請教一下各位，在熬夜的過程中情緒變得暴躁易怒是怎麼回事呢？

1樓：天清

這個問題很難回答，像我是基本不會的，但正常是收到外界因素的影響，之前上大學的時候，同宿舍的人基本上每天都有人在打呼嚕，有時候經常性的失眠，就特別的不爽，情緒就像你說的變得暴躁易怒，但怎麼說，少熬夜就好，多出去玩看看美麗的風景。

2樓：陽俊

隱約感到自己缺少關心緣故吧，我是自己創造了乙個傾聽者，所以無論在何時何地我都感覺有個好友在自己身邊。本來精神世界就是開放的，只要有意願去接觸某種意象就能產生相應的感受。自我引導是細膩的覺察自己的感知並且去擴大自己想要感知。

心念越是單一就越好引導，要是想太多事情緒就會變得不穩定了。

3樓：緣來夢一場

平時經常會睡眠不足，睡不好覺就會導致神經衰弱，使得大腦對情緒的調節能力下降，從而出現心煩易怒、失眠等症狀。應當調整作息，盡量保持充足的睡眠。

4樓：湯姆本湯

正常的，身體正常反應。夏天的知了你讓它冬天來試一下。乙個道理的。健康建議：真的少熬夜。身體最重要，不要等出問題了才後知後覺，這樣就可惜了。

5樓：Bonjour

如果可以合理安排時間的話，那可否不熬夜呢？

偶爾的熬夜不會對身體有太大的傷害，長期的話會降低免疫力，免疫力是人體最好的疫苗，不要透支健康哦～

暴躁易怒就是心煩啦，學業/工作的壓力，人際交往壓力，生活經濟壓力，寶寶不聽話，情感困擾... 我們往往期望太高，要的太多，愛的太滿與現實產生的落差就會易怒。在熬夜過程中，身體機能其實處於疲憊狀態，但你仍然強制使用它，讓它繼續工作。

你說它不反抗，難道還要對妳撒嬌啊～「哎喲，大腦大哥，麻煩給主人傳達訊息：我好累哦，腿也累～手也累～腦袋重的要掉下來....，還好脖子有堅持做俯臥撐，撐起我奇妙富有靈氣的小腦袋。

」煮個「木瓜紅棗枸杞銀耳羹」補氣潤目養顏，如何？慢慢來吧... 別太急啦～明天再約會...

6樓：無優

熬夜傷身體，細胞得不到修復，激素水平不平衡，跟著影響情緒，暴躁易怒，都是身體能量處於低位的時候產生的。

想想看，如果睡一場好覺，是不是情緒飽滿，心情愉悅呢。那是因為身體各項指標得到充分修復之後的結果啊。