1樓：馬賽克先生
1.濕氣的形成是因為脾運化能力變差，體內多餘的水分不能及時排出，長時間存在體內。
2.濕氣又分為寒濕和濕熱，濕氣遇寒則寒濕，濕氣遇熱則濕熱。
3.寒濕體質的表現為舌苔白厚有齒痕，手腳容易冰冷，四肢無力容易困倦等。
4.濕熱體質的表現為舌苔黃膩，容易出油長痘，嗜睡等。
5..無論哪種體質最主要的還是養好脾胃，挺好器官之間的運化能力。
6.打個比方，潮濕的房間裡風扇壞了，就算把地上的水清出去，很快還是會積水，得修好風扇。
7..濕熱體質應以清熱為主來健脾祛濕，多吃些鴨肉芹菜苦瓜白菜等。
8.寒濕體質應以驅寒為主來健脾祛濕，可以吃些羊肉韭菜生薑花椒等溫熱性食物。
9.無論哪種體質型別，都要養成好的生活習慣早睡早起不熬夜，不吃宵夜少油膩。
10.濕氣特別重的人應當第一時間看中醫，而不是亂用祛濕的方法，想象一下你如果是寒濕體質卻一直喝紅豆薏公尺水，那不是雪上加霜嗎？
馬賽克先生：濕氣重的人一定要看！我的祛濕經歷
2樓：現磨五穀養生粉
祛濕方法比較多，可以根據自己實際情況進行調整。這裡僅僅簡單介紹下。
首先要保證臥室，或者說居住環境的適當乾燥。運動祛濕，是不錯的選擇。關鍵在於能夠堅持。
瑜伽屬於能夠祛除體內濕氣的一項鍛鍊方式，在做瑜伽的過程當中，人體的各個部位都得到了鍛鍊，尤其是腹部和腿部，之所以有很多的女性都會選擇做瑜伽，其實就是因為大部分的女性都是腹部和腿部的脂肪偏多，選擇做瑜伽能夠讓這些部位的脂肪燃燒起來，同時也可以將體內多餘的濕氣排出體外，達到去除濕氣的這樣乙個功效。這個是很適合女孩子的。
食療祛濕也是不錯的選擇。
選擇赤小豆薏公尺芡實茯苓山藥等之類的食材，方便的話可以自己熬粥喝，不方便就買現成的五穀粉直接沖泡喝。食材祛濕是安全的，也可以當做代餐早餐喝，又能祛濕，還是不錯的。
3樓：
可以啊，濕氣太好去啦。我之前濕氣重影響比較大，長痘痘臉油虛胖啦還口臭便秘........重病纏身啊，實際上濕氣就是身體是亞健康狀態容易有很多小問題。
不夠後來去濕氣後都好啦，祛濕氣你可以鍛鍊身體出汗+祛濕的中藥。我當時首先是查了為啥會有濕氣，熬夜吃涼的喝酒吹空調不出汗等等生活習慣都會加重濕氣的，生活習慣好一點，飲食清淡點，運動出汗如果還不夠就加上一寫祛濕的中藥，我當時用的那個叫啥我忘啦，記得是貼肚臍上的挺管用的。堅持才能看到效果，瘦了美了一切OK啦才明白堅持是值得的。
4樓：聖樂
1、多運動：體內的濕氣要排除最好就是通過運動，運動的排汗不僅能夠排毒，更能夠有效地把多餘的濕氣排出來，並且有助於促進血液迴圈，促進新陳代謝。
2、蒸汗：蒸汗有溼蒸乾蒸之分，它能夠促進身體的毒素排出，是一種「坐著就能夠排毒」的活動，更適合一些「不大願動」的朋友，而且也能夠把體內的濕氣有效排出。
3、薏仁赤小豆湯：薏仁與赤小豆都是沒有什麼味道的藥材，這樣的搭配煲成一鍋當水喝，能夠有效地去除體內的濕氣，女孩子多喝更能夠有助減少水腫！
4、多喝清熱去溼湯：用適量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陳皮，加瘦肉或者豬骨煲湯，能夠有效地起到清熱的作用並能夠去溼，這是廣東的傳統去溼湯，適合夏天飲用。
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請問各位大佬能否根據我的要求，幫我推薦一下買哪版switch Ns
199863nothing 真心不推薦國行，要認清事實，這次索尼playstation 商店都被弄了，可想而知，國行的ns怎麼可能留後門，買個日版的機子吧，不一定要續航版的，日後不想玩了，也方便轉二手。 森格格愛畫畫 國行二手的話應該更便宜不連機玩的話我覺得其實國行很合適你遊戲方面的話馬力歐派對馬車...