術兵器格鬥的學習。同時，防身格鬥一貫以能用器械絕不徒手為理念，因此我更加推薦傳統武術。
16樓：胖胖2020
實用的那個叫做自衛術。現在很少專業教這個的，不專業就挺多的。要看是否專業，就是看對練，學習自衛術就是對練，先分解動作，後連貫動作。連這種最基本的條件都沒有，就很業餘了。
軍隊格鬥技也類似自衛術，這種班大城市還是有的，例如馬伽術，桑搏，西斯特瑪，中國的擒敵拳也屬於這類，按道理很多人會，不知道為什麼沒教學班。也許乾貨沒人教吧，吃力不討好。人家交錢，就是大爺，你叫他倒功，誰肯呀，不練倒功，誰敢教擒敵動作，受傷算誰的。
果然，要真正防身的，還是沒地方學的，健身為目的吧，防身就算了。
17樓：拳握初心
我也是個業餘愛好者。我先學的詠春拳，再學的拳擊，也練過一段時間太極推手。總的來說偏向拳法，略知摔法，腿法相當爛。
我的建議是，如果你只是想防身，拳擊的價效比最高，沒有之一。柔術和摔法在1v1裡的確可以很快建立優勢，但是不說1vN，對於我們這種非專業愛好者的水平，哪怕只是1v2，只要是纏抱必定有破綻。遊走、打擊系技術是穩妥的。
拳法啟動快，隱蔽，受場地限制最小。國內找個合格的拳擊教練也很容易。
其實防身最主要的還是意識，有時候不是你能打就可以為所欲為的。法律會制裁你的衝動。另外，到了異地往往還有句老話：
「強龍不壓地頭蛇」。能識時務，早趨弊才明智。當然，有一手絕招防止對面徹底撕破臉也是必要的。
18樓：武人洪野
防身是乙個專門的行業，不是說練習了格鬥術與運動專案，就能夠防身了。
可參考，個人安全防衛或馬伽術，防身，是乙個具有專業理論的，可以參考書籍《自衛術》
19樓：我很兇
防身的話，國內有手機(報警)就可以了，國外需要買槍。
至於傳武和現代搏擊，都不適合，因為投入都太大，國內沒用(打輸住院，打贏坐牢)，國外更沒用(原因你知道的)。
20樓：
這個要根據你自身情況，你每天什麼時間可以用來訓練，想要多久達到什麼目標是個問題。身邊能不能遇到好老師也說不准，短期見效快的應該是現代搏擊。實用性的話說實話我從個人層面上認為實用性都很高，關鍵在於結合自身情況做打算
21樓：張大俠
防身肯定傳武了，你跟人打架學現代搏擊你下意識不去打禁忌部位也不防守禁忌部位，那就吃大虧了。傳武可不管那一套殺人技可是玩命的。
22樓：輸入使用者名稱
看你指哪方面，現代社會節奏快，估計你不能復出太多的時間成本，這時候現代搏擊相對傳武是速成的，但相對的，搏擊是擂台上的，競賽的，有各種亂七八糟規則保護的，真正說實際防身的話，你既不懂得怎麼最好的保護自己的要害，也不懂得怎麼打對方的要害一擊制敵，反過來的，傳武在這方面就做的很好，但同樣的，訓練所需成本非常大
23樓：A真情鳥
武功再高也怕菜刀，不如找個合適防身用品，推薦指虎3 信Bx3BXllPFJg微 https://m.tb.cn/h.4zupE2c?
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防身鐵四指拳扣鐵拳套戒指環手釦手撐便攜防狼自衛指虎扣金屬破窗
我想問一下這個是誰 ？
符華，手機遊戲 崩壞3 及其衍生作品中的角色，本名華，第一文明紀元抗崩壞組織逐火之蛾的十三英桀之一，位次 XII 刻印為 浮生 負責火種計畫的先行者，第二文明紀元成為守護神州的仙人赤鳶。天穹峰事件中失去無敵的力量，和天命主教奧托達成交易，成為天命A級女武神。偽裝身份成為聖芙蕾雅學園學生，琪亞娜所在班...
我想問一下Jennie和lisa誰更火一些？
spookysy Lisa。靠時尚圈的知名度那肯定水花不會很大。Lisa是屬於明星那種 還需要再努力 比模特啥的要來的人氣高吧 jennie現在並不能說在時尚圈有一席之地 雖然Lisa也不是全球有名，但是在一些地區範圍內人氣很穩定 我只說我個人的情況哈 座標北美，身邊喜歡BP的同學都說最喜歡Lisa...
我想問一下這是誰的錯？
丸子 這玩意兒有啥對錯啊，清官難斷家務事，感情的事更是理不清楚 兩個人要是想往一起走，就遷就遷，相互包容，別意氣用事。要是覺得值得就去哄，覺得她太作就分開吧 Xixi 在看你們的聊天記錄的時候，突然想起自己和前男友接近分手時候的狀態，你想溝通但是方式比較偏激一直在想在他那證實是不是他煩你了。你倆聊天...